^

Hogyan ne napozni a napfényben?

, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 19.10.2021
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A mérsékelt ultraibolya sugárzásnak való kitettség nemcsak hasznos, hanem a szervezet számára is szükséges. Bizonyos esetekben azonban a napozás veszélyes és ellenjavallt is, ezért tudnia kell, hogyan ne napozni a napfényben, és megvédeni magát a különböző komplikációktól.

  1. Vegyen fel egy fényvédőt az SPF 50-80 maximális védelmi tényezőjével. A napfénynek való kitettség előtt alkalmazza a bőrre. Különös figyelmet fordítsunk a kezekre, a vállakra, a décolleté zónára és az arcra (orr, arccsont, fül, ajkak), mivel ezek a zónák először égnek. Ne felejtsd el a fényvédő hajkozmetikumokat, mert UV-vizsgálattal is szenvednek.
  2. Próbálja ki, hogy ne folytassa a napot intenzív munkája során, azaz 11-16 óráig. Ha az utcán vagy, akkor pihenj az árnyékban. A tározókban történő fürdés után óvatosan törölje le a bőrt, mivel a vízcseppek égési sérülést okozhatnak.
  3. Nyárra tegyen egy tágas, világos ruhát (sötét szín vonzza a napot), ami bezárja a fő testet. Ne felejtsd el a kalapot és a napszemüveget.
  4. Hogy megakadályozzák a megjelenését öregségi foltok, alkalmazni, lefekvés előtt a testápoló krém C-vitaminnal minimalizálása vagy megállítani a nyári az orális hormonális fogamzásgátlók, a tetraciklin, antihisztaminok és diuretikumok. Mindezek a gyógyszerek jelentősen növelik a test érzékenységét a naphoz. Felkészíthet otthoni gyógyszert a leégéshez. Keverjük össze egyenlő arányban citromlevet és vizet. Kezelje ezt a keveréket a kéz, ecset, dekoltázs terület, nyak.
  5. Vannak olyan termékek, amelyek megakadályozzák a napozásukat. Az étrendnek elegendőnek kell lennie a likopinben gazdag ételekben. Javasolt paradicsom, szója, dinnyefélék, különféle bogyós gyümölcsök és jeges zöldtea fogyasztása.

, Mint a kenet, hogy napozni a napfényben?

A nyári szünetben meg kell tudnod, hogy mit vegyek fel a napégés és a napégés elkerülése érdekében. Először is meg kell szereznie egy fényvédő készüléket a megfelelő fotósípust tartalmazó SPF védelmi indexrel. A csomagban feltüntetett adatok jelzik a biztonságos pihenőidő maximális megengedett időtartamát. Vagyis minél nagyobb a szám, annál hosszabb ideig élvezheti a napsugarak élvezetét, mivel a káros UV elleni védelem fog működni.

Bármilyen fényvédőt kell alkalmazni, mielőtt a tengerpartra menne, lehetőleg 20-30 percig. Ezenkívül rendszeresen frissíteni kell, különösen a vízkezelés után. A fényvédő kozmetikumok megfelelő kiválasztásához kívánatos az ilyen tényezőkre összpontosítani:

Bőr típus

Mérsékelt éghajlat

Forró éghajlat

Nagyon forró éghajlat

1. Hét

Más napok

1. Hét

Más napok

1. Hét

Más napok

Halvány

SPF 30

SPF 40-50

Fényes

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normális

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Sötét

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

A napégés eszközei különböző formákban és konzisztenciában állnak rendelkezésre. A száraz és normál bőr tulajdonosai jobban választanak krémet, olajos és kombinált bőrt - folyékony kozmetikai formákat, például géleket vagy emulziókat.

Tekintsük a legnépszerűbb barnító nyúlványokat, amelyek nemcsak felgyorsítják a gyönyörű bőrszín megjelenését, hanem megvédik az eredményül kapott árnyalatot is:

  • Olaj a barnításhoz / után - könnyű szerkezetű, így egyenletesen esik a bőrön és gyorsan felszívódik. Sok olajnak van fényvédő tényezője, amely minimalizálja az égési sérülések kockázatát. Az olaj hidratálja és segít szép árnyékban lenni.
  • A barnító fokozó a legjobb a strand és a hűsítő zuhany után. Hidratálja, nyugtatja és hűt, elősegíti a barnulást.
  • Az önbarnázó spray-t leginkább a nyaralástól való visszatérés után lehet használni. Lehetővé teszi az eredményes árnyékolás megőrzését és növelését. Egy ilyen eszköz viszonylag egyszerűen használható, és hatása 3-5 perc alatt nyilvánul meg.

A fenti gyógyszerek mellett nem szabad kizárni a listából, és hidratálni a tejet vagy tejszínt. Az ilyen kozmetikumok megnyugtatják a gyulladt testet, és megelőzik a fényképezést.

Mi van akkor, ha a nap napozás közben megrepedt az arca?

