Szemészeti termékek

A szemmel látható termékek nem feltétlenül okoznak kérdéseket. Végtére is minden iskolás tudja, hogy jó szemmel kell sárgarépát és áfonyát megenni, a többi pedig a genetika és a szabályok betartása olvasásakor, számítógép használatával, TV nézés közben.

Azonban a különböző termékek használata nemcsak a súlyosságot, hanem a látásszervekhez kapcsolódó egyéb dolgokat is érinti.

[1], [2]

Milyen termékek vannak a szem számára?

A technikai újítások és az ülő életmód, az egészségtelen szokások és a környezeti problémák, a stresszes helyzetek és a túlterhelések mindannyiunk szemét és látomását nagyon sebezhetővé teszik. Az egész emberiséget nemcsak hatalmas rövidlátás vagy távollátás fenyegeti - ezek a hibák könnyedén orvosolhatók szemüveggel és kontaktlencsével. A kortársak bonyolítják a glaukóma, a szürkehályog, a retinális köteg, a makuladegeneráció és más kellemetlen betegségek életét, teljes látásvesztéssel telve. De a vakság a legsúlyosabb sérülésnek számít ...

A keserű sors elkerülése érdekében gyermekkorától védeni kell a szemét. Beleértve - táplálja őket "finom".

Az interneten megtalálható a szem számára hasznos termékek listája: hat-tíz vagy több. Ez például:

• áfonya;
• sárgarépa és petrezselyem;
• tök;
• hagyma, fokhagyma;
• spenót és brokkoli;
• gyümölcs (zöld, narancs);
• hal;
• túró;
• fekete csokoládé.

Hasznos szemészeti termékek, szakértők szerint - tojás, szójabab, zöldpaprika más zöldségekkel, mártásokkal, fűszerekkel együtt. Egyesek azonban úgy vélik, hogy a hagyományos áfonya és a sárgarépa rosszabb, mint a zöld és a sárga növényi termékek. Sok pigmentet tartalmaznak, amelyek különös hatást gyakorolnak a látásszervre. És a sárgarépa és az áfonya valójában csak általános pozitív hatással bír.

Termékek a retina számára

A termékek a szemek egy helyben a becsület - a különböző diófélék, különösen dió, mandula, pekándió. De a vezető ebben a minősítés népszerű pisztácia.

A növényi zsírok, rostok és ásványi anyagok mellett a pisztácia gazdag a már említett luteinben, valamint a zeaxantinnal. Ezek az anyagok elengedhetetlenek az izomrostok korral összefüggő degenerációjának megelőzésében. Érdemes naponta 30 gramm (egy marék) diót megenni.

A tudósok megállapítják, hogy a lutein (a "béta-karotin" rokonai) felhalmozódik a retinában. Ez védi a szürkehályog kialakulását és a látásromlást. Sok dolog salátában, spenótban, borsóban, zabkában, sárgájában, bolgár borsban.

A számítógépes sugárzás káros hatásaitól védve a retina és a szemek egészét is. Javasoljuk, hogy rendszeresen szünetet tartsanak a munkában, pihenjen a látásra, és távolodjon el a munkahelytől. Érdemes megvizsgálni a távolságot, az égre, a horizont vonalra, speciális gyakorlatok elvégzésére stb. Ideális esetben ilyen szünetek alatt enni sárgarépát, narancsot vagy italt.

A "szemetétel" elengedhetetlen szabályszerűséget feltételez. Nem tudsz feltölteni a vitaminokat és mindent, ami egy héten vagy egy hónap múlva hasznos. Az orvosok hangsúlyozzák, hogy a szemészeti termékek minden olyan személy napi étrendjében szükségesek, akik nem akarnak látássérülést okozni.

A szem alatti termékcsaládból származó termékek

A szemhéjcsillapítás problémája azzal jár, hogy a szem körüli bőrnek megvannak a maga sajátosságai. Nyugtalanabb, szinte szubkután zsír nélkül, és a vér és a nyirok kiáramlása itt nehéz. Ez zúzódásokhoz és / vagy zacskókhoz vezet.

Az ilyen hibáknak különböző okai vannak. A genetikai hajlam mellett a zacskók és a zúzódások is előfordulhatnak, ha:

• krónikus alváshiány;
• az alkohollal és más káros szokásokkal való visszaélés;
• stressz és túlterhelés;
• a vitaminok és az egészséges zsírok hiánya.

Ha ez rendben van, akkor a zacskók és a zúzódások jelezhetik a vesék, a máj, a szív problémáit. Egy másik diagnózis, amely a civilizáció csapdájává válik, a krónikus fáradtság szindróma, szintén ilyen tünetek társulnak.

Meg lehet-e befolyásolni a szem alatti hibákat egy megfelelően megválasztott étrenddel? Igen, válaszoljon a dietetikusokra. A kiegyensúlyozott étrend legalább felére teszi a problémát. Néhány egyszerű tipp:

1. Cserélje ki a fűszeres és füstölve gyümölcsöt és zsíros halat. Az ebéd vitaminozott citrus, kő gyümölcs, banán, kiwi, datolyaszilva.
2. Kis adagokban étkezzen, még kevesebbet inni.
3. Növelje a tengeri halak fogyasztását, csökkentse a sót.

