Vitaminok hajhullás ellen nőknek és férfiaknak

A vitaminok hiánya - egy olyan anyagcsoport, amely befolyásolja a szöveti anyagcsere folyamatait - a fejen lévő haj szerkezetének romlásában, növekedésük megzavarásában és fokozott veszteségében játszik szerepet. Ezért hajhullás ellen bizonyos vitaminok bevitele javasolt.

Milyen vitaminokat kell inni hajhullás ellen?

A bőrgyógyászati gyakorlatban a vitaminkészítmények használatának javallata a fokális, diffúz és  normál hajhullás , valamint az alopecia minden típusa.

Az ilyen problémákkal küzdők számára felmerül a kérdés, hogy melyik vitamin hiányzik a hajhullásból, és vajon a vitamin komplexek és a vitaminokat tartalmazó táplálék-kiegészítők (BAA) segíthetnek-e lelassítani a hajhullást és helyreállítani a hajnövekedést.

A hajhullás elleni vitaminok listáját a B-vitaminok vezetik, először is, ez a B7-vitamin, amelyet a bélmikrobióta szintetizál – a biotin. Általában szérumkoncentrációja elhanyagolható (legfeljebb 0,8 ng / ml), és ritka esetekben hiányt észlel a szervezetben. Jótékony hatásainak tudományos megerősítése ellenére azonban feltételezik, hogy a biotin (mint a hidroláz és a karboxiláz enzimek koenzimje) részt vesz a haj- és körömkeratin képződéséhez szükséges purin nukleotidok szintézisében. Úgy gondolják, hogy ennek a vitaminnak a napi bevitelének a felnőtt szervezetben 30 mikrogrammnak kell lennie. [1]

A B3-vitamin (PP, nikotinsav, niacin), melynek elfogadott beviteli aránya egy felnőtt szervezetében napi 14-16 mg, csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridtartalmát, ami csökkenti a faggyú-, ill. Pozitívan befolyásolja a fejbőr faggyúmirigyeinek állapotát. Ez nagyon fontos, mivel a koleszterin felhalmozódása a szőrtüszőkben az 5α-reduktáz enzim szintjének emelkedését okozza, amely a koleszterint a szteroid androgének legaktívabb formájává - dihidrotesztoszteronná - alakítja, ami megzavarja a hajhagymák szerkezetét és működését.. [2]

Hajhullás ellen B6- és B12-vitamin bevitele is javasolt. A piridoxin - B6-vitamin - szükséges a nukleinsavak, a hemoglobin, a sejtmembránok szfingolipidei stb. Szintéziséhez. Hiányával - általában ebbe a csoportba tartozó egyéb vitaminok (B9 és B12) hiányával kombinálva - limfociták képződése és a az antitestek termelése megszakad. A B6-vitamin ajánlott napi mennyisége felnőtteknek 1,4-1,7 mg. [3]

A B12-vitamin (cianokobalamin) támogatja a sejtanyagcserét, a DNS-replikációt és a vérképzést (vörösvérsejtek képződését a csontvelőben) biztosító enzimek működését. Kimutatták, hogy a B12 segít aktiválni a sejtdifferenciálódást, és hiánya hajhulláshoz vezethet.

Hiányának megelőzése érdekében egy felnőttnek napi 2,4 mikrogramm B12-t kell fogyasztania: bizonyítékok vannak arra, hogy a 60 év feletti felnőttek 20%-a hiányos, ami nemcsak hajproblémákhoz, hanem kognitív hanyatláshoz (demencia) is vezet. Lásd még -  B-vitaminok hiánya [4]

A haj erősítéséhez szükséges vitaminok listája a következőket tartalmazza:

