Üzemanyag a szerelemhez: élelmiszerek, amelyek javítják a szexuális életet

A tudósok felfedezték, hogy sok élelmiszer több száz kémiai összetevőt tartalmaz, amelyek nagyon specifikus tulajdonságokkal rendelkeznek, beleértve a szexuális élet javítását.

Étrendjét kedve szerint változtathatja, de az alapvető szabályokat be kell tartania – ne hízzon túl, korlátozza a gyorséttermi ételek fogyasztását, és fogyassza az optimális mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt. Ezeket az egyszerű szabályokat követve a teste mindig fel lesz töltve energiával. Természetesen az energia egy dolog, de a szexuális energia és a szexuális képességek egészen más. Felmerül tehát a kérdés – hogyan befolyásolja az étel a szexualitást? Az elmúlt évtizedekben a tudósok jelentős eredményeket értek el az általunk fogyasztott termékek kémiai összetevőinek megfejtésében. Felfedezték, hogy sok termék több száz kémiai összetevőt tartalmaz, amelyek specifikus tulajdonságokkal rendelkeznek, beleértve a szexuális élet javítását is.

Nem afrodiziákumok, nem fokozzák a libidót és nem keltik fel a szexuális vágyat. Inkább finomhangolják a szexuális gépezetet azáltal, hogy megszabadítják a szervezetet a koleszterinlerakódásoktól, javítják a véráramlást, serkentik a jó közérzetet okozó hormonok és agyi vegyi anyagok termelését, és kémiai energiával telítik a testet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a csúcsformánkat hozzuk ki magunkból. Forrás: Designed for Sex, Rodale Inc. könyv

[ 1 ]

Chile

A chili paprika kapszaicint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely megnöveli a szívverést és felgyorsítja a bőr égését – ez a fokozott vérkeringés biztos jele. A chili tágítja az ereket és serkenti a vérkeringést.

[ 2 ], [ 3 ]

Csokoládé

A nők nem véletlenül a szerelem termékének nevezik. A kakaóbab olyan stimulánsokat tartalmaz, amelyek fokozzák a bőr érzékenységét. A csokoládé olyan összetevőket is tartalmaz, amelyek kémiai összetételükben hasonlóak az eufóriát okozó hormonokhoz, amelyeket a testünk akkor termel, amikor szerelmesek vagyunk.

[ 4 ]

Citrusfélék

Szinte minden friss és fagyasztott gyümölcs nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz; de a narancs, a grépfrút és más citrusfélék vezetnek ebben a tekintetben. A Texasi Egyetem tudósai arról számoltak be, hogy azok a férfiak, akik legalább 200 milligramm C-vitamint fogyasztanak naponta, több spermiumot termelnek, mint azok, akik kevesebb C-vitamint fogyasztanak. A C-vitamin megakadályozza a sperma besűrűsödését is, így a spermiumoknak nagyobb esélyük van a célpontjuk elérésére.

Vaníliafagylalt

A csokoládé és a vaníliafagylalt egészségügyi előnyeiről régóta húzódó vita végre lezárult: a fagylalt javára. Bármely fagylalt egészséges (feltéve, hogy kis mennyiségű zsírt tartalmaz), mert gazdag kalciumban és foszforban, olyan ásványi anyagokban, amelyek az izomenergia-tartalékokat építik fel és növelik a libidót. A kalcium hozzájárulhat az erősebb orgazmusokhoz is, mivel az ejakulációt szabályozó izmoknak kalciumra van szükségük a megfelelő összehúzódáshoz. Akkor miért pont a vaníliafagylalt? A chicagói székhelyű Smell and Taste Research Foundation tanulmánya kimutatta, hogy amikor a férfiak belélegzik a vanília illatát, az ellazította őket, és enyhítette a szorongást és a gátlásokat.

Hal

Igen, a kaviár, az osztriga, a homár és más tengeri herkentyűk kiérdemelték szexi hírnevüket. Cinkkel dúsították őket, egy olyan ásványi anyaggal, amely fokozza a tesztoszterontermelést, és javítja a prosztata és a férfi nemi szervek egészségét.

