Hogyan befolyásolja a hormonok a menstruációs ciklus alatt a súlygyarapodást?
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[Stressz és hormonális változások
A stressz okozza a hormonok ingadozását, és ennek eredményeképpen - a hormonális egyensúlyhiányt, még akkor is, ha úgy tűnik számunkra, hogy a tapasztalatok teljesen elmentek. Ráadásul a stressz megtapasztalása után időnként továbbra is depressziós állapotban lehetünk, és úgy gondoljuk, hogy csak pszichológiai változásokról van szó. Valójában a bűnösök leggyakrabban olyan biokémiai folyamatok, amelyek befolyásolják hangulatunk és jólétünk megváltozását.
Mik ezek a biokémiai folyamatok? Az a tény, hogy a szorongás és a szorongás állapota az életbetegségek tapasztalatai során ugyanazt a hormonhiányt okozza, mint az úgynevezett premenstruációs szindróma. Egy nő ingerlékenységet érezhet, nőtt a könnyezés, a gyors fáradtság, a szorongás és a szorongás, a stressz és a havi ciklus alatt.
Az elkövetők ugyanazok. Ez jelentősen csökkenti az ösztradiol hormon és a vércukorszint csökkenését. Még ha csokoládéval vagy édességgel is telített, a vércukorszint nem növekszik, további energia nem jelenik meg. Az anyagcsere megszakad (lelassul), és egy nő elkezd nőni.
Hangsúlyozzuk: az oka, hogy élesen felépül, stressz okozhat életveszély és hangulatváltozás miatt a havi ciklus alatt, amelyet ugyanazok a hormonális rendellenességek okoznak.
Tudjon meg többet a hormonális egyensúlyhiány és a súlygyarapodás folyamatáról
Ha tapasztalt, a kortizol szintje - a stressz által termelt hormon - emelkedik. Ezután a szervezet magában foglal egy önvédelmi mechanizmust. Nagyon furcsa - a test, amely védi magát a stressztől, felhalmozza a zsírokat a tartalékban. Először is, ezek a zsírok a derékrészen helyezkednek el.
Ez annak köszönhető, hogy a stressz hormon kortizol emelkedett szintje miatt a szervezet elutasítja az inzulint, ami felesleges zsírok felhalmozódását okozza. Ezenkívül aktiválódik a férfi hormon tesztoszteron, ami szintén befolyásolja a súlygyarapodást.
Ha a stressz sokáig tart, elpusztítja az adrenalin fokozott aktivitásával járó hormonális egyensúlyt. Ezután a következő tünetek jelentkeznek:
- fejfájás
- A nyomás meredeken emelkedik
- Vannak motiválatlan támadások az agresszió, harag vagy fordítva, könnyezés és ingerlékenység
- Lehet, hogy vesebetegség lép fel
- Erős izomfeszülés
- Fokozott kifáradás
Ha ezek a tünetek vagy a legtöbbjük van, forduljon egy endokrinológushoz hormonális háttérellenőrzés céljából. Ez megoldhatja a problémát mind a vér hormonszintjével, mind a súlyváltozásokkal.
Hogyan befolyásolja a hormonális rezgés az immunitást?
Ha egy nő hosszadalmas stresszállapotban van, immunitása "viszlát". Az immunrendszer jelentősen gyengül, vagy éppen ellenkezőleg, agresszívvá válik. Az első esetben - az immunrendszer működésének gyengülése - fokozott fáradtságot, gyengeséget, ingerlékenységet okozhat, akkor folyamatosan fel lehet venni az influenza, majd a hidegvérzést. Nos, a rossz szerencsére sóhajt, és nem is gondolom, hogy mindez olyan hormonális változások miatt van, amelyek aláássák a gyökér immunitását.
A második - az immunrendszer hiperaktivitását - asztmatikus reakciók manifesztálják: kiütés, dyspnoe, ingerlékenység, palpitáció. Ha vágott vagy karcos, a sebek lassan és vonakodva gyógyulnak.
Meg tudja fertőzni a fertőzést a gombafajta a lábán vagy a trichomoniasis. A vörös lupusz vagy a kellemetlen betegség, mint a pajzsmirigy-gyulladás, a hormonális kudarc és az immunrendellenesség következménye lehet. És a krónikus a stressz és a vele kapcsolatos változások a testben. Negatív, sajnos.
Hogyan befolyásolja a petefészek működését?
