Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Hogyan lassíthatja vagy előzheti meg az Alzheimer-kórt?
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
A Murdoch Egyetem új tanulmánya szerint a napi hat óránál több minőségi alvás segíthet megelőzni vagy lassítani az Alzheimer-kór előrehaladását. A „Az alacsony, önbevalláson alapuló alváshatékonyság és -hosszúság összefüggésben áll az amiloid béta plakkok gyorsabb felhalmozódásával az agyban kognitívan ép idősebb felnőtteknél” című tanulmány az Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring című folyóiratban jelent meg.
A tanulmány megállapította, hogy a béta-amiloid plakkok felhalmozódása az agyban, ami a betegség kialakulásához és progressziójához kapcsolódik, szorosan összefügg az egyéni alvási szokásokkal.
A tanulmány kiemelte, hogy a rosszabb alvásminőség és a rövidebb alvási időtartam összefüggésben állt a béta-amiloid gyorsabb felhalmozódásával az agyban az idősebb embereknél, akiknek a memóriája és gondolkodása még ép volt.
Stephanie Rainey-Smith docens, a Murdoch Egyetem Egészséges Öregedés Központjának munkatársa szerint az eredmények új reményt adnak mindannyiunk számára.
„ Az Alzheimer-kór egy olyan állapot, amelyet hagyományosan később diagnosztizálnak az életben, de a betegségfolyamatok sokkal korábban kezdődnek” – mondta Rainey-Smith professzor.
„Jelenleg nincs ismert gyógymód az Alzheimer-kórra, de tanulmányunk azt sugallja, hogy az egyénre szabott alvásintervenciókat az Alzheimer-kór módosítható kockázati tényezőjeként kellene tekintenünk, amely késleltetheti vagy megelőzheti a tünetek kialakulását és progresszióját a betegség korai szakaszában.
„Eredményeink hozzájárulnak a növekvő bizonyítékokhoz, amelyek arra utalnak, hogy az életmódbeli tényezők, mint például az alvás, felhasználhatók a neurodegeneratív betegségek leküzdésére.”
„Örömmel támogatjuk ezt a kutatást, amely rávilágít a jó minőségű alvás fontosságára az agy egészsége szempontjából” – mondta Vicky Was professzor, az Alzheimer's Research Australia vezérigazgatója.
„További kutatásokra számítunk, amelyek azt vizsgálják, hogy az alvás javítása hogyan adhat új reményt arra, hogy az Alzheimer-kór a múlté legyen.”
A longitudinális vizsgálat 189, kognitívan ép, 60 és 80 év közötti felnőtt adatait elemezte, legfeljebb hat évnyi követési adattal, beleértve az agyi neuroképalkotást is.