[ 5 ]

Brazil dió

Mindenféle környezeti méreg, beleértve a cigarettafüstöt és a légszennyezést, negatívan befolyásolhatja a spermiumokat és növelheti a születési rendellenességek kockázatát. A brazildió a szelén fő forrása, egy ásványi anyag, amely védi a spermiumok egészségét és felgyorsítja a spermiumok mozgását. Az Egyesült Királyság tudósai arról számoltak be, hogy a szelénkiegészítőket szedő termékenységi problémákkal küzdő férfiak spermái erősebbek és életképesebbek. A brazildió gazdag E-vitaminban, egy antioxidánsban, amely segít megvédeni a spermiumokat a szabad gyökök káros hatásaitól.

Őszibarack

A narancs jó C-vitaminforrás, de a fagyasztott őszibarack még jobb választás. Ez fontos, ha javítani szeretnéd a szexuális egészségedet, mert azok a férfiak, akik nem jutnak elegendő C-vitaminhoz, gyenge minőségű spermiumot termelnek. Adj fagyasztott őszibarackot – több C-vitamint tartalmaznak, mint a frissek – gyümölcsitalokhoz vagy reggeli gabonapelyhedhez. Egy csésze gyümölcs több mint kétszeresét tartalmazza a napi C-vitamin bevitelnek.

Áfonya

Felejtsd el a Viagrát. Az Anyatermészet kék kapszulákat alkotott, amelyek még többet tehetnek a potenciádért.

Az áfonya gazdag oldható rostokban, amelyek segítik a szervezetet a felesleges koleszterin eltávolításában a vérből, mielőtt az felszívódna és lerakódna az artériák falán. Az áfonya ellazítja az erek falát és javítja a vérkeringést. Ez azt jelenti, hogy több vér áramlik a péniszbe, ami erősebb erekciót eredményez.

A maximális hatékonyság érdekében hetente legalább 3-4 alkalommal fogyasszon egy adag áfonyát.

Tojás

Minden férfi idegessé válik egy kicsit szex közben egy új partnerrel, és ez a szorongás, nos, tudod, segíthet. Egy tál tojás reggelire elfogyasztása segíthet, mivel a tojás gazdag B-vitaminban, egy olyan tápanyagban, amely segít csökkenteni a szorongást és a stresszt. Vannak bizonyítékok arra is, hogy a B-vitamin segíthet a libidó fokozásában.

Kiderült, hogy az igazi férfiaknak quiche-t (krémes, különféle töltelékekkel töltött pite) kellene enniük. Tojást és tejet tartalmaz, gazdag fehérjében, ami segít szabályozni az SHBG-t, egy olyan anyagot, amely megköti a nemi hormonokat (tesztoszteron és arginin). Az arginin egy aminosav, amely javítja a pénisz véráramlását, és javítja a szexuális teljesítményt mind a férfiaknál, mind a nőknél. Ne állj meg itt, adj a quiche-hez egy kis spárgát és burgonyát is: ezek magnéziumot és káliumot tartalmaznak, olyan ásványi anyagokat, amelyek megakadályozzák, hogy a korai görcsök és sérülések elrontsák az élvezetedet.

[ 6 ], [ 7 ]

Máj

Nem hangzik túl szexin, de kanálról kanálra az egyik legjobb termékenységnövelő A-vitamin forráshoz jutsz. A kutatások azt mutatják, hogy azok a férfiak, akik elegendő A-vitamint fogyasztanak, több spermiumot termelnek és jobb szexuális teljesítményt nyújtanak, mint azok, akik nem. A máj nagyszerű cinkforrás. A szervezet minden ejakulációval 5 milligramm cinket veszít – a napi szükséglet egyharmadát –, így egyetlen hétvége szex alatt is kimerítheti a szervezet cinkkészleteit.

Fahéj

A chicagói székhelyű Szaglás- és Ízkutató Alapítvány tudósai felfedezték, hogy a fahéjat szippantó férfiak több erekciót tapasztalnak.

[ 8 ]

Narancslé

Ha nincs elegendő egészséges nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin a szervezetedben az artériák kitisztításához, akkor már kis mennyiségű káros kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin is eltömítheti az artériáidat és ronthatja az erekciós funkciót. Minél magasabb a HDL-szinted, annál jobb. A HDL-szinted 60 milligramm/deciliter vérre emelése is védheti a szívedet. A HDL-szint növelésének egyik legjobb módja, ha napi három pohár narancslevet iszol, hetente legalább 1130 kilométert futsz vagy gyalogolsz, és legalább 4,5 kilót fogysz.