Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A sakkozás segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
A testünkben bekövetkező életkorral járó változások sajnos elkerülhetetlenek, de a tudósok úgy vélik, hogy nem mindenkinél alakul ki demencia, és ez a betegség megelőzhető. A Bloomberg School kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy a mentális tréning segít támogatni az agyat, és megelőzi az időskori memória- és gondolkodási problémákat.
Az agy edzésének legegyszerűbb módja a sakkozás, a rejtvényfejtés, és a tudósok szerint ehhez nem szükséges partnert keresni, használhatsz számítógépet is. Ez a megközelítés segít csökkenteni az időskori demencia kialakulásának valószínűségét, elkerülni a memóriaproblémákat, és megelőzni az életkorral járó egyéb agyi rendellenességeket.
Ezekre a következtetésekre jutottak a Bloomberg School munkatársai, akik kutatásuk során egy számítógépes programot használtak az agy edzésére, amely segített csökkenteni az időskori demencia kialakulásának kockázatát. A tudósok meg vannak győződve arról, hogy a gondolkodást igénylő játékok segítenek, ha nem is előzik meg, de jelentősen lassítják az Alzheimer-kór, valamint az idősek más típusú kognitív károsodásának kialakulását.
Amennyiben a későbbi tanulmányok megerősítik az előzetes eredményeket, az intelligencia fejlesztésére szolgáló számítógépes játékok felválthatják a jelenlegi terápiát az agy működésében bekövetkező életkorral összefüggő változások kezelésében. A tudósok azt is megjegyezték, hogy az ilyen játékok javítják a hangulatot és csökkentik a depressziós rendellenességek kialakulásának kockázatát.
Érdemes megjegyezni, hogy az agy még mindig a testünk nem kellően tanulmányozott szerve, még mindig elég titkot rejt, azonban a tudósok többször is beszéltek az agyat edző, a memóriát javító, az intelligenciát fejlesztő játékok és gyakorlatok előnyeiről. Ha fiatal kortól kezdve foglalkozol az agyad fejlesztésével, akkor érettebb korban számos problémát elkerülhetsz, beleértve az olyan súlyos betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór.
Nagy-Britanniában az év elején egy tudóscsoport kiderítette, mit kell tenni az időskori demencia kialakulásának megelőzése és a normális agyműködés hosszú távú fenntartása érdekében. Először is az egészséges életmódról beszélünk, sőt a brit kormány olyan ajánlásokat is kiadott, amelyek 60%-kal csökkentik a demencia kialakulásának kockázatát.
A tudományos csoport szerint a „tiszta fej” megőrzéséhez fizikailag aktívnak kell lenni, rendszeres megelőző vizsgálatokon kell részt venni, abba kell hagyni a dohányzást és az alkoholfogyasztást, helyesen kell étkezni (kontrollálni a testsúlyt), és intellektuális terheléssel kell ellátni az agyat (olvasni, új dolgokat tanulni, új dolgokat csinálni stb.).
A kormány úgy döntött, hogy ajánlásokat ad ki a lakosságnak, miután egy felmérésben a válaszadók körülbelül fele azt mondta, hogy nincs mód a demencia megelőzésére. Tudományos kutatások során azonban a tudósok bebizonyították, hogy az egészséges életmód jelentősen befolyásolja az agy működését idős korban. A tudósok azt is megjegyezték, hogy a bolygón várható átlagos élettartam növekszik, ami azt jelenti, hogy egyre több ember lesz fogékony a demenciára.