Összeállítottunk egy listát a szívrendszerre és az agyra ható élelmiszerekről.

Az emberi test egyik fő mechanizmusa a szív- és érrendszer, amely fő funkcióját az agy nevű irányítóközpont segítségével látja el. Ezen szervek egyike sem működhet megfelelően, ha nincsenek rendben. Ez egy egymással összekapcsolódó rendszerek egész rendszere. A szív fő feladata a vér pumpálása az erekben, ellátva a szervezetet minden szükséges, létfontosságú elemmel. A rendszer legkisebb változása is súlyos következményekkel jár a szervezet számára. Összeomlik, és akár a legtragikusabb végkifejlethez is vezethet.

Izraeli tudósok bebizonyították, hogy a lisztből készült termékek fogyasztása nem tesz jót ezeknek a szerveknek. A prémium lisztből készült kenyér fogyasztását durvább lisztre kell cserélni, mivel az előnyösebb az agy és a szív számára.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha gyakran és nagy mennyiségben eszel fehér kenyeret, az változásokhoz vezethet az artériákban és a vénákban. A lisztből készült termékek túlzott mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmazhatnak, amelyek negatívan befolyásolják más szerveket. Olyan betegségek alakulhatnak ki, mint a cukorbetegség és az emésztési problémák.

A vércukorszint ilyen, gyakori időközönként ismétlődő ingadozása megváltoztatja a vér normális áramlását az erekben és az artériákban. Növeli a vérrögképződés kockázatát. Az inzulintermelés csökken, más szervek munkája leáll.

A sötét kenyérfajtákból készült kenyér, amely kis mennyiségben cukrot és nagy mennyiségben rostot tartalmaz, alkalmasabb azoknak, akik a megfelelő táplálkozásra és az egészséges életmódra törekszenek. Mivel a durva liszt jót tesz az agynak és az ereknek. Ráadásul a sötét kenyér, a fehérrel ellentétben, azoknak ajánlott, akik odafigyelnek a súlyukra. Kevesebb súlyt fogsz hízni tőle, ami lehetővé teszi, hogy jó alakot tarts.

Maga a szív nem nagy, mondhatni egy apró szerv. Jelentősége a szervezet számára nagy, ezért már kiskorától kezdve gondoskodni kell az egészségéről. Táplálkozásra van szüksége esszenciális elemekkel. Szüksége van: vasra, rézre, A-, B-, C-, E-vitaminra, glikozidokra, enzimekre. A citrusfélék javítják az aktivitást, lassítják a szívroham és a stroke kialakulását. Pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre, csökkentik a vér koleszterinszintjét, és javítják az agyi aktivitást.

Az almában található kálium és vas egyszerűen nélkülözhetetlen összetevői a szívnek. A rákos daganatok kockázata sokszorosára csökken, a vérnyomás normalizálódik. Az egészség megőrzése érdekében naponta több almát kell enni.

A tejtermékek, a hal és a tenger gyümölcsei gyógyító hatással vannak ezekre a szervekre, és védelmet nyújthatnak a szörnyű betegségek ellen. A tenger gyümölcsei omega-3 telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek nagy jelentőséggel bírnak, mivel megelőzik a stroke-ot és a szívrohamot. Minden terméket a szokásos mennyiségben, lehetőleg külön-külön, relatív időközönként kell fogyasztani. A "minden egy kupacba" keverése nemcsak a test motorikus funkcióival, hanem az emésztéssel is problémákat okoz.

A fent felsorolt élelmiszerek az emberi szív- és érrendszer és agy megfelelő működésének egyik fő összetevői. Az elkülönített táplálkozás lehetővé teszi a termékek jobb felszívódását az emésztőrendszerben.

Ne feledkezz meg a tested jó formában tartását célzó testmozgásról sem. Időben járj el orvosi ellenőrzésekre a súlyos betegségek megelőzése érdekében.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]