Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Segíthet az alacsony kalóriatartalmú keto-diéta a pattanások enyhítésében?
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Egy kis kísérleti tanulmányban néhány fiatal nő, akik alacsony kalóriatartalmú ketogén diétával próbáltak lefogyni, váratlan bónuszt tapasztaltak: a pattanásaik elkezdtek eltűnni.
„Ezek az eredmények lehetőséget jelentenek egy olyan bőrbetegség kontrollálására, amely a legtöbb serdülőt és sok felnőttet érint életük során, stresszt, zavart, szorongást és alacsony önbecsülést okozva nekik, megfosztva őket életminőségüktől” – mondta Luigi Barrea, a nápolyi Telematica Pegaso Egyetem munkatársa, a tanulmány vezető szerzője.
Csapata Bécsben, az olaszországi Elhízás Európai Kongresszusán mutatta be eredményeit.
Ahogy Barrea csapata elmagyarázta, az aknét krónikus gyulladásos betegségnek tekintik, amely az úgynevezett pilosebaceous egységet érinti: a hajhagymát, a hajszálat és a szomszédos faggyúmirigyet. A világ népességének körülbelül 9%-a szenved aknében, főként serdülőkorban.
Az akné régóta összefüggésbe hozható az elhízással, valószínűleg azért, mert mindkét állapot fokozott gyulladással és oxidatív stresszel jár, olasz kutatók szerint.
Leküzdheti-e a ketogén diéta ezt a gyulladást és oxidatív stresszt?
„Bár az étrend szerepe a pattanások kezelésében vitatott, az alacsony kalóriatartalmú ketogén diéta köztudottan elősegíti a fogyást és gyulladáscsökkentő ketontesteket hoz létre, amelyek energiát biztosítanak, amikor kevés a szénhidrát az étrendben, és segítenek a gyulladás és az oxidatív stressz leküzdésében” – magyarázta Barrea egy sajtóközleményben. „Úgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk ezt a potenciális pattanáskezelést.”
Tanulmányuk kis létszámú volt: mindössze 31 fiatal nő (18–30 éves kor között), akik elhízottak voltak és mérsékelt szintű pattanásokkal küzdöttek.
Minden nő 45 napos, alacsony kalóriatartalmú keto diétába kezdett (mindössze napi 700-800 kalória). A ketogén diéta szerint a kalóriák 44%-a zsírból, 43%-a fehérjéből és mindössze 13%-a szénhidrátból származott.
Minden nő sikeresen teljesítette a diétát, és enyhe "mellékhatásokról" számoltak be, mint például fejfájás és izomgyengeség.
A fogyás eredményei lenyűgözőek voltak. 45 nap alatt a nők átlagosan testsúlyuk körülbelül 8 százalékát veszítették el, a derékbőségük pedig hasonló százalékos csökkenéssel zárult – jelentette Barrea csapata.
A pattanások állapota is javult: a standard globális pattanásértékelő skálán az átlagos pontszám 41,5%-kal javult a 45 napos diéta alatt.
Ezenkívül a kutatók szerint „a résztvevők az életminőség jelentős javulásáról is beszámoltak, átlagosan 45%-os javulással”.
Barrea csapata szerint tudományos alapja van az akne javulásának. Azt találták, hogy a szisztémás gyulladás, az oxidatív stressz és a bélmikrobiom egészségének markerei mind javultak. A gyulladás és az oxidatív stressz javulása összefüggésben állt az akne súlyosságának csökkenésével, mondta a csapat.
„Ebben a kis kísérleti tanulmányban egy 45 napos alacsony kalóriatartalmú keto diéta jelentős javulást mutatott a pattanások súlyosságában, ami összefüggésben állt a diéta ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásaival” – összegezte Barrea.
Hangsúlyozta azonban, hogy a tanulmány nagyon kis méretű, és mivel az eredményeket egy orvosi konferencián mutatták be, előzetesnek kell tekinteni őket, amíg egy lektorált folyóiratban meg nem jelennek.
„Azonban, ha nagyobb, robusztusabb vizsgálatok is megerősítik, az alacsony kalóriatartalmú keto diéta értékes alternatívája lehet az antibiotikumoknak és a helyi kezeléseknek, és segíthet a pattanásoktól szenvedő több ezer embernek” – mondta Barrea.