Hogyan befolyásolja a stressz a hormonális hátteret és a súlyt?
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Most arról fogunk beszélni, hogy a stressz, a depresszió és a krónikus fáradtság súlya és hormonális háttere befolyásolja a súlyunkat. Úgy gondoltad, hogy súlyt veszünk, amikor idegesek vagyunk? Éppen ellenkezőleg, vissza lehet térni egy rossz lelkiállapotból. És a következmények a test számára a legsúlyosabbak lehetnek.
[Krónikus fáradtság szindróma
Ez egy olyan állapot, amelyben egy személy lassú, gyenge munkaképességgel, ingerlékenységgel, hangulati ingadozásokkal és ugrásokkal. Ne feledje, hogy a krónikus fáradtság szindróma, a legtöbb esetben szenvednek a nők - a férfiak 70% -a és 30% -a.
Hogyan lehet túlsúlyos, amikor a fáradtság hatással van a hormonokra?
35 év elteltével a nőknél az ösztradiol szintje csökken a vérben. De a férfi hormonok szintje - az anogenézis - emelkedik. Ez a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenésével jár együtt, ami jelentősen gyengül. Az inzulin mennyisége csökken, ami azt jelenti, hogy több cukor lesz a vérben, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
Ráadásul a vér cukortartalmának csökkentése (glükóz) miatt ugyanolyan mennyiségű energiát kapunk, mivel kevés mozgást és zsíros lerakódásokat gyűjtünk.
Ami a petefészek munkáját illeti, amely szintén nemi hormonokat termel, lassul a korral is. A nők a létfontosságú energia és a gyengeség kiáramlását érzik. Ez az, ami a krónikus fáradtság szindróma, és miért járul hozzá az extra font felhalmozódásához.
Krónikus fáradtság szindróma kockázati csoportja
- Ezek szabálytalan havi és policisztás petefészek-szindrómás lányok
- A középkorú nők krónikus fájdalom-szindrómával
- Az ápoló anyákat, akiknek a nemi hormonjait a tejtermelésért felelős hormonok termelik, különösen a prolaktin
- Olyan nőknél, akiknél meddőség diagnosztizált
- A menopauzában lévő nők (amikor a hormonok egyensúlya a szervezetben zavart lesz)
Tudja, hogy ha hormonpótló terápiát végez és az ösztradiolt és a tesztoszteront normális szintre emeli, az anyagcsere aktiválódik, ami azt jelenti, hogy a zsírok aktívabbak lesznek. És fordítva: ezek a hormonok alacsony szintje hozzájárul a fáradtság megjelenéséhez, az anyagcsere lelassulásához és a túlsúly súlyához.
Ez azt jelenti, hogy folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét, és az alvást, a pihenést és a kezelést az orvos által előírt optimálisra kell változtatnia.
Hogyan befolyásolja a depresszió a túlsúlyt?
Az a tény, hogy a depresszió a túlsúly súlyos bűnös, bizonyított tény. A statisztikák szerint a legtöbb áldozat nő. A depresszió hatása alatt pedig több pénzt jelentenek, mint a férfiak.
A nőknél nagyobb az étvágy a következők miatt:
- Hormonális kudarc
- Depresszív állapot
Hogyan lehet meghatározni, hogy mely okok valósak, és melyik van feltalálva? Vagy lehet, hogy mindkét okból elismerik a jogot?
Vedd fel a naptárat
A túlsúly súlyának megállapítása: depressziós állapotban vagy hormonális meghibásodásban, számítások elvégzése. Figyeljük meg, ha a hangulata katasztrofálisan rossz: egy hét (10 nap) a menstruáció megjelenése előtt, vagy nem függ a menstruáció megjelenésétől.
Ha a túlsúly súlyos testi sértője a hormonok egyensúlyhiánya, akkor egy héttel a hónap előtt különösen rossz hangulat lesz. Ekkor a progeszteron és az ösztradiol hormonok egymáshoz kapcsolódnak. Az egyensúlyhiány szintén hangulatváltozásokat idéz elő.
És egy-két nap előtt a menstruáció, vagy az első vagy a második napon kitörése után a súlyosan csökkent ösztradiol szint a vérben. Ez viszont befolyásolja az idegrendszer működését. A hangulata is sok kívánnivalót hagy maga után, leggyakrabban megjegyzi különbségeit.
Milyen egyéb tünetek fordulhatnak elő hormonális kudarc miatt?
- Izgatottság és letargia
- Az asszony hajlamos a dühségre, a sikoltozásra és a trivialitások sírására
- Az alvó időszakos, gyakran megszakadt, rémálmok lehetnek
- Van fokozott szorongás, szívdobogás
- Egy nő gyakran és bőkezűen izzad, különösen éjszaka (az ösztradiol hormon alacsonyabb szintje miatt)
Kockázati csoport
- Nők a menopauza idején
- A menopauza előtti nők
- Nők (és még lányok) szabálytalan havi rendszerességgel
Milyen egyéb hormonok szerepet játszanak a súlygyarapodásban?
Az állam a stressz megemelkedett a kortizol hormon és az inzulin, amely lassítja az anyagcserét, és okoz megnövekedett kockázata elhalasztása zsír. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, nem pedig egy nyugtatóhoz, ami csak súlyosbíthatja a súlygyarapodást, hanem a hormonpótló terápiához. Ez segít a hormonok egyensúlyának a vérben való kiigazításában, és a kilégzett kilogrammok helyesbítésével.