Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az alacsony kalóriatartalmú diéta nem hosszabbítja meg az életet
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Egy 25 éves, a Nature folyóiratban publikált tanulmány eredményei szerint a kalóriabevitel csökkentése nem hosszabbítja meg az életet.
A Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem tudósai tesztelték azt az elméletet, miszerint az alacsony kalóriatartalmú étrend javíthatja a rhesus makákók, a nemzetség legismertebb fajának élettartamát.
A szakemberek negyed évszázadon át két rhesusmakákó csoportot figyeltek meg, amelyek közül az egyik normálisan étkezett, míg a másik 30%-kal kevesebb kalóriát tartalmazó étrendet követett.
A tudósok szerint az étrendi korlátozásoknak nem volt hatásuk a főemlősök várható élettartamára – a diétán lévő makákók átlagosan annyi ideig éltek, mint a kontrollcsoportban lévő társaik. Ráadásul a majmok halálának okai sem különböztek sokban: a főemlősök vesebetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben, illetve egyszerűen öregségben pusztultak el.
Don Ingram, a Nemzeti Öregedéstudományi Intézet gerontológusának korábbi kísérlete kimutatta a kalóriamegvonás pozitív hatásait rövid életű állatokon, például patkányokon. Azok az állatok, amelyek kevesebb kalóriát kaptak, fényes bundával rendelkeztek, és sokkal energikusabbak voltak, mint azok, amelyek jól étkeztek.
Ezenkívül felfedeztek egy sor génexpressziós változást, amelyet az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend okoz, és amely általában lelassítja az öregedési folyamatot.
2009-ben jelentek meg a Wisconsini Nemzeti Főemlőskutató Központ biológusai által a rhesus makákók 20 éves megfigyelésének eredményei. Ezek ellentmondanak a louisianai tudósok eredményeinek, és ismét megerősítik a mérsékelt táplálkozás előnyeit. A diétázó csoportban a majmoknak csak 13%-a pusztult el idős korban, míg a normál étrendet követő csoportban a majmoknak 37%-a pusztult el ugyanezen okból.
Don Ingram úgy véli, hogy a probléma nem a kalóriákban, hanem a főemlősök nem megfelelően szervezett táplálkozásában rejlik. Senki sem korlátozta a majmok étvágyát, annyit ettek, amennyit akartak, és étrendjük 28,5%-át szacharóz tette ki. A tudós azt is hiszi, hogy a főemlősök genetikai különbségei jelentős szerepet játszottak a tanulmányok eredményeinek eltérésében.
Az alacsony kalóriatartalmú étrendek emberre gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányok eredményei sem megnyugtatóak.
A szakértők szerint a hosszú élettartam elsősorban a jó génektől és a kiegyensúlyozott, egészséges étrendtől függ. Tehát azoknak, akik megérik az idős kort, elsősorban a génjeiknek, nem pedig az étrendjüknek kell köszönniük.
[