Gyakorlatok gyerekeknek az uszodában

A víz az emberiség bölcsője! Már az anyaméhben is ez az áldott folyadék veszi körül a kis embert. Születése után egy ideig megőrzi az úszás képességét.

Egy újszülött nagy örömmel hódol a vízi kezeléseknek. Rövid idő elteltével a gyermek elveszíti ezeket a készségeket, és újra meg kell tanítani úszni. A vízen maradás képessége nagyon hasznos, és bárki életében jól jön majd. Ha egyszer megtanulsz úszni, ez a tudás egész életedben elkísér majd.

Jót tesz a gyerekeknek az úszás? Erre a kérdésre csak egy válasz lehetséges. Igen! Az ilyen tevékenységek különösen hasznosak az óvodás és iskolás korú gyermekek számára. A rendszeres testmozgás a medencében jótékony hatással van a gyermek szervezetére:

• Légzőrendszer. A víz mellkasra nehezedő nyomása mély lélegzetvételre és kilégzésre kényszeríti a babát. Kiváló a tüdő szellőzése és megerősödnek a légutak. Ez egy jó megelőző módszer a légzőszervi betegségek megelőzésére is, és a búvárkodással a baba természetes módon mossa az orrgaratát - kiváló "gyógymód" a légzőszervi betegségekre.
• Szív- és érrendszer. Minden fizikai aktivitás ennek megfelelően terhelést jelent a szív számára. Terhelés hatására a szívizom rugalmasabbá és erősebbé válik. Úszás közben a gyermek érzi a víz nyomását, ami a teljes bőr természetes masszázsához vezet, ennek köszönhetően a keringési rendszer munkája tónusossá válik, a vér (különösen búvárkodáskor) oxigénnel telítődik, elszállítja azt az összes belső szervbe, javítva és aktiválva azok munkáját.
• Mozgásszervrendszer. A medencében végzett gyermektorna a gyermek állandó motoros aktivitását igényli. A gyermek folyamatosan mozgatja a karját és a lábát, az egész teste részt vesz a mozgásban. A víz ellenállásának leküzdésével a kis ember megterheli az ízületeket és a vázizmokat. Az úszás és a medencében végzett gyermektorna kiválóan megelőzi a gerincferdülést, fenntartva a gyermek normális testtartását. Az uszonyos úszás kiváló módja a lúdtalp elkerülésének. Tanulmányok kimutatták, hogy a születésüktől fogva úszáshoz szokott csecsemők sokkal korábban kezdik el önállóan tartani a fejüket, mászni, ülni és járni, mint társaik.
• Kiválasztó rendszer. A természetes vízmasszázs lehetővé teszi a baba bőrének mikroelemekkel való telítettségét, segít megelőzni a székrekedést.

Ellenjavallatok gyermekek medencében való úszására

Bármely vállalkozás átgondolt megközelítést igényel. A gyermekek úszása a medencében sem kivétel, mert hasznosnak kell lennie, és nem válhat súlyosbodó betegség okává. Még egy olyan látszólag ártalmatlan tevékenységnek is, mint az úszás, vannak ellenjavallatai.

A gyermekek medencében való úszásának ellenjavallatai lehetnek:

• Fertőző bőrbetegségek és vírusfertőzések.
• Bármely betegség akut formájában.
• Vese- és szívelégtelenség.
• Súlyos veleszületett szívhiba.
• Egyéni ellenjavallatok (fejlődési rendellenességek).
• Ízületi betegség, csípőficam.
• Allergiák.
• Bélrendszeri rendellenesség.
• Görcsök.
• A megemelkedett hőmérséklet nem ellenjavallat a vízi eljárásokra. Érdemes a fürdőzésre korlátozni magunkat, és kerülni a búvárkodást, hogy ne fokozódjon a véráramlás az erekben. Az orrfolyás ezzel szemben nem ok a búvárkodás megtagadására, de az uszodába sem szabad menni.

Ha nincsenek szigorú ellenjavallatok, de a gyermek beteg, a betegség időtartama alatt csökkenteni kell a terhelést. Csökkentsük a medencében végzett gyakorlatok ismétléseinek számát a gyermekeknél a víz hőmérsékletének csökkentése nélkül. Ha a terhelés 2-3-szorosára csökken, és nem tapasztalunk javulást, akkor ésszerű lenne az úszást ideiglenesen lemondani.

