Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
menstruációs fájdalom
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Egyes források szerint a nők 56%-a mérsékelt menstruációs fájdalmat tapasztal, amely nem akadályozza őket a mindennapi tevékenységek elvégzésében. Ugyanakkor a nők körülbelül 35%-a olyan súlyos menstruációs fájdalmat tapasztal a menstruációja alatt, hogy nemcsak a testhőmérsékletük változását, hidegrázást tapasztalnak, hanem eszméletüket is elveszítik.
A menstruációs fájdalom időtartama általában elhanyagolható, gyakran 1-3 nap, és bőséges véres váladékozás jellemzi.
A menstruációs fájdalom mellett a kritikus napok kezdetét az emlőmirigyek fájdalma, azok megnagyobbodása vagy valamilyen keményedése is jelezheti.
Ha a fájdalom rendkívül súlyos, és a szokásos fájdalomcsillapítók nem segítenek, vegye fel a kapcsolatot egy nőgyógyászsal, és konzultáljon vele a fájdalom leküzdésére irányuló további intézkedésekről.
[ Mi a menstruációs fájdalom?
A menstruációs fájdalmat diszmenorrhoeának nevezik. Ez egy olyan állapot, amelyet a menstruáció előtt vagy alatt jelentkező fájdalmas érzések jellemeznek a hasban, a medencében és az urogenitális rendszerben. A diszmenorrhoea két típusra oszlik: primer és szekunder.
Az elsődleges vagy funkcionális diszmenorrhoea általában felnőtt nőknél figyelhető meg. Jellemzője a különböző erősségű alhasi fájdalom, amely a menstruáció előtt vagy alatt 1-3 napig jelentkezik. Idővel a menstruációs fájdalom erőssége csökken, és a szülés után a fájdalom teljesen megszűnhet.
A funkcionális menstruációs fájdalom tünetei már a menstruáció kezdete után néhány évvel is jelentkezhetnek. Ez azonban semmiképpen sem utal a test működési zavarára, illetve a méh és függelékei megszűnésére vagy zavarára.
Az orvosok a menstruációs fájdalom két leggyakoribb okát veszik figyelembe. Az orvosok a méh éles vagy elhúzódó összehúzódásait nevezik a menstruációs fájdalom fő okának. Ilyenkor a női szervezetben csökken a méhbe áramló vér, és felszabadul a prosztaglandin nevű anyag, amely elősegíti a belső női izmok összehúzódását.
Egy másik ok lehet a nagyon nagy vérrögök felszabadulása is, amelyek erős vérzéssel járnak, ami kellemetlenséget okoz a méhnyakcsatornában.
A mozgáshiány, a dohányzás, az elhízás, a stressz, az öröklődés és egyéb tényezők sem biztos, hogy a legjobb módja annak, hogy részt vegyenek a menstruáció alatti fájdalmas érzések kialakulásában. A diszmenorrhoea további tünetei a hasmenés, vagy éppen ellenkezőleg, a székrekedés, a gyakori vizelés és a fejfájás.
A másodlagos diszmenorrhoea kifejezettebb, hosszabb ideig tart, és a húgyúti és reproduktív rendszer betegségei jellemzik. A másodlagos menstruációs fájdalom leggyakrabban 20-30 éves nőknél jelentkezik. A fájdalom nemcsak az alhasban, hanem a derékban és a lábakban is megfigyelhető. A fájdalom különböző lehet - szúró, tompa, sajgó -, és sokkal tovább tart, mint az elsődleges diszmenorrhoea esetén.
A másodlagos menstruációs fájdalom okai jellemzőek azoknál a nőknél, akiknél különféle nemi szervi betegségek, beleértve az endometriózist is, valamint azoknál, akik méhen belüli eszközt helyeztek be. Az elsődleges dimenorrhoeához hasonlóan a negatív tényezők, mint az elhízás, a dohányzás és a stressz is befolyásolhatják a másodlagos menstruációs fájdalom előfordulását.
Súlyossága szerint a másodlagos diszmenorrhoea három altípusra oszlik. Az első a legenyhébb, a menstruáció kezdetén figyelhető meg, és nem tart sokáig, az alhasban található. A második a diszmenorrhoea hosszabb altípusa, amelyet 2-3 napig tartó szüntelen fájdalom jellemez. Néha hányinger vagy hasmenés, az egész testben jelentkező kellemetlen érzés jelentkezik. A diszmenorrhoea harmadik altípusa a legsúlyosabb, amelyet 2-7 napig tartó fájdalom jellemez. A fájdalom nemcsak az alhasban, hanem a hátban és a lábakban is megfigyelhető. Ezenkívül a gyomor-bélrendszer működése is zavart szenved.
