Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Diéta a harmadik vércsoporthoz: hogyan kell megfelelően fogyni
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
A harmadik vércsoportú emberek könnyen tarthatják magukat a diétájukhoz, sőt, állandó életmóddá is tehetik. Mindez pedig annak a csodálatos képességüknek köszönhető, hogy jól alkalmazkodnak az étrend bármilyen változásához, valamint az idegrendszer jól kiépített működésének. Hogyan fogyjunk helyesen, ha harmadik vércsoportunk van?
[ A harmadik vércsoport képviselőinek tulajdonságai
Miért van a harmadik vércsoportú embereknek ilyen jó ellenálló képességük? Azért, mert a vércsoportok eredetének elmélete szerint, amelyet Peter d'Adamo könyveiben ismertet, a harmadik vércsoportú emberek tipikus nomádok, akik kénytelenek voltak nagyon gyorsan reagálni az éghajlat és a táplálkozás bármilyen változására.
Talán ezért örökölték génjeiken keresztül az idegrendszer stabilitását és erősségét. A harmadik vércsoport képviselőinek azonban nem szabad kiegyensúlyozatlanul tartaniuk az étrendjüket, mert különben felborulhat az ellenálló képességük az idegen baktériumokkal és vírusokkal szemben.
A harmadik vércsoportú emberek étrendjének változatosnak kell lennie, különben megnőhet a cukorbetegség kockázata. Emellett szklerózis multiplexben és a munkamániásokra jellemző krónikus fáradtság szindrómában is szenvedhetnek, ami a harmadik vércsoportú embereket a mindennapi életben megkülönbözteti.
Sport és étrend a harmadik vércsoport számára
A sport a diétával kombinálva nagyon hatékony a fogyás folyamatában. Az úszás, a futás, a kerékpározás nagyon jó a véráramlás helyreállítására és az anyagcsere befolyásolására (felgyorsítására).
Milyen ételek tilosak a 3-as vércsoportú emberek számára?
- Kukorica
- Hajdina és belőle készült termékek
- Földimogyoró
- Búza és belőle készült termékek
- Cukor
- Növényi olajokból származó zsírok
- Szezám
Ezek a termékek hozzájárulnak a zsírlerakódáshoz a harmadik vércsoportú embereknél, mivel képesek gátolni az inzulintermelést, és ezáltal lelassítani az anyagcserét.
A búza és az abból készült termékek (különösen a zabkása) nagyon negatív hatással vannak az anyagcsere-folyamatokra. Vagyis a búzából készült ételek hozzájárulnak a zsírlerakódások kialakulásához a szervezetben.
A harmadik vércsoportú emberek számára nagyon fontos a testmozgás, a tiltott ételek kiiktatása az étlapról, és az étkezések mennyiségének korlátozása a túlevés nélkül. Így mindig karcsú és szép leszel.