Figyeld a babádat gondosan: ha a baba remegni kezd, libabőrös lesz, az orr-ajak körüli háromszög elkékül, vagy sír vagy sikoltozik, jobb, ha abbahagyod a vízben való tevékenységet. Megpróbálhatsz forró vizet adni a vízbe, és egy frottírtörölközővel átdörzsölni a baba bőrét, szorosan magadhoz tartva, megnyugtatva. Ha a baba abbahagyja a sírást és visszatér a normális állapotba, próbáld meg folytatni a fürdetést.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Gyakorlatok csecsemőknek a medencében

A méhen belül a leendő emberi lény magzatvízben fejlődik. Ezért helyes lenne ezeket az úszási képességeket, amelyek már a 3-4. hónapban elvesznek, a születés utáni korai szakaszban az úszásoktatás alapjául használni. Az újszülött nagyon gyorsan alkalmazkodik, és abszolút kényelmesen érzi magát ebben a környezetben. Az úszási reflex, a légzés visszatartása merülés közben annyira rögzül egy ilyen baba agyában, hogy a szülők kis erőfeszítésével néhány hónap múlva az újszülött képes önállóan merülni és úszni, bárki segítsége nélkül. Tökéletesen a felszínen marad, és néhány másodpercig képes a víz alatt úszni. Csak az a fontos, hogy ne szakítsuk félbe az edzést. Akár két hónapos szünet is az úszástudás teljes elvesztéséhez vezethet. De a csecsemőkorban elsajátított készségek egész életében megmaradnak.

Furcsa módon az úszásoktatás lendületet ad az újszülötteknek a gyorsabb fizikai, fiziológiai és pszichológiai fejlődéshez. Az ilyen csecsemőknél nincs meg a hajlítóizmok fokozott tónusa, ami jellemző az élet első hónapjaiban élő gyermekekre. A hőmérsékletváltozás edzésként működik, lehetővé teszi a gyermek számára, hogy gyorsan alkalmazkodjon a külvilághoz, és ennek eredményeként megelőző intézkedés a fertőzések és a megfázás ellen. Az úszás pozitív hatással van a gyermek szervezetében zajló anyagcsere-folyamatok aktiválására is, javítja az emésztést, serkenti az étvágyat. A baba élvezi a vízzel való kommunikációt. A medencében végzett babagyakorlatok javítják a légzőrendszert és az agyműködést.

Jelenleg számos módszer és gyakorlatsor létezik a gyermekek számára a medencében. Különbözőek, de a fő feladatot látják el - megtanítják a kis, újszülött gyermekeket úszni.

Általános ajánlások az óra előtt

Az órák megkezdése előtt mutasd meg a babádat szakembereknek: gyermekorvosnak, neurológusnak és ortopéd szakorvosnak. Ha nem találtak ellenjavallatot, akkor elkezdheted az edzést. Az első órát legkorábban 2-3 hetes korban lehet megtartani, miután a köldök teljesen meggyógyult. A legjobb idő az "edzésre" este van (néhány órával lefekvés előtt). Az utolsó étkezés 1,5-2 órával fürdés előtt van (a baba ne legyen tele). A medence (fürdő) vizének frissnek és tisztának kell lennie. A medence tisztításához jobb hagyományos szódavizet használni. Könnyen lemosható, nem okoz allergiás reakciókat, bőrgyulladást a baba bőrfelszínén. A hőmérsékletet 37-38 °C-on kell tartani.

Első alkalommal ne fürdesd túl az újszülöttet. Az első alkalom ne tartson tovább 5-10 percnél. Az időtartam napi öt percre növelhető, így heti négy-öt alkalommal 45-50 percig is eltarthat. Az úszás komolyan megterheli a szervezetet, ezért mielőtt elkezdenéd az úszást, fel kell készítened rá a babádat: végezz egy kis masszázst és melegíts be. Bármelyik fiatal anya (vagy apa) tökéletesen megbirkózik ezzel.

Mielőtt elkezdenéd az órát, készíts elő egy tiszta lepedőt és törölközőt, szalvétát, babaszappant, hőmérőt, órát, gyerekjátékokat (például olyanokat, amelyek nem süllyednek el). Egyszerűen csodálatos, ha kellemes, lágy zene szól a háttérben az óra alatt.