4. Napközben igyon fél vagy két liter minőségű vizet.
5. Ne hagyja a hirtelen ingadozást a súlyban.
6. Az off-season, hogy egy multivitamin.

Ezek a tippek nem egy nap; de a hasznos termékek rendszeres használata a szem számára vonzó és mindig friss arc lesz.

Termékek a szem körüli ráncoktól

A szemészeti termékek listáján azonosítani lehet a leghatékonyabbat az arc ezen részének ráncainak megelőzésére és leküzdésére. A kis ráncok - pókok először és könyörtelenül adják ki az életkort, ami különösen az emberiség szép fele számára zavaró. Sajnos, senki sem tudja elkerülni az elkerülhetetlen, de lehetséges és szükséges elhalasztani a problémát. És néhány szemészeti termék készen áll arra, hogy segítsen ebben.

Meg kell kezdeni az ifjúságtól, mivel a szokás szerint a bőr szeme köré gyengéd ápolásra szorul kozmetikai túlzás nélkül. A rossz szokások és éjszakák körül a számítógép, és nem érdemes beszélni.

Társak a korai öregedés elleni küzdelemben:

• víz - legalább nyolc pohár naponta (de nem éjszaka); hidratálja a bőrt;
• sárgarépa és spenót - az A- vitamin természetes forrása ; a finom bőrfelületek még finomabbá és lágyabbá válnak;

• zöldségek - mikroelemek forrása: paradicsom, vörös édes paprika, káposzta;
• gyümölcslevek - almából, őszibarackból, narancsból;
• Dió (dió, mandula, pisztácia) - antioxidánsok, többszörösen telítetlen savak forrásaként;
• egész szemek - hajdina, búza, csiszolt rizs.

A szemészeti termékek hatékonyak és maszkok formájában. Tojásfehérje, túró, kefir, gyümölcs és bogyó maszkok, sok nő hosszú és sikeresen használta a ráncok, zsákok, zúzódások és egyéb bőrhibák megszüntetésére.

A legjobb Eye Care termékek

A szemészeti termékek a normál látás szükségesek.

• Az áfonya enyhíti a szem fáradását, elősegíti a látás világosságát - köszönhetően a B1 és C vitaminoknak, a pigment luteinnek. Hasznos nem csak friss bogyók, hanem fagyasztott, valamint lekvár, komposzt, gyümölcslé.
• A sárgarépa A-provitamint tartalmaz, melynek aszimilációját tejföllel meg kell itatni, vajjal vagy krémmel párolt állapotban. Az anyag befolyásolja a látásélességet. Finom petrezselymet hozzáadhat a sárgarépához.
• A szakszerű kézben lévő sütőtök egy igazi találó. Leves, zabkása, saláták készültek, sült pite, lekvár főzve. A feldolgozás során a vitaminok, pigmentek és nyomelemek megőrzik hasznosságukat.
• A hagyma és a fokhagyma gazdag kénnel, részt vesz a látás megőrzésében és helyreállításában. Hasznos és egyéb tulajdonságok, amelyek fokozzák a test védelmét.
• A spenót és a brokkoli sok luteint tartalmaz, amely ellenáll a szürkehályogoknak. Ha a menü rendszeresen tartalmazza ezeket a zöldségeket, akkor a betegség kockázata tízszeresére csökken.
• Gyümölcsök, különösen zöld, sárga, narancs - kiváló desszert a szem betegségek megelőzésére és kezelésére. Narancs, mandarin, szőlő, kivi, őszibarack, alma, sárgabarack ... A lista folytatódik.

• A hal és a halolaj megakadályozza a degeneratív változásokat a sárga foltban. Kedvezően befolyásolja a lazac teli zsírsavak látását, heringben, makréla, szardínia.
• A Curd B2-vitamint tartalmaz , amely stimulálja a szaruhártya, a lencse és a B12 anyagcsere folyamatait - javítja a vérkeringést és támogatja a szemet.
• Fekete csokoládé, töltőanyagok nélkül, kiváló eszköz a szem szaruhártya megerősítéséhez, az erek védelméhez. Ezt a hatást a tiszta csokoládéban található flavanoidok biztosítják.

Ne "kapcsolja le" az egyes termékeket. Az egészséges táplálkozás nem a szűkösségen, hanem a sokszínűségen, az ízletes és jól megválasztott összetevőkön, a kiváló minőségen és hasznosságon alapul.

Természetesen a szem állapot és a látás világossága nem csak a táplálkozáson múlik, de szuper-megfelelő lehet. Sok esetben gyógyszert vagy sebészeti beavatkozást biztosítanak.

Mindazonáltal a táplálkozás jelentősen befolyásolja az élettani, életkor- és egyéb folyamatokat az emberi szervezetben. A helyesen kiválasztott diéta, figyelembe véve a szemet, az egészséges életmódot és a higiéniai készségeket, nem csak befolyásolja a hatást, hanem döntő tényezővé válik a jó látásnak egy nagyon öreg korhoz való igazításában.