Hajdina diéta: 7 hasznos főzési tipp
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A hajdina diéta saját árnyalatai vannak. És bár csak egy edényt kényszerülünk körülbelül 7 napig enni, kényelmesebbé és még hatékonyabbá teheti a fogyást. Nem ez a célunk?
[1],
Hogyan kell főzni hajdina a hajdina diéta?
Tipp # 1
Fontos, hogy ne hízzuk a hajdinát, nehogy megsemmisítsük az összes hasznos anyagot. Sokkal hasznosabb, ha egy éjszakán át forraljuk fel forró vízzel, és hagyjuk a fedelet. Ezzel a megközelítéssel a hasznos anyagok a csonka még sokkal több, mondjuk táplálkozási.
200 g hajdina öntsön 2 csésze forró vizet - ez a bölcsesség a főzés ez az egyszerű tányér a fogyás
Tipp # 2
Ha a víz nem felszívódik a csoroszlyán, nem minden, csöpög a felesleget, vagy öntse a virágokat - és hasznosak lesznek
3. Tipp
Ne adja hozzá a hajdina sót, a fűszereket paprika vagy fűszer formájában, és sokkal kevesebb cukrot. Ez serkenti az étvágyat és késlelteti a folyadékot a szervezetben.
4. Tipp
Hajdina 4 részre osztja és 3-4 óra időtartamra megeszik. Mivel sok hasznos anyag a hajdina dara, az éhségérzet nem kísért meg.
5. Tipp
A dózisok között eltelt hajdina ital tisztított víz, olvad víz, telített vízzel szilícium, ásványvíz gáz nélkül (szóda kiszárít ég és okok szomjúság), vagy teát cukor nélkül.
Megengedheted a napi 1,5 literes folyadékot - ez ösztönözni fogja a szervezetből származó toxinok eltávolítását és hozzájárul a jobb minőségű fogyáshoz.
Tipp # 6
Reggel fél órával a párolt hajdina elfogyasztása előtt meg lehet inni egy pohár élettelen keveréket. Hűtsük le a forró vizet 80 fokosra, és adjunk hozzá 1 teáskanál mézet hozzá. Préseljük ugyanazt a levet ¼ citromot.
Az ilyen folyadék telítheti a szervezetet C-vitaminnal, segít az emésztési folyamatok megkezdésében. Így könnyebb lesz a testsúlycsökkenés a hajdina diéta.
Tipp # 7
A hajdina gyümölcslével mosható - frissen kívánatos. Ne feledje, hogy a frissen préselt gyümölcslevet közvetlenül használat után részegen kell elfogyasztani. Már 10 perccel azután, hogy állt, a frissek elveszítik hasznos tulajdonságait.
És a frissen facsart gyümölcslé segít a szervezetnek megkapni a szükséges vitaminokat, amit elveszít, és a hajdina mono-diétához fordul.
Örüljön el súlya!