Áldozat szindróma

Az áldozat szindrómának nevezik azt a hajlamot, hogy egy adott személy önmagát mások negatív körülményeinek és cselekedeteinek áldozatának tekinti, és ennek megfelelően viselkedik – még valós körülmények vagy az emberek nyilvánvaló bűntudatának hiányában is.

Ez a személyiségzavarok egyik fajtája, és jelentős mértékű viselkedési megnyilvánulással akár az elfogadott normától való eltérés egyik formája is lehet.

A pszichológusok az áldozat szindrómát (vagy áldozat mentalitását) társadalmilag semleges önpusztító viselkedésként osztályozzák, amelyben a komplexus tulajdonosának valamilyen külső okra van szüksége a kudarcaihoz.

Okoz áldozat szindróma

Általánosan elfogadott, hogy senki sem születik ilyen rendellenességgel: az áldozat szindróma okait és kialakulásának eredetét gyermekkorban és serdülőkorban, az egyén kialakulásának és szocializációjának sajátosságaiban kell keresni - a családtagok és a különböző események és helyzetek hatására. E rendellenesség típusai a személy diszpozíciós (személyes) jellemzőitől, önismeretének fejlettségi fokától, a viselkedésben és az attribúcióban megnyilvánuló szokásos kognitív (kognitív) folyamatoktól függenek - mások viselkedésének okainak egyéni tudatalatti-intuitív magyarázatától.

Amikor mások viselkedésének és cselekedeteinek valódi indítékait próbáljuk megmagyarázni, nehéz pártatlannak maradni (különösen érzelmi izgalom vagy stressz pillanataiban), ami gyakran téves következtetésekhez vezet. A pszichológusok szerint az áldozatszindrómában szenvedő személy negatív tapasztalatokkal megerősített gondolatait torzítják a szükségletei (vagyis mélyen rejtett önző indítékok) és bizonyos kognitív torzítások. Például egy tipikus attribúciós hiba: ha valaki előléptetést kap, az a képességei és kompetenciája elismerése; ha az előléptetés nem történik meg, az azért van, mert a vezetőség nem kedveli őt...

Vagy íme egy példa: egy gyermeket folyamatosan szemrehányást tesznek a legkisebb hibákért, és bármilyen okból megdorgálják, de amikor van ok a dicséretre, a felnőttek hallgatnak. Ennek eredményeként a gyermek nem az elkövetett tettek miatt érzi magát bűnösnek, hanem a megjegyzéseket személyisége megalázásának érzékeli, ami csökkenti az önbecsülését. Ezért az áldozat szindróma kialakulásának kockázati tényezői a gyermeknevelés hibás módszerei a családban, a bizalmi kapcsolatok és a támogatás hiánya, a figyelem és a biztonságérzet hiánya.

A kutatók szerint a nyíltan önző attribúciós torzítás szorosan összefügg azzal, hogy az emberek meg akarják védeni az önbecsülésüket és el akarják kerülni a sebezhetőség érzését. Amikor azonban az eredmények megfelelnek az elvárásaiknak, azokat személyes sikereknek tulajdonítják, amikor pedig nem, külső (kontrollálhatatlan) tényezőket jelölnek meg okként. Ez pedig nem más, mint egy tudatalatti igény a kötelezettségek és a felelősség elkerülésére, vagyis az, hogy valaki elutasítja az életében bárminek az irányítását és aktív cselekvést kíván tenni.

Pszichológiai szempontból az áldozat szindróma okai az egyén éretlenségében (infantilizmus), a viselkedés és a cselekedetek ok-okozati összefüggéseinek nem megfelelő értékelésében, torz érzelmi reakciókat és önbecsülést okozva, feltétel nélküli vágyat érezve mások iránt jó hozzáállást.

Így a pszichológiában az áldozat szindróma az érzelmi instabilitás megnyilvánulása vagy a negatív érzelmek fokozott hajlama általános neurózissal és különféle pszichotikus megnyilvánulásokkal.

