Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Hogyan befolyásolja a mozgásszegény életmód a várható élettartamot?
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Brit tudósok szerint, akiknek eredményeit a British Medical Journalban tették közzé, ha valaki napi három óra alá csökkentené az üléssel töltött időt, akár két évvel is meghosszabbíthatná az életét.
Ráadásul, ha a tévénézéssel töltött időt napi két órára csökkentjük, további 1,4 évvel "hozzáadhatjuk" az életünket – vonták le a következtetést azok a kutatók, akik az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Kiadási Jelentésének 2005 júniusa és 2009 októbere közötti időszakra vonatkozó adatait elemezték.
A kutatók összegyűjtötték az ülő életmódra és a halálozásra vonatkozó adatokat is, beleértve öt, összesen 167 000 embert felölelő tanulmány adatait. Az adatbázist tovább elemezték életkor és nem szerint.
A két adathalmaz kombinálásával a kutatók létrehoztak egy feltételes indexet a lakosság kockázati szintjéről, hogy kiszámítsák az ülő életmóddal összefüggő halálesetek számát. A hosszan tartó üléssel összefüggő okok miatti halálozási arány 27% volt, míg a túlzott tévézési szeretettel összefüggő okok miatti halálozási arány 19% volt.
A tanulmány szerzői egy várható élettartam grafikont készítettek, amely kimutatta, hogy azok, akik napi három óránál kevesebbet ültek, két évvel tovább éltek. Ugyanez igaz volt azokra is, akik napi két óránál kevesebbet tévéztek. A várható élettartamuk 1,38 évvel hosszabb volt.
Bár a kutatók rámutatnak, hogy munkájuk értékelő jellegű, és az ülő életmódot folytató embereknek nem szabad két évet levonniuk az életükből, mégis emlékeztetnek arra, hogy az aktív embereknek általában jobb az egészségük.
[