Masszázs és gimnasztika fürdés előtt

Mielőtt elkezdjük a gyerekeknek szóló medencés gyakorlatokat, az újszülöttet fel kell készíteni masszázzsal és néhány bemelegítő mozdulattal. Ez legfeljebb 25 percet vesz igénybe. A masszázs során ne használjunk olajat. A baba bőre csúszóssá válik, ami elfogadhatatlan a csecsemőknek szóló medencés gyakorlatoknál. A fő mozdulatok a gyúrás és a simogatás.

1. Könnyedén simogatjuk a baba lábát, majd a sípcsontját, a következő combját, majd a kezét, végül az alkarját, végül a vállát. Fordítsuk a babát a hasára, és simogassuk a fenekét és a hátát. Fordítsuk a hátára. Simogassuk a hasát és a mellkasát.
2. A második szakasz a finom mozdulatokkal történő gyúrásból áll. A gyúrandó területek sorrendje ugyanaz marad, mint az 1. pontban.
3. Térjünk át a „száraz gimnasztikára”.

Első gyakorlat. Az újszülött a hátán fekszik. A masszőr megfogja a baba lábait, és elkezdi emelni és leengedni őket, utánozva a lábak mozgását az úszástechnikában - kúszásban.

Második gyakorlat. A baba helyzete változatlan. Most utánozzuk a lábak mozgását mellúszás közben.

3. gyakorlat. Háton fekvő helyzet. A felnőtt, a karjánál fogva a csecsemőt, úszást utánoz.

Ismétlések száma - 8÷10 alkalommal. Ezután fordítsd meg a babát. Végezd el ugyanazokat a gyakorlatokat hason fekve. Ezután a leendő bajnok készen áll az „edzésre”.

Úszástechnika

A kis ember 3 hónapos korára kezdi önállóan tartani a fejét, ezért fontos megjegyezni, hogy az első hónapokban egy felnőttnek kell támogatnia. Most már közvetlenül a leckékhez is folytathatja.

1. Sétáltatással kezdjük. A felnőtt a hónaljánál fogva tartja a babát, és a medence alján "mozgatja". Kell, hogy legyen benne egy kevés víz. A baba reflexből elkezdi mozgatni a lábait.
2. Sétálj pár métert, hagyd a babát pihenni.
3. Térjünk át az úszásra. Ebben a gyakorlatban ugyanazokat a reflexeket használjuk. A kisgyermek a lábával ellöki magát a medence szélétől, és egy felnőtt támogatásával úszik. Csak az arca legyen a víz felett (a mellkas és a fülek a víz alatt vannak).
4. A baba háton fekszik. Az anya egyik kezével a fejét, a másikkal az állát támasztja meg. Ebben a pozícióban lassan és óvatosan ússzon végig egy nyolcas alakú pályán.
5. Fordítsd a babát a hasára. Az anya jobb keze a bal hónalja alatt fekszik, a bal keze pedig a fej hátsó részét támasztja. És ismét nyolcasban úszunk, csak most hason.

A tréningidőszak alatt folyamatosan figyelje az újszülött állapotát. Rendszeresen biztosítson számára pihenést. Folyamatosan beszéljen hozzá, teljesen biztonságban kell éreznie magát. Próbáljon meg játékos formában végezni bármilyen, a gyerekeknek szóló medencés gyakorlatot. Például ne csak ússzon, hanem játsszon fogócskát, pihenés közben pancsoljon a vízben, és így tovább. Kapcsolja be a fantáziáját.

Most már elkezdhetsz búvárkodni. Néhány szülő fél ettől. De meg kell nyugodnod. Ha helyesen végzed, ezek a gyakorlatok biztonságosak, de nagyon hasznosak.

Merülési technika

Érdemes megjegyezni néhány alapvető, de nagyon fontos szabályt. Soha ne erőltesd a babádat a merülésre. A merülés mindig belégzéssel és hason fekvő pozícióból kezdődik. A lényeg az, hogy a baba ne ijedjen meg. Csak pozitív érzelmeket kell kapnia az óráktól, akkor a várt eredmény sokkal hamarabb megérkezik, és nem fogod elvenni a kedvét a további "vízzel való kommunikáció" vágyától.

Az első órán nem szabad azonnal búvárkodni. A cél az, hogy reflexet fejlesszen ki a "Merülj!" szavakra. Ezt úgy tehetjük meg, hogy kimondjuk a parancsot, és vizet öntünk a baba arcára. Amikor a parancs meghallása után a baba megtanulja visszatartani a lélegzetét, akkor itt az ideje továbblépni a búvárkodásra. Mondjuk ki a parancsot, helyezzük víz alá. Jöjjünk fel. Pihenjünk egy kicsit. Az órák kezdetétől számított 5-6 hónap elteltével a gyermek megtanul önállóan merülni.

