Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Megjelent a cukorbetegség 11 legfontosabb kockázati tényezője
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
A betegség megelőzésében, fejlesztésében és a betegség lefolyásának prognózisában különös figyelmet kell fordítani a kockázati tényezőkre. A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amelynek kialakulását számos tényező befolyásolja.
Ülő életmód
Tudósok kutatásai szerint a mozgásszegény életmód kétszeresére növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse egészségét, rendszeres testmozgásra van szükség, amelynek során a glükóz a vérből az izmokba kerül, amelyeket energiaforrásként használ. Ezenkívül a fizikai aktivitás küzd az álmatlanság ellen és segít megőrizni az alakját.
Hasi elhízás
A cukorbetegek 85%-a túlsúlyos, ami ahhoz vezet, hogy a deréktájon felhalmozódó plusz kilók – a hasi elhízás – ahhoz vezetnek, hogy a szervezet sejtjei nem reagálnak az inzulinra, ami viszont biztosítja a glükóz sejtekbe jutását. Ha a glükóz nem alakul energiává, a vérben marad, és ez növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
Vércukorszint
A vércukorszint monitorozása segít felmérni a cukorbetegség kockázatát. Egy olyan állapot, mint a prediabétesz, segít megtenni a szükséges intézkedéseket a cukorbetegség kialakulásának megelőzésére. Ebben az esetben a megemelkedett glükózszint veszélyt jelez, de ha intézkedéseket tesznek, a helyzet korrigálható.
Alvászavarok
Az alváshiány miatt a szervezet stresszhormonokat termel, amelyek túlzott súlygyarapodást és inzulinnal szembeni sejtrezisztenciát váltanak ki. Az alvászavarokkal küzdő embereknél fokozott a ghrelin hormon termelődése, amely serkenti az étvágyat.
Táplálás
A helyes táplálkozás, beleértve legalább egy adag zöld leveles zöldség fogyasztását, 14%-kal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Feszültség
Amellett, hogy a túlzott aggodalom és az állandó stressz a kortizol hormon termelődését okozza, ami megakadályozza az inzulin termelődését, ami viszont a vércukorszint emelkedését okozza, elhúzódó depresszióhoz és alvászavarokhoz is vezetnek.
Üdítők és édes italok
Az édes üdítők, gyümölcslevek, energiaitalok és más hasonló italok súlygyarapodást okoznak és növelik a cukorbetegség kockázatát. Az édes italok csökkentik a sejtek inzulinérzékenységét és növelik a vércukorszintet.
Vérnyomás
A vérnyomást magasnak tekintik, ha értéke meghaladja a 140/90 mm Hg-et. A magas vérnyomás megnehezíti a szív számára a vér pumpálását. Bár a magas vérnyomás nem mindig vezet cukorbetegség kialakulásához, gyakran társul azzal.
Kor
Leggyakrabban a cukorbetegség 45 év feletti nőknél fordul elő, abban a korban, amikor az anyagcsere-folyamatok lelassulnak, a testsúly növekszik és az izomtömeg csökken.
[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]
Öröklődés és családi kapcsolatok
A veszélyeztetettek azok, akiknek rokonai 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. Például, ha az ikrek egyike cukorbetegségben szenved, akkor a betegség valószínűsége a másodikban 75%.
Rassz és kockázat
Bizonyos rasszok és etnikai csoportok az általános népességen belül a cukorbetegség kialakulásának nagyobb kockázatával rendelkeznek. Például a kaukázusiaknál 77%-kal alacsonyabb a betegség kialakulásának kockázata, mint az ázsiai amerikaiaknál és az afroamerikaiaknál. A rassz egy nem módosítható kockázati tényező, ami azt jelenti, hogy nem befolyásolható.