Diéta a méh myoma számára

A méhmióma jóindulatú daganat, amely a méh vagy a méhnyak falában nő. A mióma a női test hormonális egyensúlyhiányának következtében alakul ki. Hogyan segíthet a diéta a méhmióma kezelésében?

Valójában a mióma egy hormonfüggő daganat, azaz növekedése közvetlenül összefügg a hormonszint, különösen az ösztrogének szintjének növekedésével.

Fontos azonban figyelembe venni, hogy nem csak a terhességek, az abortuszok, a rendszertelen nemi élet stb. járulnak hozzá az ösztrogénszint emelkedéséhez.

Hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki anyagcserezavarok, elhízás vagy rossz táplálkozás – rosthiány, nagy mennyiségű édesség fogyasztása, túlzott mennyiségű zsírsav az étrendben – következtében. A tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly bizonyos hormonok túlzott termelődését okozhatja, mivel a bőr alatti zsír elősegíti az androgének ösztrogénekké való átalakulását.

A vegetáriánus ételeket fogyasztó nőknél jelentősen alacsonyabb a mióma kialakulásának kockázata. A főként zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök és erjesztett tejtermékek fogyasztása csökkenti a betegség kockázatát. Becslések szerint 10 kg túlsúly 20%-kal növelheti a mióma kockázatát.

A fentiek alapján magabiztosan arra a következtetésre juthatunk, hogy valóban létezik összefüggés a jóindulatú daganat kialakulása és a táplálkozásunk alapelvei között. Ezért nagyon fontos, hogy tájékoztassuk olvasóinkat arról, hogy melyik méhmióma diéta a hatékonyabb, milyen táplálkozási elveket kell követni a betegség kezelésében és megelőzésében.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Diétás menü méhmiómák esetén

Hétfő.

• Reggelizzünk hajdina kásával vízben, növényi olajjal, majd egy pohár csipkebogyó teával és mézzel mossuk le.
• Második reggelinek egy kis tányér áfonyát eszünk joghurttal.
• Bablevest és egy darab párolt hallal ebédelünk zöldségsalátával.
• Délutáni uzsonnára – zöld tea és néhány aszalt gyümölcs.
• Párolt zöldségekkel és dióval vacsorázunk.
• Lefekvés előtt – fél pohár kefir mazsolával.

Kedd.

• Reggelire zabkását eszünk vízzel és növényi olajjal, amit zöld teával mosunk le.
• Második reggelire egy fürt szőlőt eszünk.
• Lencselevest, főtt csirkemellet és zöldségsalátát eszünk ebédre.
• Délutáni uzsonnára túrót eszünk mézzel.
• Vacsorára rizses rakott ételt eszünk sárgarépasalátával.
• Joghurtot ehetsz lefekvés előtt.

Szerda.

• Mézes lustagombócból reggelizünk, amit csipkebogyófőzettel öblítünk le.
• Második reggelire néhány szelet ananászt eszünk.
• Ebédelünk egy adag gombalevessel, egy sárgarépaszelettel salátával, és leöblítjük teával.
• Délutáni uzsonna helyett ehetsz egy almát.
• Vacsorára párolt krumplit ettünk céklasalátával.
• Lefekvés előtt igyál egy kis tejet mézzel.

Csütörtök.

• Reggelire mazsolás rizskását eszünk, amit egy csésze tejszínes kávéval öblítünk le.
• A banán alkalmas második reggelinek.
• Ebédelünk egy adag tejfölös céklalevest, egy darab főtt hallal paradicsommal, és kompótot iszunk.
• Délutáni uzsonna – gyümölcszselé.
• Vacsorára – pilaf aszalt gyümölcsökkel.
• Lefekvés előtt – natúr gyümölcsjoghurt.

Péntek.

• Reggelire zöldborsós omlettet eszünk, és teával öblítjük le.
• Második reggelire egy pohár bogyós gyümölcsöt, például málnát fogyaszthat.
• Ebédre halászlevet, egy adag krumpligombócot eszünk, és teával öblítjük le.
• Délutáni uzsonna – néhány keksz, kompót.
• Párolt padlizsánnal vacsorázunk.
• Lefekvés előtt – egy pohár joghurt.

Szombat.

• Reggelire búzadarát eszünk mazsolával és dióval, egy pohár teával leöblítjük.
• Második reggelire – túrós palacsinta bogyós gyümölcsökkel.
• Káposztalevest eszünk, húsgombócot mártással ebédre, és kompótot iszunk.
• Délutáni uzsonna: túró fűszernövényekkel.
• Vacsorázunk egy adag zöldséges káposztatekercset és teát.
• Lefekvés előtt – joghurt.

Vasárnap.