Órák után

A vízkezelések elvégzése után, ha a szülők a keményedés és az immunrendszer erősítésének elemét is szeretnék bevezetni a baba terápiájába, ne csomagoljuk be azonnal, hagyjuk szobahőmérsékleten, levegőn magától megszáradni. Jobb, ha a medencéből a pelenkázóasztalhoz befedve, pelenkával enyhén beitatva visszük.

Csak mindezen beavatkozások után lehet a baba bőrét speciális kozmetikumokkal bekenni. Fürdés után 15-20 percig ne etesd a babát. Úgyis vizet fog nyelni. Hagyj neki időt, hogy kijöjjön és kiürüljön a gyomra.

Gyakorlatok sorozata gyerekeknek a medencében

Először ússz, majd sétálj – ezt a mottót minden szülőnek követnie kellene. A medencében végzett gyermektorna kiváló edzőeszköz a gyermek egész teste számára, de az összes izomcsoport egyenletesebb terhelése érdekében érdemes megfontolni számos olyan gyakorlatot, amelyek a legmegfelelőbbek az egyik vagy a másik korosztály számára.

1,5–2 éves gyermekek

Ebben a korban a gyerekek általában nem tudják, mi az a "víztől való félelem", ezért a medencelátogatást nagy lelkesedéssel fogadják! Ha továbbra is ilyen problémák merülnek fel, vegye fel a kapcsolatot az oktatóval, konzultáljon gyermekorvossal. Ez a probléma megoldható.

A gyerekeknek a medencében javasolt gyakorlatok a fürdőzéshez is nagyszerűek (néhányuk). Az első néhány perc szükséges ahhoz, hogy a baba alkalmazkodjon a vízhez, megszokja a hőmérséklet-különbséget. Játssz vele, hagyd, hogy a tenyerével simogasd a felületet. Ez lehetővé teszi, hogy a kicsi felmelegedjen, megnyugodjon, megszokja a vizet és a környezetet. Ugrálhatsz egy kicsit "nyuszit". Ezután biztonságosan áttérhetsz a fő gyakorlatokra.

• "Csónakmotor"

A baba oldalra ül, és aktívan elkezd pancsolni a lábaival, utánozva egy motor munkáját. Egy másik lehetőség: hason fekszik a szülei aktív támogatásával, és megdolgoztatja a lábait. Ez egy alapvető mozgás az úszástudás későbbi elsajátításához.

• "Aratás"

A vízmélységnek olyannak kell lennie, hogy amikor a baba guggol, a víz ne érjen az álla fölé. Ez a gyakorlat a gyerekeknek a medencében segít megbirkózni a víztől való félelemmel. A gyerekeknek össze kell gyűjteniük a medence alján szétszórt játékokat. Ez a gyakorlat könnyen modernizálható, ahogy idősebbek lesznek és az edzettségüktől függően. Bonyolíthatod azzal, hogy az arcodat a vízbe süllyeszted.

• "Eső"

Finoman locsold meg a baba arcát vízzel, és hagyd, hogy ő is tegye ugyanezt. Ez segít neki leküzdeni a víztől való félelmét.

• "Kis csónak"

A testet megtámasztva hintázza a gyermeket, kissé elmerülve a vízben, mint egy ingát. A lábak legyenek egyenesek, és ne érjenek le az aljára. Ez lehetőséget ad a babának arra, hogy érezze, hogy a víz megtartja, akár rá is feküdhet. A "csónak" gyakorlatot hanyatt és hason is fekve végezhetjük, próbáljuk meg hozzáadni a "motoros" mozgást is.

• "Evezőkön"

Hajlítsd be a tenyereidet, mint egy csónakot, lépj derékig a vízbe, és kezdd el mozgatni a karjaidat, utánozva az evezést (széttárt karokkal told vissza a vizet a tenyereddel).

• "Az óra"

Ez egy nagyszerű gyakorlat a gyerekeknek a medencében, ami szórakoztatja és megnyugtatja a kicsit, amikor ideges és sír. Merítsük bele a vízbe, a karja alatt tartva (derékig vagy vállakig), és kezdjük lassan ingaként vagy körben lendíteni. A gyerekek általában jól szórakoznak ezzel.