Vannak, akik szkeptikusak a napozás miatt, azzal érvelve, hogy a napelemes eljárások gyorsítják a bőr öregedési folyamatát. Ebben az esetben nagyon fontos kérdés, hogy mit tegyünk, ha a napsütés napsugárzásnak számít. Ha a tan világos, akkor ne aggódjon, de ha súlyos égési sérülést és súlyos fájdalmat észlel, tanácsos orvosi segítséget kérni.

A bőr leégésének, különösen az arcnak a elkerülése érdekében ajánlott betartani az ilyen szabályokat:

  1. Az arc és a szem védelme érdekében napszemüveget és kalapot, például sapkát vagy széles karimájú kalapot viseljen.
  2. Az arcbőr nagyon érzékeny a test többi részével szemben, ezért nagy a tendencia a korai ráncok égésére és fejlesztésére. Ennek megvédéséért használjon speciális, nagy SPF faktort tartalmazó kozmetikumokat.
  3. Ha Önnek megvannak a világos bőrük, akkor a legveszélyeztetettebb a napsütés alatt. Minél sötétebb a bőrtónus, annál biztonságosabb és hosszabb, hogy napozhat. Mindenesetre a kikapcsolódás a parton jobb vagy reggel vagy este.
  4. Ne felejtsük el, hogy a napégés minősége befolyásolja az étrendet. A kockázat csökkentése érdekében az égés, szükség van az olyan termékek a menüben: málna, eper, gránátalma, diófélék és szárított gyümölcsök, szőlő, citrusfélék, bab, répa, padlizsán, zöld tea.

A fenti ajánlásokon túl több folyadékot inni, mosson és csak hűvös zuhanyt vegyen igénybe, mert túl forró vagy hideg víz irritálja a bőrt. Ügyeljen a szappanra és más ápolószerekre. Kívánatos, hogy a nyári kozmetikumok nem tartalmaznak aromákat, és természetes összetételük volt. Használjon hidratáló krémeket, melyek megakadályozzák a bőr peelingjét.

Az arcot napsütésnek vetik alá a napfényben - mit lehet fehéríteni?

Sok módszer van, amely megszabadulhat a nem kívánt leégésből. Leggyakrabban a lányok szembesülnek a problémával, amikor az arcon napfaklik a nap. Mint lehetséges, hogy fehéríteni a bőrt attól függ, hogy milyen típusú, és természetesen a színe a leégés.

  1. A kozmetikumok fehérítése.

Napjainkig a kozmetikai ipar a fehérítő krémek, lotionok és gélek széles választékát kínálja. Az ilyen készítmények közé tartoznak a fenolok, illóolajok, savak, szulfidok és még UV szűrők. A legtöbb esetben, hogy visszaállítsa egy fényes hang ilyen használat fehérítő termékek: krém Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (küzd pigmentáció), Eveline.

  1. Kozmetikus.

Kozmetikai eljárások vannak tisztázásra: lézeres fehérítés, fénykorrekció, felületi kémiai peeling és mások. Mindannyian arra törekszenek, hogy nagy mennyiségű melanin tartalmú sejteket hámozzanak, és összehangolják a test színét. A kívánt eredmény eléréséhez elegendő 2-3 munkamenet. De a megvilágítás idején meg kell figyelni a speciális bőrápolást és elkerülni a napfényt.

  1. Alternatív módszerek.

A kozmetikai és szalon eljárások mellett alternatív módszerek is vannak az arc fehérítésére. Mielőtt használná őket, meg kell győződnie arról, hogy a szervezet normálisan reagál az ilyen megoldásra. Ehhez elegendő megvizsgálni a bőr egy kis területén, és győződjön meg róla, hogy nincsenek allergiás reakciók.

  • A kefir és tejföl tejsav elősegíti a bőr puha tisztázását. Ezeket a termékeket 15-20 percig maszkként használja az arcodra. Az eljárásokat naponta 10-15 napig kell elvégezni.
  • Vegyünk egy csomó zöld petrezselymet, és alaposan összezúzzuk, amíg egy puha állapotban van. A maszkot naponta megtesszük a tisztított arcra 30 percig. Az eljárások időtartama a kívánt eredmények függvénye.
  • Vágjon egy pár burgonyát a héjból, és vágja szét. Adjon hozzá néhány csepp friss citromot a burgonyához, és keverje össze. Az így kapott keveréket 30 percig fel kell használni. Öblítse le meleg vízzel, óvatosan masszírozza a bőrt.
  • Naponta, lefekvés előtt friss aloe vera juice-t alkalmazzon az arcán. A maszkot reggel kell mosni.
  • Hígítsuk fel a kozmetikai fehér agyagot vízzel egy lágy állapotba. Maszkot az arcra 15-20 percig fel kell használni, öblítse le meleg vízzel.
  • Adjunk hozzá egy kevés szódát a mosószerhez, és alaposan masszírozza az arcát a keratinizált sejtek lerakásához napozás közben.

