Kefir diéta: milyen termékeket nem lehet kombinálni?
Utolsó ellenőrzés: 20.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Kefir diéta nagyon jó a gyomor-bélrendszerben. Teljesen kiüríti a testet, és fogy. A kefir azonban nem érdemes az összes termékkel kombinálni.
[1]
Milyen élelmiszerek nem szeretik a kefir étrendjét?
Szőlő
Mangó
Uborka
Gomba
Kefír diéta esetén jobb, ha nem használja azokat a gyümölcsöket, amelyek nem növekednek az Ön régiójában. A szervezet rosszabb lesz, mint a "rokonok".
Mely termékek jól vannak kombinálva a kefirrel?
Alma
Körte
Ribizli
Málna
Gyakorlatilag minden zöldség
Egyszerű menü a kefir diéta számára
Reggeli
Müzli, joghurt hozzáadásával. Vagy inni őket kefirrel
Ebéd
Friss zöldséges saláta főtt halakkal
Vacsora
Alma
Kefir (1 üveg)
Egy alternatíva a halak számára (a kefir diéta nem unalmas) - a tenger gyümölcsei. Lehet garnélarák, homár, kagyló. De csak vacsorára! A vacsorát és a reggelit a tenger gyümölcseivel nem szabad tervezni.
Mit kell kizárni a menüből a kefir diéta során?
Fűszerek, beleértve a sót, cukrot, borsot.
Cukrászda, különösen a bőségben margarin, vaj és krémek a kompozícióban. Az a tény, hogy a fermentált tejtermékekkel kombinált sütés aktív fermentációs folyamatokat eredményezhet a gyomor-bél traktusban, ezért nem kívánatos.
Tehát kizárja a diétából egy ideig kefir diétát a nagy kalóriatartalmú édes sütemények, sütemények és sütemények.
Italok a kefir diéta során
A táplálkozási szakemberek javasolják a kefir diétát vagy a túrós kefir kirakodási napjait, hogy lemondjanak a szénsavas édesvízről. De te is és meg kell inni. Válasszon az egészségre és a karcsúsító teára cukor és kávé nélkül - ismét cukrozatlan.
Gáz nélkül is ásványvizet inni.
Hasznos kefir tanácsok
Ez a termék nem szereti a kombinációkat. Jobb, ha önállóan és normálizmossá teszik az összes testrendszer működését, tisztító tisztként, és az idegrendszer nyugtatójaként. És természetesen kiváló eszköz a fogyásért.
Vélemények a kefir diétáról
A legelőnyösebbek a joghurtos diéta. Nem alkalmas csak azoknak, akik utálják a fermentált tejtermékeket. És még azok is, akiknek a gyomor-bélrendszer betegségei vannak.
- Azok, akik szeretik a joghurtot és a túrót, biztonságosan megtervezhetik a kefir diétát. Véleménye szerint a kefir gyorsan elhúzza a súlyát.
- Az éhség érzése szinte semmi, mert a kefir jól teljesíti.
- A Kefir diéta hozzájárul a könnyebb szenzációhoz a szervezetben, miután nincs túlérzékenység.
- A Kefir diéta tökéletesen tisztítja a testet. Diétás kefiren - ízletes és hasznos.
Könnyű fogyás és helyreállítás a tanácsunkkal.