^
A
A
A

Kontrolláljuk a kütyükkel töltött időt?

 
, Orvosi szerkesztő
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.

Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

16 August 2021, 09:00

Amint azt számos tanulmány kimutatja, a legtöbb embernek nincs befolyása arra, hogy mennyi napi időt tölt a szerkentyűkkel, és mennyi ideig nézi a monitor vagy az okostelefon képernyőjét.

Az orvostudományban létezik olyan fogalom, mint a "képernyőidő" - ez az az időszak, amely alatt egy személy táblagép, okostelefon, számítógép vagy TV képernyője előtt van. Nem titok, hogy egy ilyen időszak meglehetősen hosszú lehet, ami rendkívül negatív hatással van a test számos funkciójára. A hosszú képernyőidő gyakran nemcsak látásromlással jár, hanem a depressziós állapotok és neurózisok kialakulásával, az asszociális cselekmények és öngyilkossági gondolatok megjelenésével, valamint a figyelemhiány kialakulásával gyermekkorban és serdülőkorban. Ezenkívül a modulok képernyőinek hosszú távú expozíciója negatívan befolyásolja az alvás minőségét és megzavarja az agyi tevékenységet. Az utóbbi időben mind a terapeuták, mind a pszichológusok, mind más területek orvosai beszélnek erről. Számos tanulmány kimutatta, hogy erős összefüggés van a képernyőidő hossza és a kifejezett pszichológiai problémák megjelenése között.

Azonban nem mindenki és nem mindig tudja helyesen felmérni a képernyőn töltött időt. Természetesen nyomon követheti a modul tevékenységi ideje alapján. Azonban mennyire valós egy ilyen szubjektív értékelés? A Stellenbosch Egyetem és az Oslói Egyetem tudósai több mint tizenkétezer tudományos anyagot tanulmányoztak ebben a témában. Ennek eredményeként csaknem ötvenet emeltek ki közülük, amelyek lehetővé teszik a valós képernyőidő érvényes becslését.

A vizsgált anyagok ötvenezer emberről tartalmaztak információkat: mint kiderült, a képernyők előtt eltöltött idő szinte minden értékelése nem felelt meg a valóságnak. A tudósok elmagyarázzák, hogy az átlagos felhasználó rosszul ítéli meg az időszakokat, túl- vagy alulbecsülve azok időtartamát. Csak a résztvevők mintegy 5% -a számította ki viszonylag pontosan a képernyőidőt.

A szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy egyértelműen rögzíteni kell a kütyü be- és kikapcsolásának pillanatát, ami különösen fontos a gyermekek és serdülők számára. A legtöbb esetben a képernyő időtartamát alábecsülik, mivel csak a leghosszabb, a képernyő előtt tartózkodás időszakát veszik figyelembe, nem számítva az időszakos rövid "megközelítéseket". Ilyen információk nélkül nem lehet felmérni a depressziós állapotok, a haszontalanság és a magány érzésének, valamint az antiszociális viselkedés kialakulásának valószínűségét.

A tudósok megjegyzik, hogy több ilyen vizsgálatot kell végezni, hogy a nyilvánosságot jobban tájékoztassák erről a problémáról, bár ez sok erőfeszítést igényel.

A részleteket a Nature Human Behavior című időszaki kiadvány anyaga írja le .

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.