Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Larissa Dolina Kefir diéta

A cikk orvosi szakértője

Gasztroenterológus
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024

Amikor Larissa Dolina súlycsökkenést szenvedett a szuper diétáján, az ország összes női tagja lelkesedéssel követte. Természetesen az emberek is - csak egy bizonyos más célra. A Larissa Dolina étrend hatékony fogyás, melyet szeretnénk bemutatni.

Diet Valley - a lényeg

Napi 6 alkalommal vegye figyelembe az ételeket a megadott időpontban. A folyadékok nem fogyaszthatnak napi fél liternél többet (kivéve az étkezés 6. Napját). Cukor és só a táplálkozásban Völgy - tabu.

Időtartam: 7 nap

Az eredmény 3-8 kg / hét

A Larissa Dolina étrendjének jellemzői

Az étrend hatékony volt, és könnyedén fogy, nem változtatja meg az ételt az étrendben. A kefirnek más ételek után részegnek kell lennie, akkor jobban megemésztik és felszívják.

Ha elhagyod a diétát, ne felejtsd el, hogy könnyű étkezés nélkül, sült és zsíros, legalább hetente szükség van, nehogy a test túlterhelt legyen nehéz étkezéssel.

Menü a völgyi diétához

  • Az étkezés első napja

400 gramm burgonya sütve a sütőben

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • 2. Nap a diéta

400 g zsírtartalmú túró 0%

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • Az étkezés 3. Napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • 4. Nap a diéta

400 g csirkehús (mell)

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • 5. étkezés napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

  • 6. Nap a diéta

0,5 liter ásványvíz gáz nélkül 0,5 liter kefir, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1%

  • 7. Nap a diéta

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

A Larissa Dolina étrendje - hiányosságok

A vélemények szerint a völgy étrend nagyon jó a testsúlycsökkenésért, de nehéz fenntartani. Ez az egyik fontos hátrány.

Az étrend másik hátránya a fogyásnak - a só elutasítása. Ez a termék olyan határozottan lépett életünkbe, hogy sok ember számára (különösen a nőknél) rendkívül nehéz kizárni az étrendből.

A diétás völgynek van egy másik hátránya - az étel napközben. Nem tudja megtörni ezt az ütemtervet. De nem minden ember szigorúan enni rendszeres időközönként, ha dolgozik, és nem otthon. Ezért a völgyi étrend elfogadhatatlan lehet az irodában dolgozók számára.

Kefir diétás völgy - egy élelmiszer-rendszer, amelyet csak a dieticianrel való konzultáció után lehet elvinni (mint valójában és bármilyen más étrend). Azok, akiknek a gyomor-bélrendszeri betegségeik vannak, meg kell érteniük, hogy ilyen táplálkozás során felléphetnek az exacerbációk. Ezért, ha az orvos azt javasolja, hogy hagyjon fel a kefir étrendről, akkor ezt meg kell tennie.


Az iLive portál nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
A portálon közzétett információk csak tájékoztató jellegűek és nem használhatók fel szakemberrel való konzultáció nélkül.
Figyelmesen olvassa el a webhely szabályait és szabályait. Također možete kontaktirati nas!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Minden jog fenntartva.

Az iLive portál nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
A portálon közzétett információk csak tájékoztató jellegűek és nem használhatók fel szakemberrel való konzultáció nélkül.
Figyelmesen olvassa el a webhely szabályait és szabályait. Također možete kontaktirati nas!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Minden jog fenntartva.