^

Gyakorlatok a hasba

Hogyan szorítsuk meg a hasat a császármetszés után?

A császármetszés után a has a hosszú ideig zavarhatja a nőt - akár hasi fájdalmat, akár esztétikai problémákat. De vannak olyan jelenségek, amelyek nagyon jellemzőek a hasi izmok állapotára a császármetszés után.

Gyakorlatok az oldalak súlycsökkenésére

Először is, minden gyakorlatot végzünk 10-szer, egy pár napig - 12-15 alkalommal, a hét végére - 20, és akkor kell minden két-három napig hozzá az ismétlések számát, így azokat akár 30-40 alkalommal.

Hogyan szivattyúzzuk a sajtót otthon?

Sokat gyakorol a sajtóért, ki kell választania azokat, akik szeretik, és örömmel vesznek részt.

Gyakorlatok a karcsúsításhoz

Az emberi szervezetben a fő zsíros "lerakódások" koncentrálódnak a szubkután zsírban, a hasüregben és falában, vagyis a hasban.

Legyél erősebb a hasi összehúzódással

Erősítheti a központi izmokat és hatékonyabbá teheti gyakorlatait a "húzással".

Az oldalsó híd a blokk húzásával

Erősítsd meg a központi izmok súlyát a klasszikus edzéshez.

4 tanács, hogyan lehet megtalálni az álmai hasát

Itt van 4 lépés a cél eléréséhez ...

Dupla csavarások keresztmozgással

Gyakorolj a hasizmokon, amelyek lehetővé teszik, hogy az elragadtatott kockákat a gyomrába dobja - és nem csak ...

Twisting a Christian Slater-től

A színész Christian Slater, Michael George edzője minden edzés során 10 perces edzést végez a hasi izmokban ...

Megszabadulni a gyomor zsírszegényitől

Találd meg a hőn áhított kockákat a hasnál gyakorlatokkal a zsírégetésre ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.