A kínai orvoslás szerint a hosszú élettartam három szabályát nevezték el
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan keresnek egészségügyi és ifjúsági forrást, nem csak a modern orvostudomány segítségével, hanem a népgyógyászat titkaiban is. A kínai alternatív gyógymódot rejtvények és titkok kísértetiesen fedték fel, a kínaiak mindig is az egészségük és a hosszú élettartamukról ismertek, így nyilvánvalóvá válik - tanulni tőlük valami.
A kínai orvoslás első egészségügyi szabályozása légzés - könnyen és simán lélegezni kell. Amikor a stresszhez és a nyugalomhoz kell jutnia, a segítség mért lélegzetet kap.
A második szabály segít elkerülni a ráncokat, gyakran masszírozza az arcát. Az egészséges hát, hogy egyenes testtartást biztosítson, emellett egy pszichológiai trükk is van, egyenes hátsó személyrel, és sikeresebb és egészségesebbnek érzi magát.
Az egészséges élettartam szempontjából a jó látás rendkívül fontos, ezért a szemnek mindig mozgékonynak kell lennie, napi gyakorlatokat kell gyakorolni a szemgolyó számára.
Bőr - mindig meg kell nedvesíteni, érdemes több vizet inni, jól aludni, hosszú ideig nem szabad napozni, majd idősebb kora előtt bársonyosan bőre lesz.
Az utolsó szabály meglepődhet - gyakoribb az Achilles-inak nyújtása (séta a sarkon), a kínai példa szerint a létfontosságú energia az inakban él.
A kínaiak nagyon negatívak a diétákkal kapcsolatban, csak a testet ürítik ki. Táplálkozás szükséges ahhoz, amit a természet ad, akkor a test harmonikusan tele van erővel és energiával. Az európai ember véleménye szerint az ilyen egyszerű szabályok alig több éves életet adhatnak, de az egész kínai nemzet bizonyítja hatékonyságát példájukban.
[