• Reggelire zabpelyhet eszünk kandírozott gyümölccsel, frissen facsart gyümölcslével öblítjük le.
• Második reggelire – körte.
• Ebédre egy adag rizslevest, tejfölös rakott krumplit és teát eszünk.
• Délutáni uzsonnának egyél egy pár diót.
• Vacsorázunk egy adag hajdinával zöldségekkel, és leöblítjük teával.
• Éjszaka – fél pohár kefir mazsolával.

A javasolt menü segít csökkenteni az étvágyat és hozzászoktatni a testet egy új étrendhez.

Diétás receptek méhmiómák esetén

• Diétás syrniki. Hozzávalók: egy kevés növényi olaj, só, fél teáskanál szóda, 3 evőkanál tejföl, 2 evőkanál cukor, 5 evőkanál liszt, 200 g túró, tojás.

Keverjük össze az összes hozzávalót (a növényi olaj kivételével). Olajra szükségünk lesz a kéz kikenéséhez a tészta formázásakor, valamint a sütőlap kikenéséhez is. Helyezzünk kis tésztákat a sütőlapra, és tegyük 180°C-os sütőbe, amíg meg nem sülnek. Tálalhatjuk tejföllel, mézzel vagy bogyós szósszal.

• Enyhén sózott lazacsaláta. Hozzávalók: 200 g lazac, egy uborka, 250 g paradicsom, egy üveg olajbogyó, szezámmag, 1 teáskanál szójaszósz, ugyanannyi citromlé, 3 evőkanál növényi olaj, bors, fűszernövények.

A paradicsomot és az uborkát véletlenszerűen vágjuk fel, az olajbogyót félbevágjuk, a zöldeket felaprítjuk. A lazacot vékony csíkokra vágjuk. Mindent összekeverünk, ízesítjük szójaszósszal, citromlével, olajjal, ízlés szerint őrölt borssal. Tálaláskor szezámmaggal megszórjuk. Jó étvágyat!

• Padlizsán előétel. Hozzávalók: 3 gerezd fokhagyma, citromlé (ízlés szerint), 1 evőkanál cukor, kevés forralt víz, 1 kaliforniai paprika, 1 sárgarépa, 1 hagyma, 1 kg padlizsán, növényi olaj, só.

A padlizsánt karikákra vagy csíkokra vágjuk, sózzuk, és növényi olajban pároljuk meg. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, sárgarépát és paprikát, a vizet, és pároljuk készre. A végén adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát, a cukrot, a sót és egy kevés citromlevet. Tálaláskor szórjuk meg fűszernövényekkel.

• Céklakaviár. Hozzávalók: 3 cékla, egy fej vöröshagyma, 4-5 gerezd fokhagyma, ½ teáskanál kömény, 2 teáskanál cukor, 200 ml paradicsomlé, 3 evőkanál növényi olaj, só.

Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát, párold meg növényi olajon, öntsd hozzá a paradicsomlevet, add hozzá a cukrot, a köményt, a sót, és főzd alacsony lángon körülbelül 5 percig. Add hozzá a reszelt céklát. Párold körülbelül 40 percig. Tálald fűszernövényekkel megszórva. Jó étvágyat!

[ 4 ]

Mit lehet enni, ha méhmiómája van?

Méhmióma esetén gyakran, kis adagokban kell enni, hogy elkerüljük a túlevést. Az étrend alapját a következő termékeknek kell képezniük:

• növényi olaj – napraforgó, lenmag, csipkebogyó, kukorica stb.;
• bármilyen gyümölcs, zöldség, bogyós gyümölcs, zöld;
• sötét kenyérfajták, durva liszt és korpa hozzáadásával;
• gabonafélék, hüvelyesek;
• haltermékek, elsősorban tengeri halak;
• erjesztett tejtermékek (friss);
• diófélék, magvak, magvak;
• kiváló minőségű zöld és fekete tea fajták, gyógyteák;
• bogyós gyümölcsökön vagy gyümölcsökön alapuló kompót vagy zselé.

Mit nem szabad enni méhmióma esetén?

A nem kívánt ételeket ki kell zárni az étrendből:

• margarinok, olajkeverékek (kenhető szerek), korlátozott felhasználás – vaj;
• zsíros hús, disznózsír;
• kolbászok, füstölt termékek;
• kemény sajt magas zsírtartalommal, feldolgozott sajt, kolbászsajt;
• fehér lisztből készült pékáruk és péksütemények;
• édességek, beleértve a süteményeket, fagylaltot, krémes süteményeket.

Az ételeket tanácsos gőzölőben főzni, vagy forralni vagy pörköltetni, de nem szabad sütni.

Ajánlott elegendő mennyiségű folyadékot inni (kivéve, ha egyéb ellenjavallatok vannak).