Ez a felsőtesti edzés egyszerűen néhány új mozdulattal bővíti a klasszikus gyakorlatokat, hogy lenyűgöző eredményeket érhess el. Nagyszerű edzés a vállizmoknak...
A váltott vállprés segít abban, hogy nagyszerű formába lendülj. Mivel mindkét kart külön-külön dolgoztatod, a test mindkét oldala egyenletesen edződik...
A fej feletti nyomás nem az egyetlen (vagy legbiztonságosabb) módja az erős vállak építésének. Az oldalirányú emelések a vállak leggyengébb pontját célozzák hátul...
Egy holland tanulmány szerint a vállfájdalommal küzdő és rendszeresen orvoshoz járó emberek 50 százaléka egy évvel később is panaszkodik fájdalomra. Megoldás: Forduljon gyógytornászhoz...
