Alma - kiváló alternatíva a koleszterinszint csökkentésére
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A brit szakértők több tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéséhez nagyszámú gyümölcsöt kell naponta fogyasztani. Napi egy alma használatával hatékonyan csökkenti a halálos kimenetelű szívroham vagy stroke kockázatát az 50 évnél idősebb emberek körében. Az alma elegendő számú anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a koleszterin szabályozásához az emberi szervezetben. Hasonló anyagok tartalmaznak olyan speciális gyógyszereket, amelyek csökkentik a koleszterint. Az almák használata segíteni fogja az embereket, akik természetesen (kémia bevitel nélkül) meg akarják védeni saját hajóikat a lehetséges problémáktól és betegségektől. Minden következtetésük és javaslataikat a British Medical Journal külön kiadásában megjelentek.
Az Oxfordi Egyetem kutatói számoltak be és megállapították, hogy Nagy-Britannia több mint ötmillió ember több mint ötven éve veszi a különböző gyógyszereket, amelyek segítik a vérkoleszterinszint csökkentését. Továbbá több mint tizenhét millió ember beleegyezik abba, hogy ilyen gyógyszereket vegyen fel, ha nemzeti szinten ajánlották a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb megelőzését ötvenéves korukban.
A szakértők egy matematikai modell segítségével elemezték ezt a helyzetet, és megállapítják, hogy a koleszterinszint csökkentő gyógyszerek szedése évente közel 9,5 ezer példányban csökkenti a stroke vagy a szívroham halálozási arányát . A táplálék kiegészítése napi egy almával napi 8,500 esetben járul hozzá a halálozás csökkentéséhez. Ebben a tanulmányban a szakértők figyelembe vették az ötven évnél idősebb népességet.
A tudósok arra is rámutatnak, hogy a vevő speciális eszközökkel koleszterinszint szinten számos mellékhatás, különösen azok a készítmények hozzájárulnak a myopathia (progresszív izomsorvadás), és a cukorbetegség. Ezen túlmenően, a kutatók megjegyzik, hogy az emberek, akik a drogok csökkentik a koleszterinszintet ne hagyjon ilyen típusú megelőzés és átadni egy gyümölcs diéta, mint a gyümölcsök csak akkor ajánlott azoknak, akik keresik a kardiovaszkuláris betegségek megelőzése használata nélkül gyógyszert.
Az alma elegendő mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik az emberi testet a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, az öregedés ellen. A kanadai tudósok arról számoltak be, hogy a hasznos anyagok maximális értéke a gyümölcs bõrében található. Azt is kimutatták, hogy az alma rendszeres használata pozitív hatással van a magas vérnyomásos betegségekre (a felesleges víz és a só leeresztik a testből, és ennek következtében a vérnyomás csökken). Emellett az almák jó energiaforrást jelentenek, segítenek a stresszes helyzetek kezelésében, a fáradtságban, a vér helyreállításában, és hozzájárulnak a jobb agyműködéshez. Egy kicsit, mielőtt a szakértők a University of Massachusetts találta, hogy almalé segít javítja a memóriát, mint növeli az agy acetilkolin neurotranszmitter - olyan anyag, amely részt vesz a munkájában memóriát és javítja a tanulási képességet.
[