^

Egészség

Higiéniai és terápiás torna

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Alkalmazott reggeli higiénés gimnasztika és terápiás torna.

Az 5-15 percig tartott reggeli higiénés gimnasztika nagy egészségértékű, és magában foglalja az egyszerű gimnasztikai és légző gyakorlatokat, valamint a relaxációs gyakorlatokat. A reggeli higiénés gimnasztika fő feladata az élettani folyamatok aktiválása, az általános hangnövekedés, a vidám hangulat megteremtése. Ez a gimnasztika (az egészségi állapottól függően) otthon, a kórházban, a rehabilitációs osztályon, a szanatóriumban tölti.

A terápiás gimnasztika a terápiás edzés legfőbb formája, általában naponta egyszer, de ha szükséges a fizikai aktivitás növelése, akkor a gyakorlatokat függetlenül is elvégezheti. A fizioterápiában végzett egyéni gyakorlatokat általában viszonylag súlyos fájdalommal végzik. A csoportos osztályokat (a leggyakoribbakat) általában rehabilitációs osztályokban, szanatóriumokban és pihenőhelyekben használják. Független tornaórákat tartanak otthon a kórházi osztálytól vagy a részlegektől való mentesítés után

A gyakorlatok gyakorlása az orvosi gimnasztika segítségével a fizikai aktivitás eloszlását biztosítja az optimális élettani görbe - a test válaszának megfelelően a fizikai gyakorlatokra az egész osztályban. A gyógytorna eljárásában a fizikai terhelés eloszlását többszörös csúcs-görbe képviseli. A fizikai terhelés figyelembevétele érdekében regisztrálja az impulzust, a légzést, a vérnyomást.

trusted-source[1], [2], [3]

A terápiás torna három szakasza

  1. A bevezető időszak (az idő 15-25% -a) a szervezet növekvő terhelés előkészítése. Alkalmazza a legegyszerűbb torna és légzés gyakorlatokat.
  2. A legfontosabb időszak (az idõ legfeljebb 70% -a) a gyógytorna egyéni módszere.
  3. Az utolsó időszak (az idő 15% -a) a fizikai aktivitás fokozatos csökkenése. Végezzen egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat, gyakrabban a kis ízületeknél, valamint a légzés gyakorlatokat, az autogén tréning elemeket, valamint a pihenést.

A mozgás módja a terápiás torna hatékonyságának szükséges feltétele. A különböző mozdulatokkal telített aktív rendszer nagy igényeket támaszt a páciens testével szemben. A többi és terhelési rendszert külön számolják ki a kimerült, túlterhelt, gyógyuló betegek esetében. Azoknak a betegeknek, akik ennek a rendszernek megfelelnek, szigorúan adagolják a terhelést, kizárják a felesleges ingereket és létrehozzák a passzív pihenést.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.