• antioxidáns A-vitamin, amely karotinoidokból áll, amelyek megvédik a gyorsan növekvő és folyamatosan regenerálódó szövetek sejtjeit a szabad gyökök hatásaitól. Egy felnőtt férfinak napi 0,9 mg-ra van szüksége ebből a vitaminból, és egy nőnek - 0,7 mg (szoptatás - 1,3 mcg); [5]
• C-vitamin, amely az oxidatív stressz negatív hatásait is megelőzi, elősegíti a regenerációs folyamatokat, szabályozza a lipoproteinek és szteroidok anyagcseréjét. Ezenkívül az aszkorbinsav részt vesz a kollagén szintézisében, és segíti a vas felszívódását. Ennek a vitaminnak a napi adagja felnőtteknek 100 mg, gyermekeknek - 50-60 mg. Teljes információ a cikkben -  C-vitamin ;[6]
• A tokoferol vagy a hajhullásból származó E-vitamin a C-vitaminhoz hasonlóan segít, mert az is antioxidáns. Ezenkívül ez a vitamin megőrzi a fejbőr bőrének védő lipidrétegét, biztosítva annak normál állapotát. Az E-vitamin napi bevitele felnőttek számára 15 mg (22,4 NE); [7]
• D-vitamin, amely segít az immunrendszer, a csontok erősségének és az egészséges bőr erősítésében (serkenti a sejtnövekedést). Úgy tartják, hogy a hajnövekedésben is szerepet játszik, de hogy mi ez, az még nem ismert. Megfigyelték azonban, hogy a D-vitamin hiányával az emberekben hajproblémák kezdődnek. Ilyen esetekben legalább napi 15 mcg (600 NE) fogyasztása javasolt, idős korúaknak legalább 20 mcg (800 NE). [8]

Figyelembe véve a biokémiai és klinikai vizsgálatok eredményeit, a trichológusok véleményét és a betegek véleményét, valamint olyan tényezőket, mint az életkor, az öröklődés és a hormonszint, az A-, C-, E-, D-, B3-vitamin (PP), A B6, B7 és B12 vitaminok a legjobb hajnövekedési vitaminok.

Mikrotápanyagok hajhullás ellen

Lehetetlen nem figyelembe venni a nyomelemek szerepét a hajnövekedés folyamatában, olvassa el -  Haj és nyomelemek

Ebben az esetben a hajhullásból származó vas és cink tekinthető a főnek. Igaz, a vashiány és a hajhullás közötti kapcsolat nem bizonyított véglegesen, bár egyes kutatók ragaszkodnak ahhoz, hogy ez létezik. És ezt megerősíti, hogy a vas segítségével a vörösvértestek oxigént szállítanak minden szövetbe, és ez alól a szőrtüszők sem kivételek. Az úgynevezett telogén effluvium a szervezet vashiányával is összefügg - amikor a meglévő haj növekedése leáll és fokozatosan kihullik, és a haj több mint 30%-a (a szokásos 5-10% helyett) a fázisba kerül. átmeneti pihenés (telogén). Részletek -  Telogen és Anagen Hajhullás [9]

A cink emellett számos olyan enzim kofaktora, amelyek biokémiai folyamatokat biztosítanak a bőrben és a szőrtüszőben. Szakértők szerint hiányával a hajhagymák fehérjéinek szerkezete, gyengülése romolhat. A cink szerepe azonban sokkal jelentősebb: ennek a fémnek a vegyületei a DNS, RNS és hormonszintézis szintjén vesznek részt a sejtosztódás és regeneráció szabályozásában. [10]

Ne felejtsd el a szelént! Ez a mikroelem szükséges az enzimek és hormonok szintéziséhez. Például a tiroxin pajzsmirigyhormon, amely viszont befolyásolja a hajnövekedés és a hajhullás ciklusát. [11], [12]

Kiadási űrlap

A legelterjedtebb és farmakológiailag legmegfelelőbb felszabadulási forma szisztémás alkalmazásra a vitaminok kapszulákban és tablettákban hajhullás ellen. Vannak egy vitamint tartalmazó készítmények (például biotin kapszulák - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), E-vitamin vagy A kapszula; kétkomponensű Aevit (A + E), és természetesen vitaminkomplexek hajhullás ellen nyomelemkészlettel. További információ a cikkben -  Tabletták a hajhullás ellen

Hajvitaminok ampullákban - nikotinsav (1%), cianokobalamin, piridoxin (5%) injekciós oldatai; tokoferol olajos oldata injekcióhoz (5% és 10%); ampullák vitaminokat tartalmazó készítményekkel külső használatra (általában ezek különböző gyártók kozmetikai készítményei).