Ezenkívül az egyén azon hajlama, hogy mindenért másokat hibáztasson, és magát a körülmények és a rosszakarat áldozataként mutassa be, a szeretteivel való kapcsolatokban az áldozat szindrómát a manipuláció eszközévé teheti, ami egyfajta erkölcsi jutalom az állandó „szenvedésért”. Egy ilyen eset szemléltetésére az „áldozat” anyák viselkedését idézhetjük, akik gyakran szemrehányást tesznek gyermekeiknek, amiért alábecsülik erőfeszítéseiket és erőfeszítéseiket, hogy „a legjobbat adják gyermekeiknek”.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tünetek áldozat szindróma

A szindróma a jelek egész komplexumát foglalja magában, és az áldozat szindróma tünetei meglehetősen széles körű viselkedési jellemzőkben, gondolkodásmódokban és kijelentések jellegében nyilvánulhatnak meg („miért én?”, „ezt nem érdemlem meg”, „mindenki igazságtalan velem”, „senki sem értékel engem” stb.). Ugyanakkor az első jelek (amelyek általában alig észrevehetők a kívülállók számára) már gyermekkorban és serdülőkorban is megjelenhetnek.

Ennek az állapotnak a modern pszichológiában nyilvánvaló megnyilvánulásai a következők:

• mások hibáztatása a saját hibáikért és kudarcaikért;
• a negatív dolgokra való fixáció és nem létező negatív szándékok másoknak tulajdonítása (hasonlóan a paranoiához);
• egocentrizmus (egy személy nem képes vagy nem hajlandó egy helyzetet mások szemszögéből megvizsgálni);
• kóros hiedelem, hogy mások szerencsésebbek és boldogabbak;
• mások elismerése;
• gyakori panaszok (bárkihez, aki hajlandó meghallgatni) mindenről, elsősorban az elismerés hiányáról;
• a vágy, hogy szánalmat váltsunk ki önmagunk iránt, és az önsajnálat vagy mások szánalmának élvezete (valamint egy ismerősünk hiányosságairól vagy kudarcairól szóló történetek);
• vonakodás a saját tetteiért való felelősségvállalásra és a helyzet javítására irányuló intézkedések megtételére (ezért a félelem bármilyen döntés meghozatalától, a saját vélemény és érzések kifejezésétől);
• a lehetséges negatív következmények jelentőségének vagy valószínűségének eltúlzása;
• elutasítás (a tettek vagy szavak elítélésétől való félelemmel összefüggésben);
• makacsság és bármilyen segítség kategorikus elutasítása;
• önmegvetés, miközben egyidejűleg szeretetet és tiszteletet követel.

Általánosságban elmondhatjuk az ilyen embereknek: számukra a félig teli pohár félig üresnek fog számítani.

Az áldozat szindróma negatív következményei és szövődményei lehetnek fizikaiak, pszichológiaiak vagy viselkedésiek. A pszichológiai következmények közé tartozik a sebezhetőség, a szorongás és a tehetetlenség érzése, valamint a világnézet megváltozása, ami fóbiák, kontrollálhatatlan pánikrohamok, generalizált szorongásos zavar vagy krónikus depresszió (beleértve az öngyilkossági gondolatokat is) kialakulásához vezet.

A depresszió az ember életének számos területét érinti, beleértve az interperszonális kapcsolatokat és a fizikai egészséget is. A depressziós hangulat mellett fizikai szövődmények (pszichoszomatikus tünetek) is megjelennek: az étvágy és a testsúly változásai, alvási problémák, fejfájás, hasi fájdalom, gyakoribb megfázások (a biokémiai anyagcsere stresszes változásai miatt). A viselkedési szövődmények közé tartozik az indokolatlan ingerlékenység, a hisztéria, a legtöbb tevékenység iránti érdeklődés hiánya és a koncentráció csökkenése.

