Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Diet Protasova: hol lehet ételt nála?
A cikk orvosi szakértője
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
[Mi a lényege Protasov étrendjének?
Eszik nyers zöldségek, inni őket savanyú tejtermékek (erjesztett sült tej, tejföl, kefir, kovász), és a lefoglalt tvorozhochkami syrochkami, az öröm és a fogyás. Édes - nem-nem. Mondjuk még többet: a Protasov táplálkozása egyértelműen arra irányul, hogy egy édes embert elvessenek és sokáig megcsinálják.
A Protasov étrendjének eredménye
Amellett, hogy a testsúly 10 kg, Protasov diéta segít egy személy normalizálni anyagcserét, megszervezni a munkát a gyomor-bél traktus és a bél mikroflórájának egészének köszönhetően részvételével savanyú tej baktériumok.
Protasov étrendje segíthet azoknak is, akiknek szüksége van rá (és szinte mindenkire szüksége van) a toxinok tisztítására.
A Protasov diéta időtartama
5 hét az étrend után és 5 héttel az étkezés után - folyamatos visszatérés az előző étrendbe
Engedélyezett ételek a Protasov diéta során
Sajtok és cukrok, valamint egyéb cukor és keményítő nélküli savanyú tejtermékek a készítményben.
Ne etessenek sajtokat és sertéseket, csakúgy, mint a ryazhenkiet, amely ezeket a káros anyagokat tartalmazza, mondja Protasov. Ez csak a testet károsítja. Mielőtt megvásárolná, ellenőrizze a termék tartalmát a címkén.
Ugyanez vonatkozik a joghurtokra is, amelyeket nagyon ritkán adnak el adalékanyagok, helyettesítő anyagok és édesítőszerek nélkül.
Engedélyezett zöldségek a Protasov diéta során
- Mindenféle káposzta
- Mindenféle paradicsom
- Bolgár bors minden színben
- uborka
- A zöld sárgabarack
- Mindenféle sütőtök nyers formában
- retek
- sárgarépa
- répa
- torma
- Zöldek (beleértve a saláta leveleit)
- rebarbara
- fokhagyma
- zeller
- torma
- Sparzha
A Protasov diétájával könnyedén és ízléssel könnyedén fogyasztható.