Mennyi C vitamint kell enni hidegre?
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az orvosok biztosak abban, hogy a magas dózisú aszkorbinsav a megfázás vagy vírusfertőzés esetén gyorsabban képes megbirkózni a betegséggel. Eddig azonban senki sem tudta a pontos mennyiségű vitamint a sikeres betegség elleni harcért.
A tudósok ezzel kapcsolatos új kutatási eredményeit a folyékony tápanyagok című folyóiratban közölték.
Az aszkorbinsav használatát követően a megfázás kezelésének sikere dózisfüggő: optimális, ha a vett gyógyszer mennyiségét fokozatosan 6-8 g-ra növelik naponta. Mellesleg, olyan mennyiségben 100-szor az ajánlott napi szükséglet a használata a C-vitamin.
A tudósok már sok információval rendelkeznek az aszkorbinsavról a megfázásokra vonatkozóan, mivel a kísérletek nagy részét állatokon végezték. A rágcsálókat különböző dózisokban C-vitaminnal injektálták, majd az eredményeket rögzítették. Az esetek túlnyomó többségében az aszkorbinsav segített megállítani egy vírusos vagy mikrobiális betegség kialakulását, és hamarosan javítja a test állapotát.
A vitamin "univerzalitásának" és az immunvédelemre gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően a finn Helsinki Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy tanulmányt készítenek az embereket - megfázás vagy ARVI betegekről.
Mennyi C-vitamint kell használni a felépülés gyorsítására, és nem károsítani a szervezetet?
A kérdés megválaszolásához a Hemil professzor által vezetett szakemberek két nagyszabású vizsgálatot végeztek a placebóval.
Az első kísérletben a következő volt: két csoport önkéntesek kínált, hogy az aszkorbinsav mennyisége 3 g / nap, a harmadik csoport a résztvevőket arra kértük, hogy 6 g-vitamin naponta, és a negyedik csoport résztvevők vett egy placebót. A harmadik csoportban a betegség 17% -kal gyorsabban gyógyult a negyedik csoporthoz képest. Az első két csoportból származó betegeknél a hatásosságot közel 9% -ra becsülték.
Ezt követően egy második kísérletet végeztünk: a résztvevők több csoportja aszkorbinsavat 4 és 8 g / nap mennyiségben, vagy placebót vett fel, de csak egyszer - a hideg első napján. A placebóval összehasonlítva 8 g aszkorbinsav csökkentheti a klinikai kép súlyosságát 19% -kal. Az ilyen mennyiség, mint 4 g, kevésbé hatásosnak bizonyult - körülbelül kétszer.
A kísérletek eredményei szerint a szakemberek kimutatták, hogy lineáris összefüggés van a fogyasztott C-vitamin mennyisége és a betegség tartama között.
Khemil professzor azt állítja, hogy 8 mg vitamin nem a gyógyszer maximális mennyisége. Valószínűleg további kísérleteket hajtanak végre később, nagyobb dózisok alkalmazásával, például 15 mg / nap és még ennél is több.
"Az aszkorbinsav hatékonysága megfázáskor tagadhatatlan. Jelenleg úgy gondoljuk, hogy napi 8 gramm vitamint igényel. Kívánatos, hogy ilyen kezelés kezdődjön a lehető leghamarabb "- összegzi a professzor.
[