Minden a sporttáplálkozásról

A sporttáplálást úgy tervezték, hogy a sportoló minden szükséges tápanyaggal ellátva támogassa a sportolót, segítve ezzel az elveszett anyagok és mikroelemek kompenzálását, miközben elősegíti az új izomrostok kialakulását.

Diéta a súlygyarapodáshoz: menü egy hétre

Mindenki hallott már a túlsúly problémáiról. Számos talkshow, fényes magazin, diéta, plasztikai sebészeti beavatkozás, zsírlerakódások eltávolítására irányuló műtétek és gyomorvarrás foglalkozik velük.

Fehérje diéta az izomtömeg növelésére

Az izomtömeg növelésére irányuló diéták célja nem az extra kalóriák elégetése (az edzések segítenek ebben), hanem az élelmiszerek racionális felhasználása a gyönyörű testfelvarrás érdekében.

Diéta ektomorfok és endomorfok számára

A mezomorfok számára a legkönnyebb, mivel az étrend-számítások nagy része ennek a normálisnak tekinthető testalkatnak felel meg.

Hasznos edzés utáni ételek: fogyáshoz, izomnövekedéshez, súlygyarapodáshoz

Az aktív életmód speciális étrendet igényel az embertől. Csak ebben az esetben érheti el azokat az eredményeket, amelyekért valójában az emberek edzőterembe járnak. Számos módja van a testmozgás és a megfelelő táplálkozás kombinálásának.

Zsírégető ételek

Bizonyos ételek fogyasztása jelentős kalóriafelhasználással jár.

Anabolikus szteroidok: mit kell tudni?

Orvosi felügyelet nélkül szedve számos szomatikus mellékhatást okozhatnak.

Izomrosttípusok és az edzéshez szükséges energiatárolási útvonalak

Többféle izomrost létezik. Az I. típusú, vagy lassú összehúzódású izomrostok viszonylag lassú összehúzódási ütemmel rendelkeznek...

A szénhidrátok, zsírok és fehérjék energia-anyagcseréje

Az energiát tartalmazó tápanyagok - szénhidrátok (glükóz), fehérjék (aminosavak) és zsírok (zsírsavak) - felhalmozódása egyetlen folyamat...

Az energia fontossága az anaerob és aerob fizikai aktivitásban

A fizikai aktivitást és a fizikai aktivitást elősegítő energiát az élelmiszerekben található kémiai kötések generálják. Számos módja van az energia felhalmozásának és elosztásának a szervezetben...