Ephedra vagy Ma guang

Főbb funkciók

• Javítja a sport teljesítményét.
• Elősegíti a fogyást.

Elméleti alap

Az Ephedra vagy a Ma guang olyan gyógynövény, amelyet a kínai orvoslásban már csaknem 5000 évig használtak. Történelmileg az efedrát a közönséges hidegben használják, a központi idegrendszer stimulálására és a bronchiális asztma kezelésére. A hatóanyagok az efedrin és a pszeudoefedrin. Ez a két összetevő általában orvosi eszközökre vonatkozik. Az Ephedra szimpatomimetikusnak tekinthető, mimetikus hormonjai - az epinefrin és a noradrenalin - stimulálják a központi idegrendszer működését.

Az Ephedra javíthatja a sportteljesítményt, növelve a szív kimenetét, növelve a hörgő légutakat, erősítve az izmok összehúzódását és (esetleg) növelve a glükózszintet a vérben a gyakorlat során.

Kutatási eredmények

White et al. Tanulmányozta az efedra hatását a pulzusszámra és a vérnyomásra a felnőtteknél normális nyomással. A kísérletben, amely két fázisból állt, 12 ember vett részt. Az első szakaszban az artériás nyomást követő járóbeteg-ellenőrzést minden 15 perccel 7 és 8 óra között végezték; A második fázisban megmértük a nyomást is, de a reggeli és vacsora esetében 375 mg efedrát kaptak.

Három órával az efedrát követően négy betegnél a szisztolés nyomás enyhén emelkedett, hat pedig szignifikáns mértékben emelkedett a pulzusszám mellett. De a nyomás és a pulzusszám növekedését nem kísérte klinikai tünetek. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy ha az efedrát normálnyomású személyek elegendő biztonságban tartják, akkor ez a hatásos stimuláns és más stimulánsok, például koffein kombinációja fokozhatja a szívfrekvenciát és növelheti a vérnyomást.

Ramsey et al. Tanulmányozta az ephedrának és a koffeinnek a makákók testének összetételére gyakorolt hatását. Tizenkét állatot két csoportra osztottunk: elégtelen testtömeg és túlsúly. A majmokat 7 hetes kontroll időszak alatt tesztelték, 8 héten 6 mg efedrint és 50 mg koffeint adtak naponta háromszor és 7 héten át - placebo-t. A táplálékfelvétel nyomon követését a kísérlet minden fázisában végeztük, az energiaköltségeket az oxigén fogyasztásából számítottuk ki. Az eredmények azt mutatták, hogy az efedrin és a koffein csökkentette a zsírmintát mindkét csoport majmjában. Majmok sovány ennek oka csak a megnövekedett nyugalmi energiafelhasználást, a majmok túlsúlyos -, mert a megnövekedett költségek a többi energiával, és csökkenti a táplálékfelvételt.

A doppingról való félelmek vannak. A sportolók nem tudják, hogy az efedrin vagy egyéb stimulánsok a gyógynövények részét képezik, aminek nevét nem ismerik. Ezért az ilyen gyógynövények elit sportolók általi nem szándékos fogyasztása doppingolás gyanúját eredményezheti. A COF és az NCCA tiltja a Effedrint.

Ajánlások

Nincsenek érvényes adatok arra vonatkozóan, hogy az efedrák képesek javítani az atlétikai teljesítményt. Annak ellenére, hogy egyes kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az efedrák serkenti a testtömeg elvesztését, ártalmatlansága még mindig kétségeket vet fel. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (APM) szerint 1993 óta 17 ember halt meg, és 800 beteget szenvedett az efedrin tartalmú kiegészítők alkalmazása miatt. Az efedrinre ártalmas reakciók közé tartozik a magas vérnyomás, pulzusszám, álmatlanság, idegesség, remegés, fejfájás, szívrohamok, stroke és halál.

Az APM az efedrin maximális napi adagját javasolja - 24 mg. Minden egyes adalékanyagnak legfeljebb 8 mg efedrint vagy testvér alkaloidot kell tartalmaznia. A kiegészítést legfeljebb egy hétig fogyaszthatja. Javasoljuk továbbá, hogy a címkén található efedrint tartalmazó termékek figyelmeztessenek arra, hogy az ajánlott adag feletti bevitel szívrohamot, stroke-ot, görcsöt vagy halált okozhat. Az efedrint tartalmazó koffein kombinációja fokozza a káros hatásokat.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]