Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A nappali alvás demenciához vezethet
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
">A neurológusok arra figyelmeztetnek, hogy a nappali alvás összefüggésben áll a demenciával (szerzett demencia, az agykárosodás következtében kialakuló mentális funkciók lebomlása). A túl gyakori nappali alvás vagy a hosszú éjszakai alvás (több mint 9 óra) demenciához és agykárosodáshoz vezethet. A nappali alvás a legnagyobb hatással az érett nők szervezetére van, akik fizikai megterhelés után lefekszenek pihenni. De francia tudósok, akik több mint 5000 éven átívelő kutatást végeztek, megkongatták a vészharangot.
A tanulmány szerint minden ötödik ember, aki rendszeresen délutáni szunyókálást végzett, rossz IQ-teszteredménnyel rendelkezett. A túlzott nappali álmosság a kognitív hanyatlás korai előrejelzője lehet. Egy másik tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik több mint kilenc órát, de kevesebb mint öt órát aludtak éjszakánként, romlott a szellemi képesség, ami arra utal, hogy ezek az eredmények az Alzheimer-kór, a demencia leggyakoribb formájának korai stádiumára utalnak.
Vannak bizonyítékok arra is, hogy az alvás időtartama és a szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint a cukorbetegséghez vezető zavarok összefüggésbe hozhatók, így nem meglepő, hogy a hosszan tartó nappali alvás az emberek kognitív képességeire is hatással van. E tekintetben napi körülbelül hét óra alvás ajánlott.
[