Az órák végén szükséges a pihenés és a légzés helyreállítása. Ezt úgy tehetjük meg, hogy egyszerűen a víz felszínére fújunk, vagy újra kivesszük a játékokat az aljáról. Az ilyen kikapcsolódás után a gyermek igazi örömet fog érezni. Ne felejtsük el, hogy ebben a korban teljesen utánozzák a felnőtteket, ezért ne legyünk lusták az összes mozdulat bemutatásában, a személyes példánk mutatásában.

2-3 éves gyermekek

Az ebben a korban lévő csecsemők gyakran félnek a víztől, az idősebbek pedig túlzottan óvatosak. Egy felnőttnek türelmesnek és visszafogottnak kell lennie - ez a félelem nem fog azonnal elmúlni, mert általában a gyermek "vízzel szembeni idegenkedése" valamilyen kellemetlen emlékkel vagy érzéssel társul (túl hideg vagy forró víz, sikertelen merülés...). Ezért az elsődleges feladat az, hogy újra megtanítsd a babát szeretni a vizet.

Nem szabad őket semmire sem kényszeríteni, csak szórakozni. Hagyd, hogy játék közben elfelejtse a félelmét. Ha azonban az anya nem bízik a képességeiben, kérhetsz segítséget egy szakembertől. Egy ilyen felhívás egy újabb pozitívumot jelent. Az ebben a korban élő gyerekek a társadalomba törekszenek, a saját fajtájukkal szeretnének játszani. És egy kis csoportnyi gyerek egy pályán jó ok az ismerkedésre.

De nem korlátozhatod magad a babáddal való kommunikációban, és mindent a saját kezedbe vehetsz. Amikor az alkalmazkodás és a félelem szakasza sikeresen átjutott, elkezdheted az órákat.

Az ebben a korban lévő gyermekek medencéjében végzett gyakorlatsor nem nehéz. Ha a gyakorlatnak nincs neve, találjanak ki egyet a gyermekükkel együtt - érdekesebb lesz.

• "A cica mossa magát"

A kisgyermek mindkét kezével vizet merít, majd kifújva az arcára fröcsköli. Hogy a kilégzés a gyakorlatban a megfelelő helyen történjen, kérd meg, hogy a fröcskölés pillanatában mondjon valami olyasmit, hogy „fú”. Így világosabb lesz számára, hogy mi a kilégzés, és mikor kell azt tenni.

• "Buborékok a tenyérben"

Töltsd meg a kezeidet vízzel, és próbáld meg úgy tartani őket, hogy a víz ne "elfolyjon". Engedd le a szádat a tenyereid között a vízbe, és lélegezz ki. Magyarázd el a lehető legvilágosabban, egy példával illusztrálva, hogy minél több levegőt tölt meg a baba a szájával, annál vidámabb buborékokat kap.

„Forró tea”. Kérd meg a gyereket, hogy emlékezzen arra, hogyan kell fújni, hogy a tea lehűljön és ne legyen túl forró. Vegyél be több levegőt (a gyerek lélegzik be), és fújj elég erősen a vízre.

• "Szellő"

Az előző gyakorlat egy kicsit bonyolultabb értelmezése. Nem a víz felszínére kell fújni, hanem a szelet kell használni egy medencében lebegő játék (például egy csónak, egy madár) tolásához. A szélnek erősnek kell lennie, hogy a tárgy minden alkalommal nagyobb távolságot ússzon el.

• "Krokodil" és "Kacsa"

Kérd meg a gyermekedet, hogy ábrázolja ezeket az állatokat. Először le kell merülnie, lélegzetét visszatartva, ahogy egy kacsa teszi, vagy el kell rejtőznie, mint egy krokodil. „Kacsa” - engedd le az arcod a víz alá, „Krokodil” - merülj el teljesen. Csak az arc felső része (homlok, szemek) látszódjon a víz felett.

4-6 éves gyermekek

Az ebben a korban lévő gyerekek már meglehetősen önálló egyének. Ezért a gyakorlatok végrehajtása nem okozhat komolyabb nehézségeket. Vegyük figyelembe a gyerekek számára legismertebb medencés gyakorlatokat.