Az erőszak áldozata szindróma

A szindróma következő fő típusait különböztetjük meg: szexuális erőszak áldozatának szindrómája, családon belüli erőszak áldozatának szindrómája nőknél és gyermekáldozat szindrómája.

A szexuális zaklatás áldozatának szindrómáját – a fizikai, viselkedési és pszichológiai szintű traumatikus hatás mértékét tekintve – a nyugati pszichoterapeuták a háború alatt a harcolók poszttraumás stressz szindrómájához hasonlítják. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a szexuális zaklatás áldozatának szindrómája nem mentális zavar, hanem egy pszichológiailag egészséges ember természetes reakciója. Bár hajlamos az önvádra és az önostorozásra, gyakran kialakul a tehetetlenség és az idegesség, ami jelentős nehézségekhez vezet az intim kapcsolatok kialakításában és fenntartásában (beleértve a szextől való félelmet, a szexuális diszfunkciót, az ellenkező nemmel szembeni agressziót stb.), valamint az önpusztító viselkedés különböző formáihoz és öngyilkossági kísérletekhez.

Az erőszak áldozatának szindrómája, mint mentálisan megváltozott állapot, azoknál a nőknél is megfigyelhető, akiket férjük családon belüli fizikai erőszaknak tesz ki. A szakértők szerint ez a szindróma egy veszélyes mentális zavar, mindenekelőtt azért, mert pszichológiai bénuláshoz vezet. A családon belüli erőszak áldozatai annyira tehetetlennek és depressziósnak érzik magukat, hogy nem látnak kiutat a bántalmazó helyzetből (irracionális félelmet élnek át).

Sok, nyilvánvaló áldozatszindrómával küzdő nő továbbra is abban reménykedik, hogy a bántalmazó abbahagyja a bántalmazását, és a családban marad. Különösen akkor, ha a bántalmazó megpróbál jóvátenni a tetteit és bocsánatot kér. A bocsánatkérést (és a „kártérítés” más formáit) elfogadják, és egy újabb erőszakos ciklus veszi kezdetét. Mihez vezet ez? Oda, hogy az erőszak áldozata végül bűnösnek kezdi érezni magát.

Az áldozat szindróma gyermekkorban magában foglalja a gyermekkori zaklatás áldozat szindrómáját, amely a kortársakkal való kommunikáció negatív tapasztalataiból, például az iskolában, fakad ki (alacsony tanulmányi teljesítmény, koncentrációs nehézségek, depresszió, szorongás, elszigeteltség formájában). Valamint a gyermekkori fizikai bántalmazás szindrómáját (szülők általi fizikai büntetés), amely dadogáshoz, hisztériához és agresszív viselkedéshez vezet, beleértve a felnőttkort is - a saját gyermekeikkel szemben.

Nárcisztikus áldozat szindróma

Amikor valaki súlyos nárcisztikus személyiségzavarban szenved, az valódi problémákat okozhat szerettei számára, és az úgynevezett nárcisztikus áldozat szindrómához vezethet.

A statisztikák szerint a nárcisztikus eltéréssel élők akár 75%-a is férfi. Ezért a nárcisztikus áldozat szindrómát leggyakrabban a társfüggő nők tapasztalják, akik személyes kapcsolatot próbálnak kiépíteni egy olyan személlyel, aki felfújja az önbecsülésüket, és nemcsak figyelmet, hanem csodálatot és imádatot is követel. Az áldozatok azonban lehetnek a nárcisztikus személyek alkalmazottai, gyermekei vagy barátai is.

