Cseresznye a terhesség korai és késői szakaszában: hasznos tulajdonságok

A cseresznye ízletes és omlós bogyós gyümölcs, amelyet gyümölcslevek, kompótok, lekvárok és friss bogyós gyümölcsök formájában fogyasztanak, sőt, akár bébiételben is. Sok nő azonban felteszi a kérdést: káros lehet-e a cseresznye a terhesség alatt? Végül is ebben a szokatlan életszakaszban különösen körültekintőnek kell lenni az élelmiszerek, beleértve a bogyós gyümölcsöket és a gyümölcsöket is, kiválasztásában. Úgy döntöttünk, hogy alaposan megvizsgáljuk ezt a kérdést.

[ 1 ]

A cseresznye előnyei a terhesség alatt

A cseresznye alacsony kalóriatartalmú termék: 100 g csak 50 kcal-t tartalmaz.

A cseresznye gazdag vitamin- és egyéb hasznos anyagok tárháza: a gyümölcsök 11% különféle cukrot, több mint 1% szerves savat, karotint, aszkorbinsavat, B-, PP-, P-vitamint, vasat (kb. 1,5 mg / 100 g) tartalmaznak.

A cseresznye gyógyhatásait bélrendszeri atóniára használják: a bogyók finom rostjai gyengéden serkentik az emésztést, megszüntetik a székrekedést, a vastagbélgyulladást és a gyenge perisztaltikával járó egyéb kóros állapotokat. Ugyanakkor a szárított bogyók segítenek a hasmenés, a frissek pedig a bélrendszeri atóniában és a székrekedésben.

A hipokróm vérszegénységben szenvedő betegek állapotának javulása a cseresznye magas vas- és vitamintartalmával jár.

Az ízletes gyümölcsöket magas savasságú gyomorhurut, gyomor- és nyombélfekély, valamint nyelőcsőbetegségek esetén használják. A szerves savak alacsony tartalma miatt a cseresznye fogyasztása után nem alakulhat ki gyomorégés.

A cseresznye rendszeres fogyasztása biztosítja az oxigén szövetekbe juttatását. A káliumsók stabilizálják a szívműködést, a kalcium- és foszforsók pedig részt vesznek a születendő gyermek mozgásszervi rendszerének kialakulásában.

A cseresznye csodálatos nyugtató a várandós nők számára, erősíti az idegrendszert és javítja a hangulatot. Ha egy nő megfázott, cseresznyelévet, vagy akár teát is készíthetünk a leveleiből: a nagyszámú hasznos anyag erősíti az immunrendszert és segít gyorsan leküzdeni a megfázást. A cseresznye segít megszüntetni a hányingert toxikózis esetén, megfékezi a hányingert.

Összefoglaljuk a cseresznye jótékony tulajdonságait:

• a bogyók számos hasznos anyagot tartalmaznak, beleértve azokat is, amelyek meghosszabbítják testünk fiatalságát és helyreállítják a sérült sejteket;
• A cseresznyeételek segítenek megtisztítani a testet a mérgező anyagoktól és a sólerakódásoktól, megtisztítják a húgyutakat, ami segít megszüntetni a duzzanatot és javítja az általános egészségi állapotot;
• A cseresznye olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják az idegrendszert és jó hangulatot biztosítanak egész napra. Egy cseresznyével teli reggeli segít feltöltődni pozitív energiával és ellenállni a stresszes helyzeteknek a nap folyamán;
• A bogyókat külsőleg is használják maszkok formájában. A rendszeres cseresznyemaszkok simítják a bőrt, rugalmasabbá és puhábbá teszik;
• A cseresznye gyümölcsök erősítik az ereket, ezért jó megelőző szerként szolgálnak a visszér és a szívbetegségek megelőzésére;
• A cseresznye segít javítani az emésztést és az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.

A cseresznye káros hatásai a terhesség alatt

De vajon a cseresznye károsíthatja-e egy terhes nő testét? Néha ez akkor fordulhat elő, ha nem tartja be ezeket a szabályokat:

