Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Diéta a stressz ellen: a választás aranyszabályai
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Milyen táplálkozásra van szüksége valakinek, hogy elkerülje a vitaminhiány okozta stresszt? Fontos, hogy az étrend elsősorban zsírokat, fehérjéket, szénhidrátokat és jó minőségű, tiszta vizet tartalmazzon. Erről bővebben a portálunkon olvashat.
[ 1 ]