A súlyos menstruációs fájdalmak nemcsak a női szervezetet kimerítik, hanem átmenetileg megváltoztatják a világról alkotott képét, a másokra, az emberek viselkedésére való reakcióját is. A nő ingerlékennyé, keserűvé vagy éppen ellenkezőleg, elzárkózottá válhat, és depresszióba eshet.
Menstruációs fájdalom terhesség alatt
A terhesség legkorábbi szakaszában a nők menstruációs fájdalomhoz hasonló fájdalmat tapasztalhatnak. Ha a menstruációs fájdalom a vártnál korábban jelentkezik, akkor valószínűleg terhes. Ez a jelenség jellemzően a megtermékenyítés utáni 6-12. napon figyelhető meg, és az alhasi húzó fájdalom jellemzi.
A terhesség alatti súlyos menstruációs fájdalom, különösen a kezdeti szakaszban, méhen kívüli terhességre utalhat. Ha a fájdalom mellett szédülés, hányinger vagy ájulás is jelentkezik, akkor azonnal ultrahangvizsgálatra kell menni. Ha vérzés kezdődik, csak az azonnali sebészeti beavatkozás segíthet - azonnal hívjon mentőt. Az ilyen tünetek spontán vetélésre utalhatnak, amelyet csak kórházi környezetben kezelnek.
Ha a terhesség alatti menstruációs fájdalom sérülés, túlzott fizikai megterhelés vagy valamilyen betegség kialakulása következtében jelentkezik, akkor negatív következmény lehet a korai méhlepényleválás formájában. Ez a jelenség veszélyes mind az anya, mind a gyermek számára, és azonnali beavatkozást igényel a megfigyelő nőgyógyásztól, valamint lehetséges koraszülést, az anya és a gyermek későbbi kezelésével.
A menstruációs fájdalomhoz hasonló fájdalom jelentkezhet az anya szervezetében is, ha az emésztőrendszer negatívan reagál az ételre – vastagbélgyulladás léphet fel, gázképződés, diszbakteriózis vagy nehézségérzet jelentkezhet. Az emésztőrendszeri zavarok nemcsak az étellel, hanem a méh tágulatával is összefüggésben állnak, ami összenyomhatja a terhes nő gyomor-bél traktusát. Ebben az esetben az étrend és a táplálkozási rend korrekciója segít.
Ha menstruációs fájdalom jelentkezik a terhesség utolsó szakaszában, azt a hasizmok állandó feszültsége okozhatja. A fájdalom enyhítésére próbálja meg ellazítani a hasát.
Terhesség alatt menstruációs fájdalomhoz hasonló érzések is jelentkezhetnek, amelyek az anya húgyúti rendszerében kialakuló fertőző betegség következtében jelentkeznek, és előfordulhatnak vakbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás vagy más sebészeti jellegű betegségek súlyosbodása is. Ezeket általában további tünetek kísérik - szédülés, súlyos hányinger, láz. Ilyen esetekben azonnal forduljon nőgyógyászához, aki minden bizonnyal megszünteti a kellemetlen érzéseket, és segít megbirkózni a fájdalom minden okával oly módon, hogy ne károsítsa a babát.
Hogyan kezeljük és hogyan szüntessük meg a menstruációs fájdalmat?
Az elsődleges menstruációs fájdalmakat, amelyeket nem kísérnek patológiák, az étrend módosításával, az életmód megváltoztatásával, a nikotin és az alkohol használatának abbahagyásával, valamint az állandó stressz leküzdésével kezelik. Funkcionális dysmenorrhoea esetén a relaxáció segít megbirkózni a fájdalommal - feküdjön le egy vízszintes felületre, és ha lehetséges, használjon melegvizes palackot.
Másodlagos dysmenorrhoea esetén ezek a módszerek nem segítenek – orvosi segítségre van szükség.
Mit kell inni menstruációs fájdalomra?
Először is fontos megjegyezni, hogy az öngyógyítás bármilyen formája veszélyes, ezért a kezelési módszer kiválasztásához szakemberrel kell konzultálnia, és átfogó vizsgálatot kell végeznie.
A nem szteroid gyógyszerek meglehetősen hatékonyak a menstruációs fájdalom leküzdésében. Az olyan tabletták, mint az aszpirin, a voltaren és az ibuprofen, segíthetnek enyhíteni a menstruációs fájdalmat.
Nem kevésbé hatékony eszközök a menstruációs fájdalomra a görcsoldók, mint például a no-shpa, a buscopan, amelyek szabályozzák a prosztaglandin szintjét a szervezetben. A leghatékonyabb hatás elérése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a gyógyszerek szedését a menstruáció kezdete előtt néhány nappal kezdjük el, és a menstruáció kezdete utáni 2. napon hagyjuk abba. Azonban nem ajánlott ezeket a gyógyszereket folyamatosan szedni, különösen orvoshoz nem fordulva, mivel ez a gyomornyálkahártya gyulladásával jár. Az orvos paracetamolt vagy más fájdalomcsillapítókat is felírhat ezek helyett a gyógyszerek helyett.
