Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A rossz megvilágítás akadályozza a tanulási folyamatot
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Gyenge fényviszonyok között az idegsejtek rosszul érintkeznek egymással, ami a memóriafolyamatok romlásához vezet.
Az emlékezet optimalizálásához az agynak erős fényre van szüksége. Ezt a Michigani Egyetem tudományos képviselői állapították meg. Kísérletsorozatot végeztek füves rágcsálókon: az állatokat csoportokba osztották, és egy hónapon keresztül különböző megvilágítású szobában tartották: a felhős nap szimulációjától a normál nappali vagy mesterséges fényig. Érdemes megjegyezni, hogy a füves rágcsálók, akárcsak az emberek, túlnyomórészt nappali életmódot folytatnak.
Egy hónappal később a kutatók felfedezték, hogy a mindig félhomályban tartózkodó rágcsálóknál problémák voltak a hippocampusszal, az emlékezet és a térbeli orientáció egyik alapvető központjával. Ahogy a tanulmány szerzői kifejtették, a fényhiány a hippocampus kapacitásának 30%-os csökkenését okozta. Ennek eredményeként az idegsejtek közötti kapcsolatok rosszul alakultak ki, és maguk a rágcsálók is rosszul kezdtek tájékozódni a területen.
A neuronok kölcsönös kapcsolatainak kialakulásának romlása összefüggésben lehet az agy fehérjetartalmának csökkenésével, amelyet neurotróf agyi faktornak neveznek. Ez a faktor aktiválja a neuronok növekedési és fejlődési folyamatait, lehetővé teszi számukra a szinapszisok létrehozását és megerősítését. A neurotróf faktor hiánya esetén az új neuronláncok kialakulása zavart szenved. Ennek eredményeként romlik az új információk memorizálásának folyamata, a tanulás minősége romlik.
A tudósok azonban egy pozitívumot is észrevettek: az összes zavar átmeneti volt. Ha a rágcsálók nagyobb megvilágítást kaptak, helyreállt az emlékezőképességük és a térben való tájékozódás képessége, és a hippocampus működése stabilizálódott.
Természetesen néhány rágcsálókon végzett vizsgálat nem elegendő a megbízható információk megszerzéséhez. Több emberkísérletre van szükség. Nem lenne felesleges információkat szerezni arról, hogy más kognitív tulajdonságok is szenvednek-e a hosszan tartó fényhiánytól.
Természetesen nehéz elképzelni, hogy vannak olyan emberek, akik több hetet töltenek egymás után elsötétített helyiségekben. De nem zárható ki: sokaknak naponta rosszul megvilágított irodákban, műhelyekben vagy szobákban kell dolgozniuk. Emellett előfordulhat, hogy a tantermekben hiányzik a fény – különösen, ha a szobák az alsó szinteken találhatók.
A szakértők úgy vélik, hogy a gyenge világítás mindenképpen negatívan befolyásolja az agyi aktivitást - kisebb vagy nagyobb mértékben. Egyébként korábbi kísérletek már kimutatták, hogy a napfény hiányában az ember anyagcsere-folyamatai lelassulnak, ami negatívan befolyásolhatja az egészséget - különösen elhízáshoz vezethet.
A tanulmány részletei a Hippocampus című kiadványban olvashatók.
[