Hogyan csökkenthető az első iskolai hónapok stressze?
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az új tanév kezdete radikálisan befolyásolhatja a törékeny gyermekek pszichéjét, a stressz csökkentheti a gyermek hatékonyságát a társadalomban és a tanulásban. A tanulmány első hónapjai rendkívül nehéz lehet mind a gyermekek, mind a szülők számára. Még azok a gyermekek is, akik valóban iskolába akarnak menni, fokozott aktivitást és stresszt kell alkalmazkodniuk, elkerülhetetlenül az iskolai élethez. Az alkalmazkodás mértéke a gyermektől függ, de a szülők segíthetik gyermekeiknek az életük ütemét, mindent előre terveznek, és pozitívan reagálnak a tanulságokra és az új hallgatókra. Íme néhány tipp, amelyek segítenek a gyermeknek az iskolai első hónapok megkönnyítésében.
[1]
A tanulmányok megkezdése előtt
Az iskolás jó fizikai és mentális egészsége. Győződjön meg róla, hogy gyermeke jó fizikai és mentális egészségben van. Vigye az iskolába az orvosok előtt, és különösen időbe telik egy pszichológushoz, ortopédhez és fogorvoshoz fordulni. A résztvevő orvos-gyermekorvos segít meghatározni, hogy a gyermek fejlődése megfelel-e az életkornak vagy sem. Gyermeke számára előnyös lesz, ha azonosítja és kezdi kezelni az egészségügyi és fejlesztési problémáit, mielőtt iskolába járna.
Az iskolával kapcsolatos összes információ megtekintése. Tekintse át az iskolához kapcsolódó anyagokat. Jegyezze fel gyermeke osztálytanítójának telefonszámát, az osztály számát, amelyen részt vesz, milyen iskolai felszerelést, hívási ütemtervet, a nővér számát.
Készítsen másolatot a szükséges dokumentumokról. Készítsen egy másolatot a gyermekkártyáról és a vakcinák másolatáról. Ez az információ a nyári szabadidős tevékenységekre használható. Például egy nyári táborban.
Írja le az ebéd menetrendjét a gyermek számára az iskolában. Ezeket az információkat legalább egy héttel meg kell ismernie a tanulmányok megkezdése előtt. Készítsd el gyermekeidet a változásokról, ha beszélsz vele az iskolai tanulmányi előnyökről. A gyermek számára sok a stressz, hogy megváltoztassa a nap teljes módját.
A TV-nézés korlátozása. Hívja a gyermeket a lefekvés előtt, hogy csendes játékokat, rejtvényeket, festékkel vagy olvasással reggel és este játsszon ahelyett, hogy tévét nézne. Ez segít a gyermek tanulásának megkönnyítésében. Ha lehetséges, alkalmazza ezt a gyakorlatot egész évben. A televízió sok gyermekre vonzza a figyelmét, és gyermeke az iskolába készül, ha felesleges információkkal nem túlterheli az agyát.
Látogasson el az iskolába gyermeke előtt. Ha gyermeke először iskolába jár, vagy egy új iskolába jár, látogasson el gyermeke felé. A gyermeknek meg kell mutatni, hogy ki az ő tanár, ahol az osztály, az öltözőben, étkező és így tovább. E., segít enyhíteni a szorongás, a gyermek, valamint lehetővé teszi neki, hogy kérje néhány kérdést az új környezetben neki. Beszélj a tanárokkal, és győződj meg róla, hogy mindig bekapcsolódnak hozzátok, amint a gyerek bármilyen problémát kezd.
Válasszon megfelelő ruhát és cipőt a gyermeke számára. Vásároljon csak amire szüksége van. A gyermek gyorsan növekszik, ezért győződjön meg róla, hogy legalább két pár erős cipő van. Ideális esetben - ortopéd. Ez védi a baba lábát a fáradtságtól és a lapos lábfejhez kapcsolódó betegségek ellen. Keresse meg előre, hogy a gyermek különleges formában lesz-e az iskolában. Számos speciális iskola gyakorolja.
Készüljön fel a gyermek számára egy olyan helyre, ahol elvégzi a házi feladatot. Az idősebb gyermekeknek képesnek kell lenniük tanulni saját szobájukban, és ez a hely a legcsendesebb a házban. A kisgyermekeknek általában nyugalomra van szükségük, így a gyermeknek lehetősége van arra, hogy megvédje és nyugodjon.