Vannak esetek, amikor nagyon súlyos menstruációs fájdalom esetén fogamzásgátló tablettákat írnak fel. Ezek a gyógyszerek szabályozzák a petesejtek termelődését a női szervezetben az ösztrogén és progeszteron hormonok mennyiségének növelésével. Csökkentik a menstruáció során a méhbe áramló vér mennyiségét is. Ez a véres váladék mennyiségének csökkenéséhez, és ennek következtében a fájdalmas érzések csökkenéséhez vezet. Az orvos fogamzásgátlókat írhat fel menstruációs fájdalom esetén - danazolt, progeszteront vagy más, gonadotropint felszabadító gyógyszereket, de ez utóbbiaknak számos negatív mellékhatása lehet.
Hogyan lehet enyhíteni a menstruációs fájdalmat?
Először is, figyelj a saját táplálkozásodra - egyes ételek fokozhatják a menstruáció alatti fájdalmat, ezért kerüld a fogyasztásukat a menstruáció előtt és alatt. Leggyakrabban az arachidonsavat tartalmazó ételek negatív hatással vannak a szervezetre a menstruáció alatt - ezek állati eredetű termékek, telített zsírok. Ehelyett jobb, ha növeled a haltermékek fogyasztását, amelyek segítenek ellazítani az izmokat és enyhíteni a görcsöket - tonhal, lazac, makréla és mások. Növeld a diófélék, magvak, friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a kalciumot tartalmazó termékek fogyasztását is. A kalcium segít normalizálni az izomtónust, és csökkenti a görcsök intenzitását és számát. A magnéziumot tartalmazó termékek hasonló hatásúak - bab, aszalt gyümölcsök, gabonafélék, joghurtok, valamint a zöld zöldségek.
Ami a fizikai aktivitást illeti, ne terheld túl az izmaidat, mivel ez növelheti a váladékozás bőségét és fokozhatja a véráramlást. Azonban az állandó fekvés sem ajánlott. Ajánlott olyan gyakorlatokat végezni, amelyek segítenek erősíteni és nyújtani az izmokat - gyaloglás vagy könnyű kocogás, aerobik edzés, kardió edzés, jóga.
A forró borogatások és a meleg fürdők segítenek enyhíteni a fájdalmat, ellazítják az izmokat és enyhítik az alsó has fájdalmát.
Fogyassz sok folyadékot – gyümölcsleveket, vizet, gyógyteákat – ezek segítenek elkerülni a kiszáradást és felgyorsítják a vérkeringést a szervezetben. A fél teáskanál fahéjjal elkevert meleg tejnek különleges hatása van – enyhíti a görcsöket és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Menstruációs fájdalomra használt gyógyszerek:
Analgin menstruációs fájdalomra
Az Analgin fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatású. Szájon át, étkezés után, naponta kétszer vagy háromszor 0,25-0,5 g-ot kell bevenni. A maximális napi adag 3 g gyógyszer.
A mellékhatások közé tartozik a granulociták vagy vérlemezkék számának csökkenése a perifériás vérben, érrendszeri szivárgás (vérzés), csökkent vérnyomás, a vesék intercisztás gyulladása és allergiás kiütések.
No-spa menstruációs fájdalomra
A No-shpa egy görcsoldó gyógyszer tabletták vagy kapszulák formájában. A belső szervek simaizmainak görcseinek kezelésére írják fel.
A felnőttek adagja napi háromszor 40-80 mg. A gyógyszer maximális napi adagja napi 200 mg.
Mellékhatások lehetnek szédülés, szapora szívverés, fokozott izzadás és testhőmérséklet, valamint esetleges allergiás reakciók. Indokolatlanul nagy dózisban ingerületvezetési zavarokat okozhat a szív pitvaraiban és kamráiban, csökkentheti a szívizmok reakcióképességét, szívmegállást és légzésbénulást okozhat.
Egyéb tabletták menstruációs fájdalomra
A Nurofen egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer. Blokkolja a proglandinok termelődését. Gyorsan felszívódik - 30-60 perc alatt. Felnőtteknek napi 3-4 alkalommal 0,2-0,8 g-ot kell felírniuk. A gyógyszert étkezés után, bőséges folyadékkal ajánlott bevenni. Számos mellékhatása van.
A Novigan egy kombinált gyógyszer görcsoldó, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással. A gyógyszert 1-2 tablettában, naponta legfeljebb 4 alkalommal írják fel. A gyógyszer hosszú távú alkalmazása nem ajánlott. A gyógyszer lenyűgöző mellékhatáslistával rendelkezik.
