Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Napi 7 pohár víz megszabadít a fejfájástól
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
A tudósok felfedezték a víz egy egyedülálló tulajdonságát - mindössze napi 1,5 liter tiszta víz enyhíti a fejfájást.
Ha olyan fejfájás gyötör, amelyre korábban tablettákat szedett, hagyja abba. A Maastrichti Egyetem tudósai felfedezték, hogy egy pohár víz, kis kortyokban meginva, tabletta nélkül is enyhítheti vagy megszüntetheti a migrént vagy a fejfájást. Ha rendszeresen iszik körülbelül 7 pohár vizet naponta, akkor a stabil fejfájás visszahúzódik, és már nem fogja kínozni. Ez a felfedezés holland tudósokhoz tartozik, akik elsőként vették észre, hogy a hólyagproblémák miatt sok vizet fogyasztó betegek ritkán panaszkodtak fejfájásra.
Később a tanulmány szerzője, Dr. Mark Spigt, egy kísérletet végzett, amelyben 100, rendszeres migréntől szenvedő ember vett részt. A résztvevők egyik része megpróbálta kerülni a koffeint és csökkenteni a stressz-szintet állapotuk enyhítése érdekében, a második részüknek három hónapon keresztül napi 1,5 liter vizet kellett innia. A résztvevők rendszeresen kérdőíveket töltöttek ki a kísérlet alatt és előtte a migrénes rohamok számáról és erősségéről. A kísérlet kimutatta, hogy a második csoportban csökkentek jelentősen a fejfájásos rohamok. Sok orvos placebo-hatásnak tekinti a víz fejfájáscsillapító képességét, de tagadhatatlan, hogy a hidratáltság rendkívül hasznos a szervezet számára, és javítja a szervezet általános állapotát.
„Ha a kísérlet bizonyította a víz hatékonyságát a fejfájás ellen, azt javasoljuk, hogy a migrénben szenvedők egy ideig próbáljanak meg legalább napi 1,5 liter tiszta vizet inni; könnyen lehet, hogy ez számukra a fájdalmas érzések enyhítését is jelenti majd” – jegyezték meg a holland szakértők.