Próbáld meg enyhíteni az arcot, ne felejtsd el használni a fényvédő sminket, mindegyik kijárat előtt alkalmazd az utcára. Kerülje a hosszantartó közvetlen napfénynek való kitettséget is.

Hogyan lehet eltávolítani a vörösödést, ha az arc napfoltos a napfényben?

Hosszú pihenés a tengerparton, vagy az utcán a napsugárzás aktivitásának csúcsán gyakran megjelenik az arc és a test hiperémikus területeinek megjelenése. Vegye figyelembe, hogyan kell eltávolítani a bőrpírot, ha az arc napsütéses.

  • A búzalisztből készített maszk segít a normál bőrszín visszaállításában. Hígítsuk fel a kanál lisztet vízzel a vastag tejföllék konzisztenciájához. 15-20 percig gyengéden felhordja az arcot, és öblítse le. Hajtsa végre hetente kétszer.
  • A nyugtató és fehérítő tulajdonságok egy mandula alapú bozót tartalmaznak. Áztassa a vizet éjjel 5-6 dió. Reggel alaposan összetörni és hígítani a tejet, amíg pépszerű konzisztenciát nem kap. A maszkot éjjel, és reggel hideg vízzel öblítse le.
  • Friss uborka rácsot egy rántott, és adjunk hozzá egy tojást hozzá. Mindent egy homogén konzisztenciára keverjünk, és alkalmazzuk az arcra. A maszk helyett uborka szeleteket használhat, de ebben az esetben az eredmény egyenetlen lesz.
  • A gyapott bőrrel szembeni hatékony fehérítő tulajdonságok citruslével rendelkeznek. Keverjük össze egyenlő arányban levét (narancs, citrom, mész vagy grapefruit) és a mézet. A keveréket 10-15 percen keresztül öntözzük az arcára, öblítsük le meleg vízzel. Az ilyen maszk után nem felesleges a hidratáló krém.
  • A vitaminizáló, fogfehérítő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkező maszk a vibrurnum és a tojásfehérjéből készült. Egy tojásfehér habverővel egy habos habot adva hozzá egy evőkanál szőlőlévet. A keveréket tiszta felületen 20-30 percen keresztül öntsük, majd meleg vízzel öblítsük le. Ezen eljárás után a bőr puha, sima és tiszta lesz.
  • Vegyünk egy evőkanálnyi 5% -os hidrogén-peroxidot, és keverjük ugyanannyi burgonyakeményítővel. Mindig finoman keverjük. Tiszta bőrt kell alkalmazni 10-20 percig, öblítse le meleg vízzel.
  • A bőr tónusának simításához a citromalapú maszk kiváló választás. Keverjen össze két evőkanál citrompépet rizs vagy búzaliszttel. Keverjük össze jól és 15-20 percig tiszta felületre.
  • Ha az arcon elszíneződött vörösséget gyorsan kell eltávolítani, akkor a teafilterek segítenek. Erős fekete vagy zöld teát húzzon, hűtsük le és öntsük jégformákká. A fagyott kockák törölni fogják az arcát.
  • Spoon az oka pelyhek főtt vízzel, hagyja, hogy megduzzad. A hűtött rúdot 10-15 percig az arcra felvisszük, öblítsük le meleg vízzel.

Annak érdekében, hogy elkerülhető legyen az arc nem kívánt vörössége, használjon fényvédő kozmetikumokat, és ne menjen ki a napba, azaz ebédidőben.

Hogy ne napozzon a napfényben?

Ha Ön a napégés ellenfele, vagy bizonyos körülmények között ellenjavallt, tudnia kell, hogyan kell egyáltalán nem napozni. Tekintsük a nyáron a fehér bőr megőrzésére vonatkozó alapvető szabályokat:

  1. Fényvédő. Szerezzen be minőségi fényvédőt SPF 50-80-mal. Mielőtt kiszállna az utcára, kezelje az összes látható testrészét, különösen az arcot. Állítsa vissza a védelmet 2-3 óránként a hosszú távú tartózkodásra a friss levegőben.
  2. Nyári ruhák. A természetes textíliákból világos színek könnyű ruházatát ajánlják. Ne felejtsd el a kalapot és a napszemüveget. Ön is vásárolhat egy esernyőt, amely védelmet nyújt a nemkívánatos sugárzás ellen.
  3. A test megfelelő gondozása. Néhány alkalommal hetente, peelinget, hámlasztott héjú részecskéket és napégést. Használhat maszkot a citromlé vagy a petrezselyem.
  4. Diet. Védje meg magától a napi tevékenységet belülről. Ehhez adj hozzá a diétás termékeket likopinnel (a napfénytől védő pigment). Használjon paradicsomot, dinnyét, bogyót.

A napfény a napban energiával tölti fel, javítja az anyagcsere folyamatait, stimulálja a vérkeringést és javítja az egész szervezet munkáját. A napozás növeli az immunrendszer védő tulajdonságait, jó hangulat és kellemes emlékek egész évben.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.