Spazmalgon - kombinált fájdalomcsillapító és görcsoldó hatással rendelkezik. Jól felszívódik, a legnagyobb hatás 30-120 perc után figyelhető meg. Tabletta formájában a gyógyszert naponta legfeljebb 3 alkalommal, 1-2 tablettát írják fel. Nem ajánlott a gyógyszert 3 napnál tovább egymás után szedni. Számos mellékhatása van.
Baralgin - kombinált fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású. Belső szervek simaizmainak görcseire írják fel. Naponta 2-3 alkalommal 1-2 tablettát ajánlott egészben, kis mennyiségű folyadékkal bevenni. Azt is megállapították, hogy számos mellékhatása van.
A Ketanov egy nem szteroid gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító gyógyszer. A gyógyszer koncentrációja a vérben 45-50 perc alatt érhető el. A gyógyszert 4-6 óránként 1 tablettával kell bevenni. A kezelés nem haladhatja meg a 7 napot. Az utasítások a gyógyszer adagjának csökkentését javasolják 50 kg-nál könnyebb betegeknél, 65 év felettieknél és károsodott vesefunkciójú betegeknél. Csak receptre kapható.
A Tamipul egy fájdalomcsillapító, nem szteroid gyulladáscsökkentő, lázcsillapító szer. Ibuprofent, paracetamolt és koffeint tartalmaz. Szájon át kell bevenni. A menstruációs fájdalom enyhítésére 1-2 kapszulát kell felírni naponta legfeljebb 4 alkalommal, a fájdalom intenzitásától függően. A gyógyszer adagjai között legalább 4 órának kell eltelnie. Számos mellékhatása van.
Menstruációs fájdalomcsillapító tapasz
Melegítő, hőhatású tapasz menstruációs fájdalom esetén. A tapasz hőmérséklete 20 percen belül eléri az 50 fokot, ami segít aktívan hatni a fájdalom gócaira, javítja a lágy szövetek vérkeringését és enyhíti az izomgörcsöket. A menstruáció első napjaiban alkalmazzák, amikor a fájdalom a legerősebb. A hatás időtartama legfeljebb 6 óra. Helytelen használat esetén fennáll az égési sérülés veszélye. Nem ajánlott a tapaszt napi 12 óránál tovább használni, és a tapaszt nem szabad a test érintett területeire helyezni. Kerülje a tartalom nyálkahártyára és szembe jutását.
Népi gyógymódok menstruációs fájdalomra
Akupresszúra. A lábszár belső oldalán található pontot, a térd és a boka között masszírozzák.
Ichtyol kenőcs vazelinnel keverve, amelyet az alsó hasra alkalmaznak.
Vízi paprikaforrázat. Az infúzió elkészítéséhez öntsünk forrásban lévő vizet (1 csésze) egy evőkanál apróra vágott füvet, és hagyjuk állni. Naponta háromszor 1 evőkanálnyit fogyasszunk.
Az érett bojtorjánmagokat, amelyeket egy pohár forrásban lévő vízben főznek, össze kell törni, és hagyni kell egy kicsit főzni. Szűrjük le, adjunk hozzá cukrot az íz javítása érdekében, és egyszerre igyuk meg az egész pohár infúziót.
Málnalevél-főzet. Forraljuk 15 percig, és fogyasszunk el egy pohár leszűrt főzetet naponta.
Fél teáskanál zúzott hársfavirág, egy csipetnyi orbáncfű és egy teáskanál kamilla forrázata. Elkészítéshez öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vizet. A lehűtött forrázatot a menstruáció kezdete előtt néhány nappal fogyasszuk el. Teaként használják.
Öntsön 0,8 liter forrásban lévő vizet egy evőkanál zúzott zsurlóra, orbáncfűre és tölgyfakéregre. Hagyja ázni, és használja naponta 3-4 alkalommal néhány csepp macskagyökér- vagy anyafű tinktúra hozzáadásával.
Öntsön fél liter forrásban lévő vizet egy evőkanálnyi összetört százszorszép-, orbáncfű- és körömvirágra. Hagyja ázni, és igya meg naponta 3-4 alkalommal néhány csepp anyavirággal.
Adjunk hozzá egy teáskanál zúzott örménygyökeret és kamillát, valamint egy evőkanál orbáncfüvet és tölgyfakérget, öntsünk 0,8 liter forrásban lévő vizet. Hagyjuk ázni, és igyuk naponta 3-4 alkalommal teának.
A menstruációs fájdalom szinte minden fogamzóképes korú nőt zavar. Ne feledje, hogy a fájdalmat nem szabad eltűrni. Ha menstruációs fájdalmat tapasztal, forduljon nőgyógyászhoz, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb megoldást a menstruációs fájdalom tüneteinek enyhítésére. Legyen óvatos mind a gyógyszerek, mind a hagyományos orvoslás igénybevételekor.