Az iskola első hónapjai
Töltse le a saját menetrendjét. Amennyire lehetséges, az első hónapokban az iskola elhalasztása üzleti utakon, üléseken a munka után, valamint további projektek. Önnek szabadon kell segítenie, hogy segítsen a gyermeknek iskolába járni és leküzdeni azt a kínos vagy szorongó problémát, amelyet sok gyermek tapasztal az új tanév elején.
Készüljön fel egy vacsorára, amelyet a gyerek magával vihet. Az idősebb gyermekek segíthetnek vagy felkészülhetnek az iskolai ebédre. Vagy adja meg a gyereknek, hogy ebédet vásároljon az iskolában, ha a pénzügyek megengedik.
Állítsa be a riasztást. Az iskoláskorú gyermekeknek saját ébresztőóra kell, hogy legyen, ami reggel felébreszti. Ez növelni fogja a gyermek reagálását és felelősségét. Dicsérjétek őt a gyors válaszért.
Hagyja gyermekének extra időt az iskolai díjakért. Győződjön meg arról, hogy a gyermeknek elegendő ideje van felkelni, reggelizni és iskolába járni. A nagyon kisgyermekek számára, akiket iskolába szállítanak busszal, a megfelelő információval kell felvennie a zakó zsebébe egy jegyzetet, beleértve a tanár nevét és iskolaszámát, valamint a kapcsolattartási adatait.
Biztosítsa gyermekeit az iskola után. Beszélj a gyerekekkel arról, hogy mit tegyél, ha hazaér az iskolába, és nem találkozhat vele. Legyen nagyon különleges, különösen a kisgyermekeknél. Adja meg a gyermeknek egy számot, amelyen kapcsolatba léphet, és alternatív számokat, például nagyszülőket, nővéreket és testvéreket.
Nézd meg gyermeke tankönyvét. Beszélj vele, hogy a gyermeked hogyan fog tanulni egy évig. Ossza meg a bizalmával a képességeiben. Legyen érdeklődés a gyermek tanításában az egész tanévben. Bizonyos készségek képzése időt és gyakori ismétlést igényel. Ösztönözze a gyermeket, hogy türelmes legyen, figyeljen és pozitívan reagáljon az iskolai körülményekre.
Küldjön jegyzeteket a gyermeke tanára, és időről időre hívja fel. Hagyja, hogy a tanárok tudják, hogy rendszeres visszajelzést és információkat szeretne kapni, mint ahogyan a gyermeke az iskolában. Mondja el a tanárnak az őszinte vágya, hogy együttműködjön vele.
Hogyan csökkenthetjük a stressz szintjét az iskola első hónapjaiban?
Ismerd meg a gyermekeit, törődjenek velük. Ha gyermeke aggódik az iskolából, segítsen neki megbirkózni a helyzetével. Beszélgetés a gyermekkel minden nap, fedezze fel a legkisebb problémáit. Együtt dolgozni velük. A gyerekek felszívják a szüleik aggodalmát, így az optimizmus és a bizalom jó mintázati modellek a gyermeke számára. Hagyja, hogy gyermeke tudja, hogy természetes, kicsit ideges az első iskolaidőben.
Ne tegye túlzásba. Ha az első néhány napban a gyerekek viszonylag fékezhetetlenek, agresszíven, ingerlékenyen viselkednek, próbálják nem reagálni rá. A kisgyerekek szorongást vagy félénken tapasztalhatnak, segítenie kell nekik, hogy alkalmazkodjanak az élet új üteméhez. Győződj meg róla, hogy szereted őket, gondolkodsz rájuk a nap folyamán, és ez segít a gyerekeknek abban, hogy megteremtse a biztonságérzetet.
Meggyőzni a gyermeket, hogy képes megbirkózni az iskolai helyzetben. Beszélj a gyermekkel több lehetőséggel az iskolai nehéz helyzet kezelésével, magyarázd el, hogyan csinálod, mondd el néhány történetet a saját iskolád múltjáról. De ha a probléma nem oldódik meg, a gyermeknek meg kell osztania a tanárral és a tanárral. Lépjen kapcsolatba az iskolával.
Gyermekek gyűlése az iskola előtt. Próbálj meg megbeszélni a gyermeke több ismerős osztálytársát az iskola előtt. És akkor az iskola első hónapjai nem lesznek olyan nehézek a gyerek számára.