^

Expressz diéta Malakhov: fogyni gyorsan

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.11.2021
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Expressz diéta Malakhov - a módszer a gyors fogyás jó eredmény. És ez a módszer még mindig a káros ételek elutasítását jelenti. "Az étel erőteljes gyógyhatássá válhat, amely a vivődés töltéséül szolgálhat, támogatva a test erejét, vagy fordítva, betegségeket okozhat" - mondta Malakhov. Ezért az étrendjének bármelyikében a testsúlycsökkenés - az egészséges étrend.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Dr. Malakhov kifejezett étrendjének lényege

A Malakhov kifejezett étrendje során növényi infúziókat használunk. Ennek eredményeként megtisztítjuk a toxinok testét, megszabadulunk a túlsúlytól és jobbá válik.

Az expressz étrend időtartama Malakhov számára

5 nap

Hogyan cselekedni gyorsan fogyni?

Dr. Malakhov azt ajánlja, hogy az egész expressz étrendben gyógynövény infúziókat használjon. Az összeg napi 2 liter.

Az infúziót este kell elkészíteni. Tegye ezt így. Vegyünk legalább 2 literes hőmérőt. Dobja el a füvet és öntsön 2 liter forró vizet. Hagyja a folyadékot egész éjjel állni. Reggel már meleg adagokat is fogyaszthat.

Ha a levest nem melegítik, a gyógynövények előnyös tulajdonságai hosszabbak és nagyobb mennyiségben fognak maradni - mondja Dr. Malakhov.

Az expressz étkezéshez 5 napig meg kell készíteni ezeket az összetevőket

  1. 4 evőkanál fagyöngy
  2. 4 evőkanál hárs
  3. 2 evőkanál mézet
  4. ½ citrom

Malakhov gyógynövényes főzetek receptjei

Az expressz étkezés első napja

Öntsön 1 evőkanál mész virágot 2 liter vizet éjjel, és igyon egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön

Az expressz étkezés második napja

Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyvirágot 2 liter vizet éjjel, és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön

Az expressz étrend harmadik napja

Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön

Az expressz étrend negyedik napja

Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön

Az expressz étrend ötödik napja

Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, adjunk hozzá 1 evőkanál mézet reggel, szorítsunk fél citromlevet és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön

Az expressz diéta jellemzői Malakhov

A gyógynövényes főzeteken kívül a Malakhov étrendjének 5 napja alatt más italokat sem tehet. Az alkohol tiltott is.

Az étkezés során sok folyadékot inni, mint a szokásosnál. Ez azt jelenti, hogy a húgyhólyag feltöltődik, mint valaha. Így a folyadék hozama gyakrabban és többször megy. Ezért próbálja meg biztosítani, hogy a gyógynövényes étrend alatt minden szükséges feltétel: a mosdó és a kézmosás lehetősége.

A Malakhov kifejezett étrendje alatt nincsenek szigorú korlátozások az Ön által fogyasztott ételek részleteire. Mégis, a cél az volt (és van!) Fogyás helyett súlygyarapodás. Ezért próbálj meg elkerülni a túlfogyasztást minden lehetséges módon. És akkor a Malakhov diétája hozza a kívánt eredményt: a formák harmóniája és a kiváló hangulat!

trusted-source[5]

Az expressz étrend eredménye Malakhovnak

1-1,5 kg-os testsúlycsökkentés, javítva a testet, javítva az általános egészséget, javítva az immunitást

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.