• A cseresznye fogyasztása nem ajánlott bélgörcsök és cukorbetegség esetén, mivel súlyosbíthatja a betegséget;
• Ne egyen bogyós gyümölcsöket közvetlenül más ételek fogyasztása után. A cseresznye egy különálló termék, amelyet 30-60 perccel a főétkezés után kell fogyasztani;
• Ha a szervezeted hajlamos az allergiás reakciókra, akkor nagy óvatossággal kell enni a cseresznyét, hogy ne okozzon allergiát;
• Nagy mennyiségű bogyós gyümölcs elfogyasztása egyszerre puffadást okozhat. Mondani sem kell, hogy ez az állapot rendkívül kellemetlen a terhesség alatt. Emiatt ajánlott legfeljebb 0,4-0,5 kg cseresznye fogyasztása;
• Csak azokat a cseresznyéket fogyaszd, amelyek minőségében biztos vagy. Ezért nem ajánlott szezonon kívül bogyókat vásárolni: valószínűleg az ilyen gyümölcsök sok vegyszert tartalmaznak, amelyek sem neked, sem a babádnak nem tesznek jót. Egyébként ne felejtsd el jól megmosni a cseresznyét fogyasztás előtt: néha a fákat speciális szerekkel permetezik, hogy ne telepedjenek meg bennük a férgek. A méreg a gyümölcs felületére is kerülhet, amire a szervezetünknek egyáltalán nincs szüksége.

Ne feledkezzen meg még egy figyelmeztetésről: ne tárolja a bogyókat sokáig, különösen, ha már megmosta őket. Azonnal fogyassza el. A mosatlan gyümölcsök a fajtától függően 1-2 hétig tárolhatók hűtőszekrényben.

Cseresznye recept terhesség alatt

A cseresznyét leggyakrabban frissen fogyasztják. Azonban a bogyókból sok finom ételt is készíthetsz. Segíts magadon!

1. Meggyes koktél. Szükséges hozzávalók: 150 ml tej, 100 g friss túró, 1 evőkanál méz, 5-6 cseresznye (ízlés szerint). A túrót, a mézet és a tejet turmixgépben 2 percig verjük. A kapott keverék felét öntsük egy pohárba. A koktél többi részét ismét turmixgépben verjük fel, hozzáadva a cseresznyét. Öntsük a fehér keverékre. Megihatjuk is! Gyors és finom. Kívánság szerint fahéjat, vaníliás cukrot vagy citromhéjat is adhatunk a koktélhoz.
2. Meggyes charlotte. Szükségünk lesz: 2 tojásra, 2 csésze cukorra, 200 ml joghurtra vagy kefirre, egy teáskanál szódabikarbónára, egy csomag vaníliás cukorra, 1,5 csésze lisztre, 300 g meggyre, fél teáskanál sóra és egy kevés porcukorra. A cukrot verjük fel a tojásokkal, adjuk hozzá a joghurtot és az oltott szódavizet, a sót, a vaníliás cukrot, keverjük össze. Ezután apránként adjuk hozzá a lisztet. A tésztának sűrű tejföl állagúra kell hasonlítania. Közben kenjük ki a tortaformát vajjal, helyezzük el benne a tésztát, és egyenletesen oszlassuk el a meggyet (kimagozva) a leendő pite tetején. Helyezzük 200 °C-ra előmelegített sütőbe. A sütési idő a sütőtől függ: általában 20-25 perc. A charlotte elkészültét ellenőrizzük gyufával vagy fogpiszkálóval. Vegyük ki a kész charlotte-ot a sütőből, hagyjuk kihűlni, tegyük egy szép tányérra, és szórjuk meg porcukorral.
3. Bogyós-gyümölcsös desszert. Szükséges hozzávalók: 100 g kimagozott cseresznye, 100 g áfonya, 100 g sárgabarackpép, 200 g túró, 2 teáskanál zselatin, méz vagy cukor. A zselatint 60 ml vízben áztassuk be. A bogyós gyümölcsöket és a sárgabarackokat külön-külön turmixoljuk össze, mindegyik részhez adjuk a túró 1/3-át és ízlés szerint a mézet. A hígított zselatint vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben melegítsük fel, amíg fel nem oldódik, majd hagyjuk hűlni néhány percig, és egyenletesen adjuk hozzá a darált massza minden részéhez. Keverjük össze. Mindhárom keveréket tegyük rövid időre a hűtőszekrénybe. Amint látjuk, hogy a massza kezd keményedni, rétegezzük át őket speciális edényekbe, és tegyük vissza a hűtőszekrénybe néhány órára, amíg teljesen meg nem szilárdulnak. Jó étvágyat!

A cseresznye terhesség alatt nemcsak finom, de egészséges is. De ne feledd, hogy minden mértékkel jó. Egyél cseresznyét, de ne feledkezz meg más, ugyanolyan egészséges bogyós gyümölcsökről és gyümölcsökről sem. Légy egészséges!