A hajhullás elleni folyékony vitaminok pedig ugyanazok a megoldások (olaj vagy víz), valamint cseppek (a D-vitamint ebben a formában állítják elő). Vannak olyan termékek is, amelyek fokozzák a hajnövekedést, vitaminos krémek formájában.

Vitaminok a hajnövekedéshez és a hajhulláshoz: nevek

Szem előtt kell tartani, hogy:

• a hormonális hajhullás vagy  androgén alopecia  elleni vitaminoknak feltétlenül tartalmazniuk kell B3-vitamint (nikotinsavat);
• A korpásodás és hajhullás elleni vitaminokat cinkkel és szelénnel, valamint az E-vitamin kötelező jelenlétével kell kombinálni, lásd -  Centrum A-tól cinkig  (Wyeth-Lederle Pharma, Ausztria), valamint egy áttekintés -  Vitaminok cinkkel
• vitaminok hajhullás és körömtöredezés ellen - kapszula Bioaktív szelén + cink (Pharma Nord ApS, Dánia), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Németország), Centrum A-Zink (Pfizer, Németország) stb. További részletekért lásd: -  Vitaminok körmökhöz

Ha vitaminokra van szüksége a férfiak hajhullására, akkor teljes körű tájékoztatást nyújtson róluk az anyagokban -  Vitaminok férfiaknak kopaszodás ellen  és  Vitaminok hajra férfiaknak

Javasoljon ilyen vitaminokat a nők hajhullására, például:

• Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dánia);
• Menopace (Vitabiotics, Egyesült Királyság);
• Compliment ragyogás (RF).

Női vitaminként bioadditív Alfavit kozmetikumot hirdetnek - teljes vitamin- és mikroelemkészlettel, gyógynövénykivonatokkal kiegészítve.

A menopauza alatti hajhullás elleni vitaminokat a kiadványokban mutatják be -  A legjobb vitaminok nők számára a menopauza alatt  és  Vitaminok 50 év utáni nők számára

Nevezzünk meg más gyógyszerészeti vitaminokat a hajhullás ellen:

• vitaminok és ásványi anyagok kiegyensúlyozott komplexuma Perfectil (Perfectil) és Perfectil plus (brit Vitabiotics gyártó), Unicap M (Ferrosan, Dánia), Actival Max (Beresh pharma, Magyarország), Bonavit és Vita-Life (Ukrajna);
• Amerikai vitaminok Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Hair & Nail Growth Vitamin Supplement (Brock Beauty);
• Finn vitaminok Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Hair Health Vitamins.
• vitaminok és ásványi anyagok komplexe Aleran (RF);

És a vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők a haj számára:

• Ducray ANAcaps vagy vitaminok Ducray (Franciaország) szójaglicinnel és lecitinnel;
• Merz vitaminok - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Németország) és Revalid (TEBA, Magyarország) és Fitoval (Krka, Szlovénia), amelyek nem sokban különböznek tőle;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, USA).

A Bioadditive Zinkit egy cink-szulfát (pezsgőtabletta formájában).

Gyógyszerhatástani

Az A-vitamin szájon át történő bevétele után a karotinoidok koncentrációja a vérszérumban közel 60%-kal megnő. A béta-karotin speciális szerkezetű, zsírban oldódó anyag, a vér lipoproteinek segítik behatolni a szervek szöveteibe. Majd kelátképződéssel ez a vitamin felszívja a szabad gyököket és csökkenti a sejtek oxidatív stresszét, megakadályozva apoptózisukat.

Az aszkorbinsav (C-vitamin) gyorsan felszívódik a vékonybélben; a vitamin közel 25%-a kötődik a plazmafehérjékhez; A lenyelés után 5 órával a vérszint eléri a maximumot.

