Larissa Dolina Kefir diéta

Amikor Larissa Dolina súlycsökkenést szenvedett a szuper diétáján, az ország összes női tagja lelkesedéssel követte. Természetesen az emberek is - csak egy bizonyos más célra. A Larissa Dolina étrend hatékony fogyás, melyet szeretnénk bemutatni.

Diet Valley - a lényeg

Napi 6 alkalommal vegye figyelembe az ételeket a megadott időpontban. A folyadékok nem fogyaszthatnak napi fél liternél többet (kivéve az étkezés 6. Napját). Cukor és só a táplálkozásban Völgy - tabu.

Időtartam: 7 nap

Az eredmény 3-8 kg / hét

[1]

A Larissa Dolina étrendjének jellemzői

Az étrend hatékony volt, és könnyedén fogy, nem változtatja meg az ételt az étrendben. A kefirnek más ételek után részegnek kell lennie, akkor jobban megemésztik és felszívják.

Ha elhagyod a diétát, ne felejtsd el, hogy könnyű étkezés nélkül, sült és zsíros, legalább hetente szükség van, nehogy a test túlterhelt legyen nehéz étkezéssel.

[2]

Menü a völgyi diétához

• Az étkezés első napja

400 gramm burgonya sütve a sütőben

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

• 2. Nap a diéta

400 g zsírtartalmú túró 0%

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

• Az étkezés 3. Napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

• 4. Nap a diéta

400 g csirkehús (mell)

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

• 5. étkezés napja

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

• 6. Nap a diéta

0,5 liter ásványvíz gáz nélkül 0,5 liter kefir, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1%

• 7. Nap a diéta

400 g friss gyümölcs

0,5 liter joghurt, legfeljebb 1% zsírtartalommal

A Larissa Dolina étrendje - hiányosságok

A vélemények szerint a völgy étrend nagyon jó a testsúlycsökkenésért, de nehéz fenntartani. Ez az egyik fontos hátrány.

Az étrend másik hátránya a fogyásnak - a só elutasítása. Ez a termék olyan határozottan lépett életünkbe, hogy sok ember számára (különösen a nőknél) rendkívül nehéz kizárni az étrendből.

A diétás völgynek van egy másik hátránya - az étel napközben. Nem tudja megtörni ezt az ütemtervet. De nem minden ember szigorúan enni rendszeres időközönként, ha dolgozik, és nem otthon. Ezért a völgyi étrend elfogadhatatlan lehet az irodában dolgozók számára.

Kefir diétás völgy - egy élelmiszer-rendszer, amelyet csak a dieticianrel való konzultáció után lehet elvinni (mint valójában és bármilyen más étrend). Azok, akiknek a gyomor-bélrendszeri betegségeik vannak, meg kell érteniük, hogy ilyen táplálkozás során felléphetnek az exacerbációk. Ezért, ha az orvos azt javasolja, hogy hagyjon fel a kefir étrendről, akkor ezt meg kell tennie.

Vélemények a kefir diéta völgyéről

• Oksana

Nagyon nehéz volt megtartani magam egy ilyen diéta miatt, mert 6 napig tart a kefiren ülni - sok akaraterőre van szükséged. Ugyanazok az ételek napról napra - ez még azok számára is nehéz, akik már nem próbáltak sok diétát.

Bár be kell vallanom, hogy az eredmény nem csalódott az étrendben - 4,5 kg-ot veszítettem.

• Tatiana

Nehéz volt számomra kizárni a sót az étrendből a Larisa Dolina diéta során. Hozzászoktam ehhez a fűszerhez. És ha a második só nélküli étel még mindig lehet enni, akkor levesek és borscsok - lehetetlen.

A diéta negyedik napja különösen nehéz volt számomra, mivel ott ajánlott főtt csirkemell, amelyet semmi sem lehet lemosni. A szomjúság érzése rosszabbodott a húsevés után.

Az eredmény azonban megéri - 6 kg-ot veszítettek el egy hét alatt.

• Bálint

Átnéztem a diétás völgy valamennyi nehézségét, és bizalommal mondhattam: nagyon súlyosan elvesztettem a súlyomat, csak egy hetet töltöttem 5 kg súlycsökkentéssel. Most sokkal karcsúbbnak tűnnek, és nem sajnálom az étrend által okozott kellemetlenségeket.

A Larisa Dolina tanácsadással és étellel könnyen fogyjon!