• "Úszó"

Vegyél egy mély lélegzetet, és tartsd bent a levegőt. Ülj le. Fogd meg szorosan a térdeidet a vízben, és húzd őket a mellkasodhoz. Döntsd a fejed a térdeid felé. A víz felemeli a babát a hátára. A lényeg, hogy néhány másodpercig ebben a pozícióban maradj a víz felszínén.

• "Tengeri csillag"

Vegyél egy mély lélegzetet. Lazítsd el a tested, és feküdj hanyatt a vízen, lábaidat és karjaidat csillag alakban terpesztve. Nem tarthatod vissza a lélegzeted. Különben elkezd süllyedni. Próbáld meg megtanítani neki, hogy ne féljen a víztől, amikor megtölti a szemét. Könnyen kell lélegezned.

• "Medúza"

A korábbi, gyerekeknek szóló medencés gyakorlattal ellentétben arccal lefelé kell feküdni a víz felszínén, miután előzőleg visszatartottuk a lélegzetünket és ellazultunk. Feküdjünk egy kicsit a víz felszínén, mozgatva a lábainkat és a karjainkat, mint egy medúza.

• "Kis delfin"

Emeld fel a karjaidat ferdén előre. Kilégzés. Nyomd el magad a medence aljától. Ugorj előre vagy oldalra. Hadd próbáljon meg olyan magasra ugrani, amennyire csak tud.

Ne követeljen mindent a gyermekétől egyszerre. Valószínűleg nem fog elsőre sikerülni neki. Nyugtassa meg és támogassa, és a közeljövőben garantált a kiváló eredmény. Ne rohanjon. Ezek az egyszerű, medencében végzett gyakorlatok lehetővé teszik számukra, hogy később bármilyen úszástechnikát elsajátítsanak. De ahhoz, hogy a hatás maximális legyen, az órákat legalább heti két napon kell megtartani.

6 év feletti gyermekek

Ha a babád elérte ezt a kort, akkor elgondolkodhatsz egy úszótanfolyamon, ahol egy profi oktató segít elsajátítani a különböző úszásstílusokat. Ettől a kortól kezdve a gyerekek, ha akarnak, elkezdhetnek felkapaszkodni a sport Olümposzára. Ha a sport nem a célod, választhatsz más edzéseket is a gyerekeknek a medencében (valamint a gyermek vízi aerobikot).

6 éves korban találhat egy speciális csoportot a fogyatékkal élő gyermek átfogó fejlesztésére.

A vízben végzett gyakorlatok és az úszás pozitív hatással vannak a test általános állapotára: az izomtónus és az erős immunitás mellett a gyermek egészséges étvágyat és nyugodt alvást is kap.

Gyakorlatok sorozata jól úszó gyerekeknek

• Nyakig a vízben állva végezz 15 körkörös mozdulatot a karjaiddal.
• Mozogj egy kicsit, erőteljesen használd a lábaidat és a karjaidat, mintha fuldoklanálnál. Nagyszerű gyakorlat a plusz kalóriák elégetésére és az izmok tónusának fokozására.
• Fuss, lehetőleg mélyebbre, a víz ellenállása meghozza a várt hatást.
• Időnként, edzések között végezzen légzőgyakorlatokat. Az ilyen torna segít helyreállítani a légzést, erősíti a tüdőt és a szívet. Vegyen mély lélegzetet, hajtsa le a fejét. Próbáljon meg egy ideig nem lélegezni. Lassan fújja ki a levegőt.

A vízzel való kommunikáció egyedülálló lehetőség arra, hogy kommunikáljunk a természet egyik legerősebb elemével. Fürdés, úszás, búvárkodás közben táplálkozunk az energiájából. Ez a kommunikáció minden korosztály számára hasznos, de ha gyerekekről beszélünk, akkor a gyerekeknek a medencében végzett testmozgás nem csak egy lehetőség arra, hogy jól érezzék magukat társaikkal vagy szüleikkel. Ezek a gyakorlatok valójában megalapozzák az egészségüket, mind a pszichoneurológiai, mind a fizikai egészségüket egész életükben. Soha nem késő megtanulni. Ha Ön maga nem tud úszni, kezdjen el gyakorolni gyermekével. Ma már nem probléma, hogy bármilyen korban beírassa a gyermeket egy medencébe, vannak speciális csoportok is, ahol egy képzett oktató megmutatja és elmondja Vannak, hogyan segíthet babájának megtenni az "első lépéseket" az úszásban. Ne tévedjen el, és ne féljen - gyermeke egészsége a kezeiben van!!!