Stresszoldás: tippek a világ minden tájáról

A stressz életünk szerves részévé vált. A tudósok úgy vélik, hogy a stresszes helyzetek nem annyira ijesztőek, mint a velük való megbirkózás képtelensége. Az Ilive szeretné megosztani olvasóival azokat a feszültség és stressz oldásának módszereit, amelyeket a világ különböző részein élő emberek alkalmaznak.

Olvasd el még: 6 módszer a stressz leküzdésére

Franciaország

Mindenki tudja, hogy a franciák értenek egyet s mást a borhoz, így nem meglepő, hogy a bor az a stresszoldó szer, amihez szinte minden nap folyamodnak. Természetesen egy pohár borról beszélünk, nem egy olyan palackról, amitől az ember leesik a lábáról.

Olvasd el még: A bor titkos tulajdonságai nyilvánosságra kerültek

A romantikus Franciaország lakói, egy mozgalmas nap után hazatérve, kényelmes fotelben ellazulnak egy pohár bor mellett. Ezután már a vacsorára is gondolhatnak.

Oroszország

Ha Oroszország említése olyan asszociációkra emlékeztet, mint a vodka, a balalajka és a medvék, téved. Az oroszok másképp vezetik le a stresszt, nevezetesen a fürdőbe járással. A körülölelő meleg elűzi az összes kellemetlen gondolatot, a hideg zuhany pedig azonnal felpezsdíti és tonizálja a fáradt testet.

Dánia

Dániában télen korán sötétedik, így nem meglepő, hogy a dánok gyakran hajlamosak a lehangoltságra és a rosszkedvre. A lakosok azonban megtanultak megbirkózni ezzel. Azt mondják, a legfontosabb, hogy ráérjünk, és egyszerűen csak kellemes estéket töltsünk barátainkkal és családunkkal.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Thaiföld

Sokan hallottak már a thai masszázsról, ezért turisták tömegei érkeznek ebbe az országba, hogy első kézből tapasztalják meg gyógyító tulajdonságait. A thaiföldiek jól tudják, hogy a masszázs kiváló természetes antidepresszáns. Nyugtató hatással van az idegrendszerre, és serkenti a boldogsághormon, a szerotonin kiválasztását.

Argentína

Argentínában nagyon népszerű a mate nevű forró gyógynövényes ital, amelyet általában baráti társaságban isznak, körbeadogatva. Jól hangzik, ugye? De egy felkészületlen turista számára ez a látszólag nyugtató eljárás igazi próbává válhat, mivel a mate meglehetősen gazdag (nagy mennyiségben főzik), ezért hozzá kell szokni, hogy ne köpködjön a keserűség az első korty után. De az argentinok nem panaszkodnak, és azt mondják, hogy a mate segítségével bármilyen stresszt le lehet győzni.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

India

Az indiaiak számára kötelező reggeli rituálé, hogy pozitív energiával és jókedvvel töltsék fel magukat. India lakói ezt a következőképpen teszik: mosolyognak, lengetik a karjukat és ugrálnak. Lehet, hogy ez egy szokatlan módszer, de ahogy az indiaiak állítják, meglehetősen hatékony. A hasizmok összehúzódnak és endorfinok szabadulnak fel. Már néhány perc nevetés is pozitív hatással lehet az ember hangulatára és oldhatja a feszültséget.

Svédország

A svédek, hogy rövid szünetet tartsanak a munkából és enyhítsék a rájuk szakadt fáradtságot, kávészünetet tartanak, amely során kellemes társaságban élvezik egy latte, tea vagy fahéjas koktél ízét. A Massachusettsi Egyetem tudósainak kutatása szerint azok az emberek, akik megengedik maguknak a szüneteket a munkanap során, 15%-kal produktívabbak, mint azok, akik keményen dolgoznak az egész műszakban anélkül, hogy felemelnék a fejüket.

Kína

Lefekvés előtt a kínai nők kellemes lábfürdőt készítenek. Két evőkanál tengeri sót tesznek a vízbe, és egy érdekes könyv vagy egy lebilincselő film társaságában ellazulnak. Az ilyen fürdők segítségével javul a vérkeringés és elmúlik a feszültség.

Írország

Még hideg, fagyos napokon sem bújnak az írek meleg takaró alá.

Olvasd el még:

• A friss levegőn való séta megelőzi a rövidlátás kialakulását
• A rendszeres friss levegőn tett séták javítják a prosztatarák prognózisát

Bátran sétálnak és élvezik a friss levegőt, ami szerintük feltölti a testet és kitisztítja az elmét. A friss levegőn való séta csökkentheti a szorongást és mérsékelheti a stresszes helyzetek hatásait.