Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Kiderült a bestiális étvágygerjesztő támadások mechanizmusa
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Nem csak a várandós nők érzik időnként ellenállhatatlan vágyat, hogy valami édeset, egészségtelent, sósat fogyasszanak, vagy egy hegynyi salátát egyenek. A szakértők szerint a bolygó minden második embere rendszeresen átéli a brutális étvágy legerősebb rohamait, írja a Bild.
„Néha egy tábla csokoládéval vagy egy szelet süteménnyel vezetjük le a stresszt. Azonban gyakran a vágyunkat, hogy azonnal együnk valamit, elrejti egy adott anyag hiánya a szervezetünkben” – írja a kiadvány. „A testünk egyértelmű jeleket küld nekünk, amelyek jelzik valódi szükségleteit” – mondja Werner Winkler táplálkozási szakértő, megjegyezve, hogy az ellenállhatatlan vágy, hogy valami konkrétat együnk, nem a testünk szeszélye, hanem egy adott vitamin vagy ásványi anyag hiányának jele.
„Sajnos csak kevesen vannak összhangban a testükkel, és képesek különbséget tenni a normális éhségérzet és a megszállott vágy között, hogy valami konkrétat, és nem mindig egészségeset fogyasszanak. Ebben az esetben ezek az állapotok problémává válnak” – mondja Marion Grillparzer, a jelenségnek szentelt könyv szerzője. Szerinte nem szükséges minden alkalommal gyorséttermet fogyasztani vagy egy tábla csokoládét megenni, amikor úgy érezzük, hogy nem tudunk meglenni nélküle. A kiadvány számos tippet ad, amelyeket követve egészségesebb alternatívát kínálhatunk a szervezetünknek.
„A szervezet vashiánya gyakran ahhoz vezet, hogy az ember közömbösen nézi a szaftos steakeket és hamburgereket.” A szakértők a hüvelyesek, valamint a vasban gazdag zabpehely és spenót fogyasztását javasolják az állati termékek helyettesítésére.
A mindenféle rágópasztillák és narancslekvárok utáni sóvárgás valószínűleg a cukor, és mindenekelőtt a szelén hiányára utal. Ez utóbbi védi a sejteket a szabad gyököktől, és részt vesz a pajzsmirigyben zajló hormonális folyamatokban. A táplálkozási szakemberek ilyen esetekben aszalt gyümölcsök fogyasztását javasolják - többek között ezek igazi káliumkincsesbányák.
A szakértők szerint a chips és sós keksz utáni nassolás utáni vágy mögött nátriumhiány áll. A sós víz vagy egy marék olajbogyó segíthet leküzdeni a chips elfogyasztásának ellenállhatatlan vágyát.
„Azok, akiknek az étrendje nem marad csokoládé nélkül, nyilvánvalóan cinkhiányban szenvednek. (...) Ez az elem arról ismert, hogy részt vesz a különféle anyagcsere-folyamatokban, és erősíti a szervezet védekezőképességét. A diófélék és magvak – különösen a kesudió és a napraforgómag – sok cinket tartalmaznak. (...) De az elem tartalmának abszolút rekorderei az osztrigák.”