Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A vitaminok nem segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Sok ember szerte a világon megszokta, hogy rendszeresen inni egy komplex vitaminkészítmények, ásványi kiegészítők vagy különféle vitaminok külön-külön. Az ilyen megelőző intézkedések - véleményük szerint - segítenek megvédeni a rákot, szívrohamokat, stroke-okat és általában csak a saját egészségük megerősítését. Azonban a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a vitaminok nem képesek megvédeni a szervezetet a rákos megbetegedéstől vagy a szívrohamtól.
Nincs bizonyíték arra, hogy a vitaminok és a különböző táplálékkiegészítők hasznosak lehetnek a jövőben, és az ilyen megelőző módszerek nem képesek megakadályozni a szív- és érrendszeri problémákat - mondja Hopkins Edgar Miller vezető kutató.
A szakértők ilyen következtetéseket vontak le 27 különböző tanulmány elemzése után, amelyekben közel félmillió ember vett részt. Az ilyen nagy léptékű észrevételek alapján a szakértők részletes jelentést készítettek, amelynek címe meglehetősen ékesszóló volt: "Elég: elegendő pénzt költeni a vitaminokra és az ásványi kiegészítőkre".
Szintén a szakértők megjegyzik, hogy a vitamin komplexek bizonyos esetekben károsíthatják az emberi egészséget. Például az E és C vitamin túlzott bevitele hozzájárul a várható élettartam csökkenéséhez, a Kaliforniai Egyetem korábbi szakértői megjegyezték, hogy a D-vitamin hiánya a szervezetben hozzájárul a depressziós állapotok kialakulásához.
Az emberi test nem képes önállóan fejleszteni és tárolni a C-vitamint. Ennek a vitaminnak a növeléséhez, amely elősegíti a szervezet védekező hatását, egy személy bevonja a gyógyszert tabletták formájában. A szakértők tanulmányozták a tápanyagok koncentrációját a vitamin komplexekben, és arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen gyógyszerek olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek sokszor magasabbak a normálisnál. Egy személynek napi 40 milligramm C-vitaminra, 3-4 milligramm A és E-vitaminra van szüksége, amely támogatja a sejtek szerkezetét.
Annak meghatározása érdekében, hogy a vitaminok túlcsordulása milyen hatást gyakorol a szervezetre, a kutatók laboratóriumi rágcsálókon végzett kísérleteket végeztek. A két hónapos egerek naponta bevitték a C és E vitaminokat a vitamin komplexekben lévő dózisokban. Ennek eredményeképpen a kísérletben részt vevő egerek életciklusa csökkent, összehasonlítva azokkal az egerekkel, amelyek nem kaptak további vitaminokat.
A lefolytatott vizsgálatok és észrevételek eredményeként a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a tablettákban lévő vitaminok tartalmaznak olyan dózisokat, amelyek egészségre és életre veszélyes anyagokat tartalmaznak. Az ilyen kábítószerek felvétele jelentősen lerövidítheti az életet. Szakemberek szerint a szervezetben a vitaminok mennyiségének legoptimálisabb módja a kiegyensúlyozott egészséges táplálék. Az E-vitamint olaj, dió, tojás, zöldség, tej, hús, máj fogyasztásával is elő lehet állítani. A C-vitamin sok zöldségben és gyümölcsben található, különösen a citrusfélékben.
Érdemes megemlíteni, hogy a vitamin komplexek termelése minden évben több mint 12 milliárd dollárt hoz a tulajdonosai számára.