A legtöbb áldozatnak fogalma sincs, hogyan került ebbe a helyzetbe, mivel egy kapcsolat korai szakaszában egy nárcisztikus férfi az erény megtestesítője lehet. De illúziói fenntartása és feltételezett felsőbbrendűségének védelme érdekében a nárcisztikus személyiségek érzelmileg kifárasztják gyanútlan áldozataikat. Ami pedig bonyolítja a helyzetet, az az, hogy a hipertrófiás nárcizmust ritkán diagnosztizálják betegségként, és gyakran észrevétlen marad otthon és a munkahelyen. A családban azonban az ilyen személyiségek zsarnoki módon viselkednek, zaklatják családtagjaikat, és arra kényszerítik őket, hogy az általuk felállított szabályok szerint éljenek.

A nárcisztikus áldozat szindróma a fizikai, mentális, érzelmi vagy spirituális bántalmazáshoz kapcsolódó tünetek széles skáláján keresztül jelentkezhet. Így a nárcisztikus zavarban szenvedő egyének áldozataira jellemző az önvád, a szégyen és a megaláztatás; megtanulták vállalni a felelősséget a nárcisztikus partner viselkedéséért, mivel mindenért csak magukat hibáztatják.

A személlyel maradnak, azt gondolva, hogy megváltoztathatják a viselkedését. Sőt, a nárcisztikus áldozat szindróma abban nyilvánul meg, hogy – még akkor is, ha van választási lehetőség – hamis képzet alakul ki a szenvedés nemes mivoltáról. És sokakban kialakulhat Stockholm-szindróma, amikor a negatív tapasztalatok ellenére is vágynak a vétkes támogatására és védelmére.

A nárcisztikus áldozat szindróma tünetei lehetnek a depresszió és a zavartság érzése, a szégyen és a megaláztatás, a szélsőséges szorongás, a pánikrohamok és fóbiák, az alacsony önbecsülés, az álmatlanság, az étkezési zavarok és az az érzés, hogy megőrülnek. Ugyanakkor az ilyen emberek úgy tűnhetnek, hogy „elszakadtak” az érzelmeiktől, a testüktől vagy a közvetlen környezetüktől (a pszichológiában ezt az állapotot derealizációnak nevezik).

A nárcisztikus áldozat szindróma nyilvánvaló következményei és szövődményei: az áldozatok nem valósítják meg a személyes vagy szakmai életükben rejlő lehetőségeket, mert mindig a nárcisztikus árnyékában kell állniuk anélkül, hogy felismernék, miért. A nárcisztikus személy pedig bármilyen erőszakot alkalmaz – bűntudat, együttérzés vagy megbánás nélkül –, hogy szükségleteit „kiszolgálja”.

Kezelés áldozat szindróma

Az áldozatszindróma okait figyelembe véve pszichoterapeutához kell fordulni. Egy szakemberrel folytatott alapos, bizalmas beszélgetés után azonosítják a fő pszicho-emocionális okot (ez az áldozatszindróma diagnózisának formája). A történet elmesélésével az ember segít magának megkezdeni a belső gyógyulást.

Tehát az áldozat szindrómától való megszabadulás legelső lépése annak beismerése, hogy a probléma létezik. És mivel a szindróma nem veleszületett, a szakértők szerint megszabadulni lehetséges (bár erre a szindrómára nincs gyógymód).

A pszichológusok azt javasolják, hogy kezdjük azzal, hogy megváltoztatjuk az önmagunkhoz és másokhoz való hozzáállásunkat, valamint hogy szokásunkká tegyük, hogy nem csapjuk be magunkat. Bátorságra van szükségünk ahhoz, hogy másképp éljünk: tanuljunk meg felelősséget vállalni a saját döntéseinkért, tetteinkért és érzelmeinkért; ne keressük a bűnösöket; mások viselkedésének megítélésében a logika, ne a pillanatnyi érzelmek vezéreljenek minket.

Nagyon fontos megtanulni nemcsak tisztelni, hanem szeretni is önmagad, és ezt minden ember megérdemli. Akkor lesz erőd nemet mondani mindenre, ami nem illik hozzád, és azt tenni, ami pozitivitást, lelki vigaszt és örömet ad.