Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
6 csésze kávé véd a bélrák ellen
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
A legtöbb ember egy élénkítő és aromás itallal – kávéval – kezdi a reggelét. Ez a legnépszerűbb gyógymód az álmosság leküzdésére és a nap folyamán a termelékenység fenntartására.
És most a kávékedvelőknek újabb okuk van az örömre, mert a tudósok felfedezték az ital egy újabb gyógyító tulajdonságát.
Ha meg akarja védeni magát a vastagbélráktól, igyon meg napi hat csésze kávét. Erre a következtetésre jutottak az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézetének szakértői. Kutatásuk eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban tették közzé.
Azt állítják, hogy a napi kávéfogyasztás 40%-kal csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
A bélrák évente 16 000 ember halálát okozza. A betegség sok áldozata figyelmen kívül hagyja a korai tüneteket, és csak akkor fordul orvoshoz, ha a rák hatásai már visszafordíthatatlanok.
A fő kockázati tényezőknek a vörös húsok, a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását és a mozgásszegény életmódot tekintik.
A kávé gyógyhatásairól először néhány évvel ezelőtt számoltak be, de ezeknek a tanulmányoknak az eredményei vegyesek voltak, ezért a marylandi Rockville-i szakértők úgy döntöttek, hogy részletesebben tanulmányozzák a kávé tulajdonságait.
Az 1990-es évek közepén kezdődött tanulmányokban 490 000 önkéntes vett részt, akiknek egészségi állapotát a tudósok tíz éven át figyelték.
A kísérlet megkezdése előtt a résztvevők kérdőíveket töltöttek ki, amelyekben életmódjukkal, étrendjükkel és gasztronómiai preferenciáikkal kapcsolatos kérdésekre válaszoltak.
Az önkéntesek körülbelül egyhatoda napi négy-hat csésze kávét ivott.
Ahogy a szakértők megállapították, a következő tíz évben a kávéfogyasztók körében a vastagbélrák kialakulásának kockázata 15%-kal csökkent azokhoz képest, akik egyáltalán nem ittak kávét. Azok, akik napi hat csészére növelték a kávéfogyasztásukat, 24%-kal csökkentették a rák kockázatát. A koffeinmentes kávét fogyasztó „kísérleti nyúl”-ok is némi védelmet élveztek a vastagbélrákkal szemben, de sokkal kisebb mértékben. A tea szerelmesei azonban nem lehetnek elégedettek – mindazok, akik teát ittak, semmilyen védőhatást nem tapasztaltak.
Mindenesetre ne fogyasszon nagy adag kávét, mert a hatás éppen ellenkező lehet. Bár ez az aromás ital védelmet nyújthat a vastagbélrák ellen, szív- és érrendszeri betegségeket is okozhat. Ezenkívül az orvosok azt tanácsolják a várandós nőknek, hogy napi 200 milligrammra korlátozzák a kávéitalok fogyasztását. A nagy mennyiségű kávé a terhesség alatt növelheti a vetélés kockázatát.
[