Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A halolaj segít csökkenteni a nikotin utáni sóvárgást
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
A Haifai Egyetem izraeli szakembereiből álló csoport tanulmányt végzett a dohányzásról, és ennek eredményeként kiderült, hogy a dohányzásról való leszokással nehezen járó emberek többségének hiányzik az omega-3 zsírsav a szervezetében. Munkájuk eredményeként a tudósok megjegyezték, hogy a halolaj segít pótolni a fiziológiailag szükséges zsírok hiányát a szervezetben, és megkönnyíti a rossz szokás leküzdésének folyamatát.
Tanulmányukban a szakértők megállapították, hogy a dohányzás nemcsak a rákos daganatok kialakulásának valószínűségét növeli, hanem problémákat is okoz a szív- és érrendszerben, az immunrendszerben és a légzőrendszerben.
Korábbi tanulmányokban a szakértők megállapították, hogy az omega-3 zsírsavak hiánya mentális egészségügyi problémákhoz vezet, növeli a depresszió kialakulásának kockázatát, és csökkenti a szervezet stresszel való megküzdőképességét.
Ahogy a tanulmányok mutatják, a dohányzásról való leszokást segítő modern eszközök nem elég hatékonyak, ráadásul az ilyen gyógyszerek használata gyakran súlyos mellékhatásokat okoz. Ahogy a szakértők megjegyezték, a halolaj ára nem magas, és könnyen megvásárolható a gyógyszertárakban, de ennek az étrend-kiegészítőnek köszönhetően sokkal könnyebben leszokhat a dohányzásról, gyakorlatilag mellékhatások nélkül.
A halolaj jótékony hatásait régóta vizsgálják a szakemberek. Ahogy egy másik, ebben a témában végzett tanulmány is kimutatta, a halolaj kapszulák alacsony dózisú omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, de használatuk segít csökkenteni az epilepsziás rohamok gyakoriságát hatástalan gyógyszeres terápia esetén. Már napi három halolaj kapszula (kicsit több mint 1000 mg omega-3) is segíthet az epilepsziában szenvedőknek.
Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3, amikor bejut a központi idegrendszerbe, kevésbé ingerelhetővé teszi az agysejteket, ami segít csökkenteni az epilepsziás rohamok számát.
Mint már említettük, a halolajnak gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatai, és mérsékelt dózisokban nem okoz mellékhatásokat, ráadásul ez az étrend-kiegészítő olcsó.
Christopher Deneorgio, a Kaliforniai Egyetem kutatója elmondta, hogy a halolaj hatását önkénteseken vizsgálták, akiket három csoportra osztottak. Minden csoport más módszert alkalmazott az epilepsziás betegek kezelésére.
Az első csoportban a betegek 10 héten keresztül kis dózisú halolajat, a második csoportban nagy dózisú omega-3 zsírsavat, a harmadikban pedig placebót szedtek. Ezenkívül a tudósok egy független vizsgálatot is végeztek 24 olyan betegen, akiknek a betegsége nem reagált a hagyományos epilepszia elleni gyógyszerekkel végzett kezelésre.
Az első csoportban, amely alacsony dózisú halolajat szedett a teljes kísérlet (10 hét) alatt, két embernek egyetlen rohama sem volt, míg a második és harmadik csoport (amelyek nagy dózisú omega-3-at és placebót szedtek) összes betegénél epilepsziás rohamokat regisztráltak.
Jelenleg a szakértők nem tudják pontosan megmondani, hogy miért csökkenti az alacsony dózisú halolaj az epilepsziás rohamok kialakulásának valószínűségét, de állatkísérletek bizonyították, hogy a nagy dózisú omega-3 használata hatástalan.
[