A Kreml étrend: vélemények és eredmények
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Nem arról van szó, hogy a Kreml étrendjét olyan emberek szeretik, akik nem szoktak tagadni ízletes ételüket. Végtére is lehetővé teszi, ami nem megengedett más étrendben: sült és fűszeres, húsos és zsíros. De mi a helyzet a Kreml étrendjével? Mi a súlycsökkenés eredménye?
Diet plus
- Ahogy mondják és mondják, akik gyakorolták a Kreml étrendet, ez egy olyan technika, amely lehetővé teszi, hogy kényelmesen lehessen fogyni. A gyümölcs és néhány egyéb termék megtagadása csak a fogyás első heteiben várható.
- Fehérje-termékek megengedettek, amelyek jól telítődnek, ezért egy ember nem érez éberséget könyörtelen és fájdalmas érzéssel, mint sok más étrend esetében.
- Amikor a Kreml diéta éles, sült és zsíros, akkor az étkezési módszer megváltoztatása különösen nem szükséges, ami szintén kényelmes.
Étrend mínusz
A Kreml étrendjével meg kell adnia a szénhidrátpontok tábláját a szeme előtt, és meg kell számolniuk számukat - ez nem túl kényelmes, de idővel az emberek megszokják. Végtére is, a fő cél - súlycsökkenés, a vélemények szerint még elérte.
Kijárat
A súlycsökkentés szervezett megközelítése. Készítsen egy tábla szénhidrátokat a Kreml diéta nyomtatására, iPhone-on vagy laptopon vagy tartsa előtted a számítógép asztalon.
Egy felkészületlen személy, aki vizsgálat nélkül és egyidejű betegségben belépett a Kreml étrendbe, a vesék és a máj munkája megszakadhat. Nem tudnak hatalmas mennyiségű fehérjével megbirkózni szinte a szénhidrátok bevonása nélkül.
Kijárat
Mielőtt úgy döntesz, hogy fogyatkozik a Kreml étrendben, mindenképpen konzultáljon orvosával.
A Kreml-diéta szerint a bél perisztaltikus hatása megszakadhat. A perisztaltikus aktivitásért felelős a cellulóz, amely bőségesen tiltott gyümölcsök és zöldségek.
Kijárat
A székrekedésre hajlamos embereknél először ellenőrizni kell a súlycsökkentés folyamatát és az orvos ajánlását, hogy használjon hashajtókat vagy megfelelő termékeket, amelyek hashajtó hatásúak lehetnek.
[3]
A Kreml étrend egyik legegyszerűbb receptje
Reggeli
- 70 g kemény zsírtartalmú sajt
- sült tojás és balyk
- ásványvíz gáz vagy növényi tea nélkül
Ebéd
- sertéshúsleves (500 g-ig)
- főtt csirkehús (150 g)
- gomba reszelt sárgarépa és uborka (120 g)
- káposzta saláta (100 g)
- kávé, cukor és krém nélkül
Vacsora
- marhahús steak (150 g)
- főtt bab (50 g)
- egy pohár vörös száraz bort
- zöld tea cukor nélkül vagy cukor nélkül
Ki ne fogyjon a Kreml étrendjén?
- Vese- és májbetegségben szenvedők
- Az endokrin rendszer betegségei
- Azok, akik megzavarták a szív és érrendszeri rendszert
- Laktáló anyák
- terhes
- A gyomor-bél traktus károsodott működése
Ismerkedjen meg a fogyókúra értékelésével, válassza ki a legjobb táplálkozási rendszert magának, és légy boldog!