Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Miért alszunk, amikor dolgozni vagy tanulni jönünk?
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Mindenkinek ilyen napja van, amikor jó alvás, vidáman kijutunk az ágyból, és óriási energiával töltünk dolgozni vagy tanulni. Jól pihentünk, és erõsödõnek érezzük magunkat, egészségi állapotunk nagyon jó, és a mosoly nem jön ki az arcról. Aztán eljutunk az irodába vagy a közönségbe, és néhány óra múlva ásítanak és nyúlnak, és a szemhéjak olyanok, mint az ólom. A hosszú pihenés ellenére úgy érezzük, hogy az erők fokozatosan elhagynak bennünket, és az egyetlen vágy, ami a fejünkben forog, az, hogy feküdjön le és pihentessen, nem számít, hol.
Bizonyára egy ilyen helyzet sokak számára ismerős, de az ilyen metamorfózis okai nem egyértelműek.
Kiderül minden hiba a nagy mennyiségű szén-dioxid, amely felhalmozódik az irodák és osztályok. Ez hatást gyakorol a hatékonyságra, a figyelemre és a koncentrációra.
A szén-dioxid forrás maga a személy. Külső koncentrációja eléri a 380 részecskét egymillió, de a helyiségekben - akár 1000-nél is. A nagyszámú emberteremben a szén-dioxid koncentrációja elérheti a 3 000 részecskét egy millióra. A levegőben legfeljebb 5000 szén-dioxid részecskék telítettsége súlyos veszélyt jelenthet az emberi egészségre, feltéve, hogy a helyiségben több mint nyolc óra van.
A szén-dioxid hosszú távú belélegzése nem csak egészségünk állapotát, fáradtságát és energiafelvételét érinti, hanem akadályozza a helyes döntések elfogadását, valamint megfosztja őket attól, hogy stratégiai gondolkodás képessége legyen.
A New York-i Állami Egyetem kutatói és a Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratóriuma a különböző szén-dioxid-dózisok hatását vizsgálta az emberekre.
A kísérletben való részvételhez 22 felnőttet, főleg diákokat hívtak meg, és hat csoportba osztották őket. Mindegyik kísérleti csoportot egy külön helyiségben tartották, ahol két és fél óra volt. A gázkoncentrációk a következők voltak: 600 ppm, 1000 ppm és 2500 ppm. Az "adag" bevétele után minden résztvevő számítógépes tesztet kapott, amelynek segítségével a tudósok elemezték a kapott válaszokat.
Kiderült, hogy ezek a szén-dioxid-koncentrációk nem veszélyeztetik az emberi egészséget, de hátrányosan befolyásolják mentális képességeit. Ezért a legrosszabb eredményeket mutatták azok a résztvevők, akik egy olyan helyiségben éltek, ahol 2500 rész / millió volt.