Az állandó betegségek hatása alatt végzett munkájukat elnyomják. Ez azt jelenti, hogy a petefészkek már nem aktívan termelnek nemi hormont. Vagyis a nemi hormonok a szervezetben hátrányos helyzetbe kerülnek. Ez elsősorban a pajzsmirigyre hat, gyengék, és hormonokat is vonakodva és kevéssé termel.
Stressz, ösztradiol és szomorú következmények
A petefészkeket termelő ösztradiol hormon befolyásolja általános jólétét. Ez egy olyan hormon, amely gátolja az egyéb hormonok (szerotonin - boldogság hormon, norepinefrin, aetilkolin, dopamin) termelését alacsony szinten a testben. A gyenge hormonszint egy ilyen nem túl jó egysége általános álmatlanságot okozhat álmatlanság vagy más alvászavarok, rossz étvágy, memóriadepek, hangulati ingadozások formájában.
Megjegyzés: Ha a szervezetnek alacsony az ösztradiol szintje, stresszel és egyéb stresszekkel (beleértve a munkavállalókat is), akkor sokkal nehezebb kezelni, mint normál ösztradiollal. Érdemes tehát ellenőrizni a szervezet hormonális egyensúlyát, és ösztradiolt kapni orális gyógyszerek formájában, ha ez nem elég.
Ha az ösztradiol nem elég?
Az ösztradiol szintje mindig alacsonyabb lehet. Tudd meg, hogy ez gátolhatja az agy munkáját, majd a körülöttünk lévő emberek fáradtnak és lassúnak látják. Ezekkel a tünetekkel mindenképpen vegye fel a kapcsolatot az endokrinológussal tanácsadással és vizsgálattal.
Milyen feltételek mellett csökkent az ösztradiol szintje és gátolja az egész szervezet működését? Ki a leginkább veszélyeztetett és milyen életszakaszban?
- Premenstruációs szindróma (fejfájás, hátfájás, has, szédülés, ingerlékenység)
- A szülést követő depresszió
- Policisztás petefészek szindróma
- A menopauzát
- Éles súlyváltozások
- Állandó és súlyos fáradtság
- Gyakori stressz
- Az idő előtti időszak és a menopauza
Ekkor hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki a szervezetben: az ösztradiol nem elég, a stressz hormonok szintje - a kortizol és az androgének - folyamatosan ingadozik. Ehhez a képhez hozzáadódik az ösztrogének hatása is, hogy a nő aktívan kezd visszaszerezni.
Mi befolyásolja a gyors tömegnövelést
Amikor megváltozik az ösztrogén és az ösztradiol hormonszintje, és aránya ennek megfelelően változik. Ezek a hormonok, amelyeket a petefészkek választanak ki
- A DHEA, az ösztradiol és a tesztoszteron szintje jelentősen csökken, arányuk (egyensúly) is változik.
- A szervezetben a progeszteron sokkal több, mint az ösztrogén
- Az androgének a szervezetben sokkal magasabbak a normálnál, a kortizol (stressz hormon) szintje túllépi, az ösztradiol szintjét elnyomja
- Kis mennyiségű ösztradiol, amely túl sokat járul hozzá az inzulin termeléséhez (leggyakrabban a középső és az idősebb korban történik)
- A pajzsmirigy egyre kevesebb és kevesebb hormont termel, ami gátolja a metabolikus folyamatokat a szervezetben és súlygyarapodáshoz vezet
Tudja, hogy az ilyen hormonális egyensúlytalanság a stresszel kombinálva erőteljesen gátolja az összes metabolikus folyamatot a szervezetben. Ez hozzájárul a zsírok lerakásához, különösen az oldalakon és a derékban. Izomtömeg ugyanabban az időben - ne imádja magát! - gyorsan elveszett. Ezt befolyásolja az ösztradiol és a tesztoszteron hormon elvesztése, az étvágy emelkedése és ennek következtében - a stressz előtti krónikus fáradtság és tehetetlenség.
Mit tegyek?
Ahhoz, hogy a hormonális egyensúly és súly van minden rendben, annak ellenére, hogy az életkor és a pszichológiai narguzki, elengedhetetlen, hogy összehangolja a tesztoszteron szintet, ösztradiol, pajzsmirigyhormonok, DHEA, valamint inzulin és a kortizol. Ha nem, az alakja megváltozik az életkorral, a zsír felhalmozódik az oldalakon és derékrészen, valamint a csípőre is.
Időben konzultáljon az orvos-endokrinológussal, és nem fosztja meg magától a jó egészséget, csak azért, mert túl lusta vagy, hogy tegye az egészségét.