Az egészséges táplálkozás alapjai

Élelmiszerek az izmok és az erő helyreállításához

Mik azok az energia-visszanyerő termékek? Ezek olyan ételek, amelyek visszaadják az ember energiáját és aktivitását - nagy terhelés, betegség, mérgezés vagy egyéb stresszes helyzetek után.

Élelmiszerek a máj, a vér, a látás, a tüdő és más emberi szervek helyreállítására.

Valaki egyszer azt mondta: az ember az, amit eszik. És mindenki egészsége nagyban függ a táplálkozás minőségétől és módjától. És ha beteg vagy, nem nélkülözheted a szervezeted regenerálódásához szükséges termékeket.

Alvás a napközbeni étkezés után

Sokan észrevehették, hogy evés után azonnal folyamatosan alvásra vágynak. Mint kiderült, az evés utáni alvás természetes fiziológiai folyamat, amely szinte minden élőlényben benne rejlik.

Édességek gyomorhurutban hyperaciditással

Bármely gyomor-bélrendszeri betegség szigorú diétát igényel. Vizsgáljuk meg, hogy lehetséges-e édességeket enni magas savasságú gyomorhuruttal és egyéb táplálkozási jellemzőkkel.

Prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerek: tejtermékek, erjesztett tej, élelmi rostok.

A prebiotikumok olyan élelmiszer-összetevők, amelyek serkentik az egészséges mikroflóra növekedését és aktivitását az emésztőrendszerben, de a belekben nem szívódnak fel.

Italok a gyomorhuruthoz hiperaciditással

Termékek a fogak számára: a fogzománc fehérítésére és erősítésére, növekedésre, kalciumtartalmúak.

A fogápolási termékek nem valamiféle különleges ételek, hanem mindennapi ételek és italok. Ahhoz, hogy a fogak egészségesek és szépek legyenek, bizonyos termékekről le kell mondani, másokról pedig éppen ellenkezőleg, többet és rendszeresebben kell enni.