Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A lúgos diéta a leghatékonyabbnak elismert
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Hatalmas választékban kaphatók diéták, minden ízlésnek és ízlésnek megfelelőek. Hogy kinek mit válasszunk, az teljesen egyéni döntés. Jelenleg számos támogatója van a Kreml-diétának, a Dukan-diétának. Mostanra már ismertté vált, hogy a lúgosító diéta alkalmas azok számára, akik lapos hasra vágynak. Még sok híresség is elkezdte betartani. Például Jennifer Aniston reggelente lúgosító koktélt iszik, Miranda Kerr szupermodell pedig általában speciális szűrőben lúgosított vizet iszik ivóvíz helyett.
Az emberi testben található lúg savat termel. Ez valamilyen módon károsítja az emésztőrendszert, hozzájárulva a túlsúlyhoz és a gyengeségérzethez. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód hívei azt állítják, hogy a lúgosító étrend a leggyorsabb út a lapos hashoz és a ragyogó bőrhöz.
A diéta lényege, hogy egyensúlyt találjon a lúgos és a savas ételek között. Mindkét típusú termék fogyasztható, de a lúgosaknak kell túlsúlyban lenniük. A lúgos étrend alapját a zöldségek és gyümölcsök képezik, amelyeket frissen, hőkezelés nélkül kell fogyasztani, mivel a hőkezelés után kerülnek át az "lúgos" kategóriába tartozó termékek egy másik kategóriába. Azt is figyelembe kell venni, hogy étkezés után csak gyógyteát szabad inni, és fokozatosan kell áttérni magára a táplálkozási rendszerre, hogy a szervezet alkalmazkodni tudjon.
[