Az összes B-vitamin vízben oldódik, és koenzimek - nem fehérje anyagok, amelyek a szervezetben az összes anyagcsere-folyamatot közvetítő enzimek fehérjéihez kötődnek. Könnyen felszívódnak a gyomor-bél traktusból a szisztémás keringésbe; például a B6-vitamin a vékonybélben szívódik fel, és 90%-ban plazmafehérjékhez kötődik; A maximális koncentráció a vérben a bevétel után 5-6 órával figyelhető meg. A szervezetben piridoxál-5-foszfáttá, az egyik legfontosabb koenzimmé alakul.

A gyomorsavra érzékeny fémorganikus B12-vitamint a nyálenzim (transzkobalamin) védi annak hatásaitól, a vékonybélbe is bejut, és a Vár belső faktorához kötődik. Segítségével a vitamin bejut a véráramba (a szérum maximális tartalmát 1-2 óra múlva észleljük), majd a szövetsejtekbe.

A karboxilcsoporttal rendelkező biotin kötődik a lizin alifás aminosavhoz (biocitin képződésével), és számos aminosav és zsírsav cseréjéhez koenzimként kezd működni.

Ahhoz, hogy aktívan tudjon hatni, a B3-vitamin lenyelés után nikotinsavamidot (nikotinamidot) képez, amely részt vesz két fontos koenzim (NAD és NADP) képződésében, amelyek szükségesek az összes intersticiális redox reakcióhoz és a sejtdifferenciálódás szabályozásához.

Farmakokinetikája

A legtöbb többkomponensű vitaminkészítményre vonatkozó utasításokban a farmakokinetikát nem adják meg a vitaminok kumulatív felszívódásának mechanizmusára vonatkozó teljes adatok hiánya miatt. Gyakrabban, mint a farmakodinámiában, általános elképzelést adnak az egyes vitaminokról.

Tehát a béta-karotin elpusztul a vékonybélben és a májban; a fel nem szívódott karotin és metabolitjainak egy része a beleken és a vesén keresztül ürül; a felezési idő 6-10 nap.

A májban lévő aszkorbinsav oxidáción megy keresztül, aktív metabolit képződésével, a C-vitamin egy része szulfáttá és etándisavvá bomlik, amelyek a vesén keresztül választódnak ki.

A B6-vitamin a gyomor-bél traktusban felszívódik, és bejut a vérbe és a szervezet összes biológiai folyadékába, lerakódásainak lokalizációja a máj, a szívizom és részben a vese. A májenzimek általi hasadás eredményeként 4-piridoxinsav képződik, amelyet a vesék fokozatosan eltávolítanak a vizelettel. A felezési idő több mint két hét.

A cianokobalamin főként a csontvelőben, a májszövetekben, a vesékben és a mellékvesékben oszlik el. A vesén keresztül történő kiválasztódás (körülbelül 70-75% ürül változatlan formában).

Adagolás és beadás

A komplex vitaminkészítményeket kapszulákban és tablettákban szájon át kell bevenni; az adagolási adagokat a hozzájuk csatolt utasítások jelzik, a szokásos napi egy vagy két kapszula (tabletta).

Parenterális alkalmazás - vitamininjekciók hajhullás ellen - B12-vitamin intramuszkuláris injekciója (kobalamin esetében ez az alkalmazási mód előnyösebb, ha súlyos hiánya van vészes vagy megaloblasztos anémiában, valamint neurológiai szövődményekben szenvedő betegeknél) csak e vitamin hiányából adódó hajhullás kezelésére.

Ami a zsírban oldódó vitaminokat illeti, ezek külsőleg is használhatók. A legegyszerűbb maszk hajhullás ellen A- és E-vitaminnal enyhén felmelegített olívaolajból (két evőkanál) készül - egy Aevita kapszula tartalmának hozzáadásával. Normál hajra szőlőmagolajat használhat alapként, zsíros hajra - szezámolajat, száraz hajra - ricinusolajat (omega-9 zsírsavakban gazdag).

