Termékek hormonpótláshoz nőkben és férfiakban

Előfordul, hogy a hormonális háttér megzavarodott a szexuális szférát befolyásoló bizonyos tápanyagok hiánya vagy feleslegessége miatt. Ennek megfelelően a helyzetet ugyanúgy normalizálhatjuk, ha a hormonális háttér helyreállítására szolgáló diétás termékeket vezetünk be.

Termékek hormonpótláshoz

Ugyanakkor módosítania kell a diétát és a adagok adagolását. Napi 4-5 alkalommal kell enni, maximum egy adagot legfeljebb 300 ml-re, és a kalóriatartalmat reggelivel és ebéddel kell vezetni. A vacsora a legkönnyebb. Az étrendnek meg kell felelnie a biológiai órának, és az utolsó étkezés fontos, hogy legfeljebb három órával lefekvés előtt befejeződjön.

A táplálékkutatók ajánlásainak áttekintése után biztonsággal mondhatjuk, hogy a megfelelő táplálkozás a nők hormonális egyensúlyának és általános egészségi állapotának a záloga. Vagyis a test egészének helyreállítására szolgáló termékek biztosítják a hormonális rendszer normális állapotát.

• víz

Igyál elegendő, apránként: az első adagot - ébredés után, majd a nap folyamán és a végén - egy órával azelőtt, hogy lefekvés előtt.

• Tengeri basszus, pisztráng, lazac

Hasznos halzsírok elősegítik a nők egészségét, serkentik az agyi aktivitást.

• Squid, garnélarák, tengeri káposzta

A tenger gyümölcsei jód, kalciumforrás. Az epifízis, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy működésének ösztönzése, különböző hormonokat termel.

• Magas zsírtartalmú természetes tejtermékek

Különösen szükséges termékek a hormonális háttér helyreállításához és általában a nők egészségéhez. Az emésztőrendszer normalizálása előnyös a hasnyálmirigy és a mellékvesék számára.

• Gyümölcsök, zöldségek, zöldségek

A nő étrendjének kötelező összetevői: pótolja a vitaminok, a pektin, a rostok költségeit.

• Marhahús, szalonna

Ezek nyomelemeket, cinket, szelént tartalmaznak.

• dió

A növényi zsírok forrásai, fehérje.

• fokhagyma

Gyógynövényekben gazdag.

• Friss és smoothie

Vitaminok, ásványi anyagok, rostanyagok beszállítói.

• Természetes csokoládé

Antidepresszáns, energiaforrás.

Termékek a hatás helyreállításához

Az emberiség időtlen idők óta nagy figyelmet fordít a táplálkozás intim életére és szerepére ebben a szférában. A test helyreállítására szolgáló termékek között különálló csoport is megjelent - az úgynevezett aphrodisiacs, amelyet a szerelem görög istennőjének tiszteletére neveztek el Aphrodite.

Ha ilyen egzotikus ételeket dobál ki az európaiak számára, mint a tevék gyomrát vagy a kutyafajtát, akkor a fennmaradó menüket általában a modern tudósok hagyják jóvá. Úgy vélik, hogy a férfi testet, és korunkban szükség speciális termékek visszaállítani potencia, vitaminokban gazdag „reprodukció” A és egyéb (E, B), valamint a fehérjék, koleszterin, foszfor, szelén, cink és egyéb ásványi anyagok ..

Végtére is, miből állnak a spermiumok? A nukleinsavak és a bioaktív anyagok koncentrálódnak a csírasejtek szintéziséhez. A test visszanyerésére szolgáló termékeket ezek az alkatrészek biztosítják. Különösen a következők:

1. Dió.
2. Zöldségek, fűszeres gyógynövények, pitypang levelek.
3. Tojás.
4. Honey.
5. Repa.
6. Gomba.
7. Magok.
8. Főtt makréla, lepényhal.
9. Osztriga, kagyló, rákos tenger gyümölcsei.
10. Játék (fácán, trombita).

Nagyon fontos a minőség, valamint az élelmiszerek mennyisége. És a férfiak erejének túlfogyasztása sokkal rosszabb, mint az alultápláltság. És az igazság, mint mindig, középen van.

Sok termék a hatás helyreállításához hatékonyabbak egymással kombinálva, például rántott rántott hagymával, főtt répával, hússal, tejjel, tojással, élesztővel.

Termékek a spermium helyreállításához

Úgy érvelnek, hogy a férfi meddőséget az esetek 90% -ában a sperma nem megfelelő előállítása okozza. A folyamat aktiválásához nem kell szintetikus kábítószerekhez folyamodnia; a kezdethez elegendő egy élelmiszerbe való beillesztés, és a speciális spermaveszteséges termékek előállítása.

Az egyik leghatékonyabb termékek spermatogenezisben - és a hagyományos termékek a rehabilitáció, és a klasszikus afrodiziákumok, mint az osztriga, amelyek részt vesznek a fejlesztési és a női és férfi nemi hormonok, növeli a szexuális vágyat és lehetőség. Ginseng gyökér a híre, férfiasság, fokhagyma stabilitásáért felelős a spermiumok és a fekete áfonya és a spenót növeljék „képesség” és a mozgékonyságot.

