A harmadik vércsoport étrendje
Utolsó ellenőrzés: 21.10.2023
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[A harmadik vércsoport - mit eszünk?
A harmadik vércsoport képviselőinek nagyon jól fejlett és egészséges emésztőrendszerük van. Ez lehetővé teszi számukra, hogy bármilyen következmény nélküli ételt megemésztsenek és asszimiláljanak nekik. De fennáll a túlnövekedés veszélye is, mert az egészséges emberek nem tapasztalnak semmilyen kellemetlenséget az étellel.
Tehát a harmadik vérképző csoportba tartozó emberek fő problémája nem annyira az, hogy élelmiszert válasszanak, hanem a mennyiségét korlátozzák. És akkor minden rendben lesz.
A harmadik vértestvérrel rendelkezők másik kiváló tulajdonsággal rendelkeznek. Gyorsan alkalmazkodnak az étrend változásához. Ezért könnyedén megeszik bármely ország konyháját. Természetesen ésszerű határértékeken belül.
Ennek a figyelemre méltó tulajdonságnak köszönhetően a harmadik vércsoporttal rendelkezők sokféle csoporttal rendelkezhetnek, ellentétben a többi csoport képviselőivel. És ha nem lelkesednek, mindent eszik, kiváló figurát és jó egészséget, valamint erős immunitást biztosítanak.
Mi a preferált a harmadik vércsoport étrendjében?
Tej
A különböző vércsoportok kialakulásának elmélete szerint a harmadik abban az időben fordult elő, amikor egy személy vadon élő állatokat szelídített. Az egyik ilyen állatok tehén volt. És juhok, akik tejet és teveket is adnak. És a lovak ugyanazon kasztnak tulajdoníthatók.
Ezért tej és tejtermékek a harmadik vércsoport képviselői számára - ez a menü. Egészséges csontokat, hajat, fogakat biztosítanak nekik. A savanyú tejtermékek tökéletesen tisztítják a szervezetet.
De az ilyen emberekből származó formákból származó sajtoknál jobb tartózkodni, mint a feldolgozott sajtokból - kalóriásak és nem működnek jól a testen, ami erjedést okoz a bélben.
Hús
A húsételek nagyon kedvezőek a harmadik vércsoport képviselői számára. A legjobb, ha a táplálékba kerülnek, különösen hasznos bárány és nyúlhús. Igaz, tedd ezt jobb 2-3 alkalommal hetente egy maximálisan, hogy ne túlterhelje a munkáját a gyomor-bél traktus.
De a csirkét nem szabad főzni. Mivel a magas szintű lektinek a készítményben (egy fehérje, amely rendelkezik azzal a képességgel, hogy kötődik szénhidrát maradékot a felületen a vérsejtek), csirke hátrányosan befolyásolhatja vérsejtek összeragadását velük, és eltömítheti a véráramba.
Ezenkívül a testben található nagy mennyiségű lektin rossz hatással lehet a gyomor-bél traktusra, ami olyan rossz és kellemetlen betegséget okoz, mint a dysbiosis. A lektinek szintén képesek elősegíteni a belső szervek gyulladását. Tehát a menüben a maximálisra kell korlátozni.
Hal
A harmadik vércsoport képviselői nagyon bátorítják az alacsony zsírtartalmú fajok halételét. Különösen a tengeri halak (lepényhal, hering, harcsa, fattyúmakréla, sós). A tengeri hal zsírja csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben. És ezek a halak jól felszívódnak, telítik a testet többszörösen telítetlen zsírsavakkal, amelyek segítenek az öregedés elleni küzdelemben.
De a tenger gyümölcseit el kell kerülni: hozzájárulhatnak a rossz összetételű fehérjék miatt. Tehát ha van egy harmadik vércsoportja, és felajánlották, hogy enni osztrigát, rákot vagy kagylót, gondolkodik és nem ért egyet. Ez a toxinok forrása a gyomor-bélrendszerben.
Burgonya és bab
A szénhidrátok hasznosak és jóak a harmadik vércsoporttal rendelkezők számára. De nem minden, nem minden. Kérjenek burgonyát és babot, kérlek. De a kukorica és a hajdina nem szükséges. Megakadályozzák a hasnyálmirigy működését, megváltoztatva a cukrok tartalmát a vérben.
A búzát és termékeit is el kell kerülni. Ugyanezen okból, ha nem akarod lassítani az anyagcserét és elkezd helyreállni.
Zöldségek és gyümölcsök
A harmadik vércsoport képviselői számára nem ajánlott paradicsom (mindenesetre ritkán lehet enni). Ez azért van, mert összetételében a lectinok magasak (emlékeznek a csirke jellemzőire?).
Levélsaláta, sárgarépa, káposzta, uborka - nyersen vagy főzve enni olaj nélkül - ez csak előnyös lehet. Különösen javítja a belek működését és erősíti az immunrendszert.
Dió
A harmadik vércsoport képviselőinek egyaránt jobbak. Igaz, a dióból és mandulából néha nem adsz fel, csak alkalmanként. Ellenkező esetben fennáll a hasnyálmirigy megzavarása.
Italok
A zöld tea cukor és ásványvíz nélkül engedhető meg - kissé gázozva vagy gáz nélkül. Cukor nélkül is kávé lehet.
Meg lehet tinktúrálni galagonya, ginseng, ribizli, málna és nagyon hasznos káposzta lé, paradicsomlé
Zsírok
Ezek közül a vaj megengedett
Súly és súlycsökkenés velünk és a harmadik vércsoport ételeivel könnyedén és örömmel!