A maszkot a fejbőr tiszta és száraz bőrére kell felvinni, vitaminokat kell a bőrbe dörzsölni - olajba mártott ujjakkal, masszírozó mozdulatokkal. Korpásodás esetén négy csepp rozmaring illóolajat adunk hozzá. 30-45 perc múlva mossa le; mossa le enyhe samponnal; ismételje meg hetente kétszer három hétig, ezután néhány nap szünetet kell tartania.

Az alapolaj helyettesíthető nyers tojássárgájával vagy natúr joghurttal, ha zsíros a bőr, akkor friss citromlé (egy teáskanál) hozzáadása javasolt.

Ugyanígy adhatunk zsírban oldódó vitaminokat a hajhullás elleni samponhoz (és tartsuk a hajon legalább 10 percig).

Hasznos információk -  Hajkezelés otthon

Alkalmazás gyerekeknek

Elfogadhatatlan a gyermekek számára a felnőtteknek szánt vitaminkomplexek használata. A közönséges kapszulákat, rágótablettákat és pasztillákat, a szájon át történő beadásra szánt szirupokat tartalmazó vitaminokat gyermekorvos vagy szakorvos írja fel, de ezeknek kifejezetten a gyermekgyógyászatban használt gyógyszereknek kell lenniük.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a felnőtteknek szóló vitaminokra vonatkozó utasításokban az ellenjavallatok között a 12-14 év alatti gyermekek esetében is meg van említve a használatuk. A bioadalékanyagokat (étrend-kiegészítőket) szintén nem alkalmazzák gyermekek számára.

Arról, hogy milyen vitaminokat kell adni a hajhullásban szenvedő gyermekeknek, olvassa el a -  Vitaminok gyermekeknek , valamint -  Gyermek vitaminok

A fejen lévő szőrproblémák esetén a tinédzser a Multimax Junior vitamin komplexet és analógjait - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager stb.

Terhesség Vitaminok hajhullás ellen alatt történő alkalmazás

Terhesség alatt bizonyos vitaminkészítményeket szülész-nőgyógyász rendel fel, használatuk szabályozott és ellenőrzött. Ezért minden vitamin használatát feltétlenül megbeszéljük az orvossal.

A nőknek nemcsak a szülés ideje alatt van szükségük vitaminokra, hanem szülés után és szoptatás alatt is megengedett a vitaminok alkalmazása. Használhatja: a svájci Elevit Pronatal vitamin-ásványi anyag komplexet (Elevit Pronatal) és az amerikai Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte) vitaminokat, amelyek biotint és cinket is tartalmaznak. Ott van a teljes értékű analógjuk - a Mom's Health Alphabet.

A német Pregnavit (Pregnavit) vitaminkomplex elegendő B12-vitamint tartalmaz, de hiányzik belőle a biotin és a cink. Mindezek a gyógyszerek folsavat (B9-vitamint) tartalmaznak.

Ellenjavallatok

A biotin nem adható veseelégtelenségben szenvedő, gyomor-bélrendszeri műtéten átesett vagy dohányzó betegeknek.

Az E-vitamin ellenjavallt pajzsmirigy-túlműködésben, kardioszklerózisban és akut miokardiális infarktusban, valamint 12 év alatti gyermekeknél.

A B6-vitamin ellenjavallatai közé tartozik a gyomorfekély, a májgyulladás és a szív ischaemia.

Cukorbetegségben és oxalát kövekkel járó urolithiasisban szenvedő betegek nem szedhetnek C-vitamint.

Az A-vitamin (retinol) bevitele ellenjavallt: krónikus nephritis vagy hasnyálmirigy-gyulladás, súlyos szívelégtelenség, epekő, szisztémás granulomatosis, valamint elhízás és alkoholfüggőség esetén.

A vesék funkcionális elégtelensége és a bennük lévő kövek, valamint a tuberkulózis és a károsodott kalcium-anyagcsere esetén a D-vitamin nem alkalmazható.

Mellékhatások Vitaminok hajhullás ellen

A B6-vitamin szedése mellékhatásokat okozhat allergiás bőrreakció formájában, egészen a dermatitisig; fejfájás és szédülés; hányinger és gyomorfájdalom; cardialgia, légszomj és szívritmuszavarok; a végtagok zsibbadása és görcsök.