Ami a meghatározott komponenseket, a férfiak, az egészségre a reproduktív rendszer, van szükség: a folsav, a cink, a magnézium, szelén, vas, arginin, vitaminok E, C, az egészséges zsírok, a koenzim Q10, aminosavakat. Képesek az ilyen nyersanyagokból készült élelmiszerek és italok készítésére:

1. Ginseng.
2. Brazil anya.
3. Fokhagymát.
4. Madár hús.
5. Sütőtök magjai.
6. Popcorn.
7. Áfonya.
8. Mandula.
9. Spenót, petrezselyem
10. Osztriga.

A spermot nem helyezték vissza olyan embereknek, akik alkoholt, dohányzást, zsíros, sülteket és más egészségtelen ételeket használnak fel.

Termékek a menstruációs gyógyuláshoz

A női szervezet, amely megkapja a szükséges összetevőket az élelmiszerrel, harmonikus és harmonikus módon dolgozik. Azonban nem minden a kizárólag az ételtől függ, és a legtöbb szülési korú nők életük során különböző ciklusbeli rendellenességeket tapasztaltak. Az egyik gyakori provokáló tényező - a táplálkozás éles korlátozása a testsúlycsökkenéshez.

Miért történik ez? Az a tény, hogy a nemi hormonok a koleszterinből jönnek létre, ami ritka a gyenge élelmiszerekben. Az ösztrogén egy része szubkután zsírszövetet termel, amely a súlycsökkenés folyamatában kritikusan kimerült. Így a hormonok mennyisége mesterségesen csökken, ami késleltetéshez, fájdalmas menstruációhoz és más ciklusos rendellenességekhez vezet.

Megoldhatom-e a problémát kábítószer nélkül a termékeket a menstruációs ciklus visszaállítása céljából? Kiderül, hogy a különböző fázisok számára kiválasztott diéta jelentősen hozzájárul a menstruációs zavarok megelőzéséhez és a hormonális háttér normalizálásához.

A teljes a kosár étellel behajtási nő kell választani azokat, amelyek több karotint, E-vitamin, B6, kolin, folsav, a szelén, magnézium, kálium, kalcium, vas. Ez lehet:

• Fényes gyümölcsök - pótolják a karotinoidok hiányát.
• Banán, körte - káliumot szolgáltat.
• A napraforgómag növényi zsír, fehérje és kálium forrása.
• Különböző káposzta, spenót - tokoferollal telített (E-vitamin).
• Búzacsíra - E-vitaminban gazdag.
• Soy termékek a tartományban - ellátja a kolin, szükséges a működéséhez a szteroid hormonok.
• A növényi olajok telítetlen zsírok, tokoferol, vitaminok forrása.
• A máj a hemoglobin szintéziséhez szükséges vas-raktár.
• Kenyér, élesztő - vitaminok, rostok beszállítói.
• A halolaj az omega-3 zsírsavak forrása.

Az étel étkezése az egyik olyan élvezet, amelyet a természet minden ember számára biztosít. Az élelem nem csak a szükséges energiát helyezi vissza és helyreállítja, hanem elősegíti az életminőség magas színvonalát is: jó egészség, éltetőség, jó hangulat. A legfontosabb dolog az, hogy a napi étrendben lévő edényeket megfelelően készítik el a minőségi termékekből a test helyreállítása céljából. Ennek a feltételnek a teljesítése mindenki számára elérhető, aki saját egészségével foglalkozik, és magas színvonalú életre törekszik.

Termékek a havi visszaállításhoz

Ha valami baj van a nő testében és a menstruációs ciklus sikertelen, az öngyógyítás elfogadhatatlan. Az orvos kötelezõ látogatása megmutatja az "i" -t, és válaszol arra a kérdésre, hogy hogyan oldja meg a problémát. De mivel a rendszer meghibásodása gyakran túlságosan szigorú étrendre való nemkívánatos reakcióként jelentkezik, akkor mindenképpen felmerül a kérdés, hogy milyen termékek vannak a havi visszaállításra.

A menstruáció rendszeres volt, különösen fontos, hogy enni kezdjenek, mielőtt elkezdenék, amikor a vér annyira telített, amennyire lehetséges ösztrogénnel. Ennek érdekében kerülje a fehér lisztből, rizsből és burgonyából készült termékeket. Ez növeli az inzulin mennyiségét, amely megakadályozza a természetes menstruációs ciklust és elősegíti a felesleges testzsírt. Az úgynevezett helyett. A "fehér termékek" esetében a szervezetnek elegendő mennyiségű hasznos zsírt, fehérjet tartalmaznia kell, beleértve a zöldséget, a D vitamint, a flavonoidokat, az antioxidánsokat.

A ciklus normalizálása segít a "színes" termékeknek a test helyreállításához:

1. Tonhal, szardínia.
2. Halolaj.
3. Tojás, tojássárgája.
4. Postnoe olaj.
5. Szójabab.
6. Túró, sajt.
7. A tőkehal mája.
8. Mogyoró, mandula, dió.
9. Kakaó, csokoládé.
10. Petrezselyem, oregán, más gyógynövények levelei.