Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Napi szinten dolgozik? Vigyázzon a hipovitaminózissal!
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
">Azoknál az embereknél, akik napokig „eltűnnek” a munkahelyükön, végül fogászati problémák és gyakori depresszió alakulhat ki – ezek a D-vitamin-hiány jelei.
A kanadai Alberta Egyetem tudósai összeállítottak egy listát azokról a szakmákról, amelyek képviselői hajlamosabbak a D-vitamin-hiányra a szervezetben. A lista a BMC Public Health tudományos folyóirat hasábjain jelent meg.
„Hosszú távú tanulmányunk azon a tényen alapult, hogy a szakmai tevékenység alapvető tényező, amelytől a D-vitamin jelenléte a szervezetben és annak mennyisége függ. Azt javasoljuk, hogy bizonyos szakmák képviselői rendszeresen vessék alá magukat vérvizsgálatnak, hogy legyen idejük megelőzni a vitaminhiány káros hatásait” – jegyzi meg Dr. Sebastian Straube.
A szakértők a kockázat mértéke szerint osztályozták a különösen kockázatos szakmákat:
- 80% - napi munkások
- 77% - irodai dolgozók
- 72% - orvostanhallgatók
- 65% - klinikusok
- 46% - orvosok
- 43% - közép- és alsó tagozatos egészségügyi személyzet
„A D-vitamin szintézise a szervezetben napfény hatására történik. Emiatt az embernek elengedhetetlen a friss levegőn való tartózkodás. Az ultraibolya sugarak hiánya káros hatással van mindenekelőtt a mindennapi munkások, az irodai dolgozók és az egészségügyi dolgozók egészségére” – mondja Straube professzor.
Megjegyzendő, hogy az irodai dolgozók több mint 90%-a, akik szakmai okokból zárt térben tartózkodnak, gyakran szenved különböző mértékű hipovitaminózisban. Érdemes megjegyezni, hogy a vitaminhiány nem mindig jelentkezik tünetekkel: mindazonáltal fennáll az egészségre gyakorolt veszély, és jelentős.
Ha megkülönböztetjük, akkor a D-vitamin hipovitaminózisa a gyakran a szabadban tartózkodó embereknél az esetek mindössze 45-48%-ában figyelhető meg.
A tudósok következtetései több mint 70 tudományos kísérlet során szerzett adatokon alapulnak. Ezekben a kísérletekben közel 54 ezer önkéntes vett részt a világ különböző országaiból. Különösen a mérsékelt éghajlatú országokban évek óta végzett tanulmányok adatait vették figyelembe.
A szakértők azt tanácsolják: ha bizonyos kategóriákba tartozó embereknek nincs lehetőségük gyakrabban napfénynek kitenni magukat, akkor érdemes időszakosan D-vitamint tartalmazó gyógyszerkészítményeket szedni.
Ha figyelmen kívül hagyja ezt a tanácsot, a D-hipovitaminózis következményei súlyosak lehetnek:
- fejfájás és szédülés;
- fájdalom az izmokban és a fasciában;
- gyakori és hosszan tartó depresszió;
- onkológiai folyamatok a reproduktív rendszerben, a belekben, a prosztata mirigyében;
- csontritkulás, törékeny csontok;
- fogvesztés, fogágygyulladás.
Ha helyesen értékeli a szakmai kockázatok mértékét, időben levonhat következtetéseket és megelőzheti a vitaminhiányt, ezáltal megvédve magát a negatív és veszélyes következményektől.
[