A biotin legkifejezettebb mellékhatásai a gyomor-bélrendszeri zavarok és az allergiás bőrkiütések. A B3-vitamin (niacin) pedig amellett, hogy a használat kezdetén a gyomor-bél traktus hasonló problémái vannak, bizonyos esetekben vérzést okoz az arc és a nyak bőrpírjával, megváltozik a vércukorszint, csökkenti a vérszintet. Nyomás és szívritmuszavar.

A D-vitamin leggyakoribb mellékhatásai az allergiás reakció kialakulása, a levegőhiány érzetének megjelenése légzéskor, valamint a retrosternalis fájdalom.

Overdose

Mi fenyegeti a vitaminok túladagolását?  A tanulmányok azt mutatják, hogy az A-vitamin hosszan tartó túladagolása hozzájárulhat a hajhulláshoz, és hátrányosan befolyásolhatja a koi-t.

C-vitamin túladagolás esetén a bőrt viszkető kiütések borítják, hányinger és hányás, gyomorfájdalmak, hólyaggyulladás (oxalátkövek képződésével) alakulhat ki.

Az E-vitamin túlzott bevitele növelheti a vérzés kockázatát. A D-vitamin-túladagolás jelei pedig fémes ízben nyilvánulnak meg a szájban; általános gyengeség; fogyás; hányinger, hányás és székrekedés; izom- és ízületi fájdalom.

A niacin túladagolását a bőr fokozott szárazsága (viszketéssel) és a szem nyálkahártyái jellemzik a szomjúság és a hasmenés hátterében; megnövekedett cukor- és húgysavszint a vérben; szédülés és szívritmuszavarok.

A B-6-vitamin adagolásának megsértése esetén szinte mindig gyomorégés és hányinger jelentkezik, a végtagok paresztéziája (a mozgások koordinációjának zavarával) és a bőr UV-sugárzással szembeni érzékenysége nő.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Először is, a vitaminok kölcsönhatásba lépnek egymással, és ez a kölcsönhatás nemcsak semleges vagy egymást erősítő (szinergikus) lehet: lehetséges az összeférhetetlenségük. Tehát az A, B3, B6 és B7 vitaminok fokozzák egymás hatását; A-, C- és E-vitamin. De a cianokobalamin gyakorlatilag nem kombinálható karotinoidokkal és vassal.

Az E-vitamin fokozza a kortikoszteroidok, az NSAID-ok és az epilepszia elleni (görcsoldó) szerek hatását.

A C-vitamin fokozza a szulfonamidok hatását, de csökkenti a heparinnal és indirekt antikoagulánsokkal együtt járó gyógyszerek terápiás hatását.

A B-vitaminokat nem veszik együtt néhány antibakteriális gyógyszerrel, különösen a penicillin- és tetraciklin-csoportokkal; A B6-vitamin nem kompatibilis a szulfonamidokkal. A piridoxin a diuretikumok hatását is fokozza, de csökkenti az egyidejűleg alkalmazott barbiturátok hatékonyságát.

A niacin alkohollal kombinálva növeli a májproblémák kockázatát, és sztatinokkal való egyidejű alkalmazása fokozza e gyógyszerek mellékhatásait.

Tárolási feltételek

A vitamintermékek optimális tárolási körülményei a fűtő- és világítóeszközöktől távol, szobahőmérsékleten (+25 ° C felett) vannak.

Az egyes vitaminkészítmények pontos lejárati ideje a csomagoláson fel van tüntetve.

Mennyire elterjedt a felülvizsgálatban szereplő gyógymódok népszerűsége (orvosok, betegek vagy gyógyszerészek körében?), Nehéz megmondani: senki sem vizsgálta ezt a kérdést a hatékonyság szempontjából. Ezért bármilyen értékelés, így vagy úgy, helytelennek tűnik.

És szeretnénk emlékeztetni arra, hogy a hajnövekedéshez szükséges vitaminok legjobb forrása a naponta elfogyasztott élelmiszer. Pontosan mit? Olvasson róla -  Hajtermékek